Se stai cercando il modo per rendere il tuo legame duraturo e forte, non cercare oltre! I nostri hack per relazioni salutari ti daranno un'idea per gli anni a venire.
Proprio come un giardino ha bisogno di terra, acqua e sole, la tua relazione richiede duro lavoro, cura e attenzione.
Quando metti in atto le pratiche giuste, la tua relazione diventa più forte, più sana e più vibrante. Anche solo migliorare in alcune aree come la comunicazione e la risoluzione dei problemi può migliorare i tuoi salti e limiti della vita amorosa.
Questo è il motivo per cui ti stiamo offrendo hack per relazioni salutari che possono trasformare la tua relazione.
Questi hack d'amore non sono neanche una soluzione rapida. Le intuizioni che condividiamo sono durature. Se li metti in azione, la tua relazione sarà più forte per gli anni a venire.
A differenza di altri post, come gli hack di relazione Reddit, il nostro elenco offre soluzioni a lungo termine e suggerimenti per problemi di relazione.
Includiamo hack romantici, hack di vita per coppie e il più semplice dei gesti. Anche se al momento non hai una relazione, questi trucchi e suggerimenti ti prepareranno per il successo futuro.
Siamo entusiasti di condividere con voi questi 7 hack di relazioni salutari!
Hack relazionale n. 1: scusati sinceramente e sii specifico
Di solito puoi dire quando ricevi le scuse che non sono sentite. Quando ciò accade, sembra che l'altra persona non capisca perché sei arrabbiato o per cosa si sta scusando.
Quando ciò accade, la lotta spesso continua perché, sebbene siano state offerte scuse, non arriva al fondo di tutto ciò che ti dà fastidio. Per questo motivo, il perdono e la guarigione non avvengono finché non vengono formulate scuse migliori.
Ecco perché è più efficace essere genuini e specifici quando si scusano con il proprio partner. Quando ti scusi, indica perché ti dispiace e per cosa ti dispiace.
Condividendo questi dettagli, stai dicendo al tuo partner di capire il loro lato della storia e che ti interessa davvero come si sentono. È meglio evitare di giustificare il motivo per cui hai fatto qualcosa o perché hai detto qualcosa di doloroso. Quando razionalizzi le tue azioni o parole, togli il valore alle tue scuse.
Dopo aver offerto scuse sincere e dettagliate, la comunicazione si riapre perché il rispetto è stato ristabilito tra la coppia. Questa vera scusa d'amore può fare la differenza.
Hack relazionale n. 2: ricorda di far parte della stessa squadra
Mentre può sembrare naturale ed ovvio che una coppia faccia parte della stessa squadra, di solito è eccezionalmente difficile da esercitarsi. Anche quando mio marito mi dà un semplice feedback, posso iniziare a pensare che siamo in squadre separate. In fondo so che vuole il meglio per me, ma è difficile vederlo quando mi offre una critica, non importa quanto piccolo.
Quando dai un feedback al tuo partner, tieni presente che fai parte della stessa squadra. Nei momenti in cui il tuo partner diventa difensivo, puoi persino scegliere di dire "Sono dalla tua parte" o "Siamo nella stessa squadra". Dire queste parole ad alta voce è un hack di relazione che ricorda a entrambi che soprattutto , vi amate e volete aiutarvi a vicenda per essere felici.
Ricordare che fai parte dello stesso team è utile anche quando ricevi feedback dal tuo partner. Invece di prenderlo sul personale o diventare difensivo, puoi ricordare che il tuo partner vuole il meglio per te ed è dalla tua parte.
Se vivi lontano dal tuo partner, sappi che far parte della stessa squadra è un hack cruciale per le relazioni a distanza. Quando non sei fisicamente vicino l'uno all'altro, i partner possono iniziare a pensare di essere in squadre separate. Ricorda a te stesso e al tuo partner che siete presenti insieme.
Quando la tua mentalità cambia da far parte di team separati allo stesso team, sarai in grado di ascoltare il tuo partner in modo più completo e lavorare insieme verso i tuoi obiettivi comuni di relazione.
Hack relazionale n. 3: fai le piccole cose
Una relazione felice e sana non significa che devi sempre fare grandi gesti romantici l'uno per l'altro. A volte sono le cose più piccole che vanno più lontano e fanno la differenza più grande in una relazione.
Mio marito, ad esempio, lo apprezza quando faccio il letto la mattina. Anche se non fa differenza per me, è importante per lui. Quando mi prendo il tempo per rifare il letto, si sente curato e apprezzato. Un compito del genere è piccolo ma ha un grande peso.
Le relazioni sono più felici e più sane quando facciamo anche le cose più piccole per i nostri partner.
Prendi appunti mentali su ciò che il tuo altro significativo apprezza particolarmente. È un lavoro ingrato in casa? Sono regali o note minuscoli e ponderati? È un bacio quando entrano nella porta?
Scopri le piccole cose che puoi fare per farle sentire amate e curate. Quando provi questo hack romantico, l'amore e la passione extra entreranno nella tua relazione.
Hack relazionale n. 4: rendere una buona comunicazione una priorità
In una relazione forte, entrambi i partner comunicano apertamente, onestamente e frequentemente. Conversazioni, sentimenti e piani sono discussi regolarmente per assicurarsi che la coppia rimanga sulla stessa pagina.
Ma la comunicazione non accade.Deve essere una priorità, qualunque cosa tu stia succedendo nella tua vita. Se trascorri molto tempo al lavoro o con gli amici, ritagliati del tempo per parlare con il tuo partner e comunicare importanti eventi della vita e cose da fare. Rimanere connessi crea solidarietà e fiducia.
Mentre una buona comunicazione è certamente un amore per tutte le relazioni, è particolarmente utile per le relazioni a lunga distanza. Per le coppie che non vivono vicine le une alle altre, in particolare quelle con fusi orari diversi, imposta un determinato orario in cui parlerai ogni giorno o ogni settimana. Questo hack di relazione a lunga distanza ti farà sentire costantemente connesso.
Dedicando tempo alla comunicazione, il tuo legame si rafforzerà e le emissioni future saranno evitate perché sei sulla stessa pagina.
Hack relazionale n. 5: non lasciare che l'emozione ti superi durante una discussione
Durante una discussione, il lato emotivo del nostro cervello può prendere il sopravvento e perdiamo la nostra razionalità. Una volta feriti i nostri sentimenti, possiamo facilmente colpire una spirale discendente di rabbia, tristezza e incomprensioni.
Se provi a separarti dall'emozione, puoi calmarti durante una discussione e impegnarti invece in una conversazione salutare.
Mentre Eckhart Toll condivide il suo libro di fama mondiale, The Power of Now, se osservi l'emozione come separata da te, “Puoi quindi consentire all'emozione di essere lì senza essere controllata da essa. Non sei più l'emozione; tu sei l'osservatore. "
Quando riesci a staccarti dalle emozioni durante una discussione, prendi il controllo delle tue parole e azioni. Tu e il tuo partner potete quindi comunicare apertamente, come voi stessi, invece di essere controllati dalle reazioni emotive iniziali.
Hack relazionale n. 6: condurre una "revisione delle prestazioni delle relazioni"
Ogni pochi mesi o una volta all'anno, fai una revisione delle prestazioni delle relazioni. Divertiti facendo domande sulla tua relazione a cena o davanti a un bicchiere di vino. Usa domande come "Qual è stata la tua cosa preferita che abbiamo fatto insieme questo autunno?" O "Qual è un posto in cui ti piacerebbe viaggiare insieme l'anno prossimo?"
Puoi anche porre domande più approfondite sulla tua relazione, come “Come vanno le cose per te? C'è qualcosa che deve essere cambiato o adattato? Voglio assicurarmi di essere il miglior partner per te ".
Questa comunicazione aperta offre a entrambe le persone la possibilità di esprimere come si sentono e modificare le cose lungo la strada.
Piuttosto che lasciare che i problemi si accumulino, stai comunicando apertamente, contribuendo ad evitare problemi futuri o comunicazioni errate. Avere questo tipo di conversazioni di recensione garantisce che la tua relazione sarà fluida nei prossimi mesi e anni.
Hack relazionale n. 7: mescola le cose
Ogni relazione beneficia di un piccolo cambiamento. Che sia in camera da letto o nelle attività del fine settimana, prova a fare nuove cose con il tuo partner. Pianifica un'avventura escursionistica del sabato o programma di assistere a uno spettacolo al teatro locale.
Quando mescoli le cose, rinnovi la tua relazione. Queste nuove attività offrono anche l'opportunità di creare ricordi speciali insieme.
Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. e professore all'Università del Massachusetts Amherst, afferma che nuove esperienze condivise stimolano "connessioni crescenti e durature". Inoltre, condivide i ricordi e "il tempo trascorso insieme isolato dalle normali attività quotidiane aiuta a promuovere legami positivi".
Qualunque cosa nuova decida di fare, sappi che aggiungerà un pugno in più alla tua relazione, rendendo il tuo legame più forte e più sexy.
Quale di questi hack fidanzata metterai in azione questa settimana? Ci sono degli hack d'amore che ci siamo persi? Dicci nei commenti qui sotto!
