Sappiamo tutti come l'idea del cambiamento possa essere terrificante. Quindi, come sopravvivi al processo con le tue facoltà mentali ancora intatte?
Alcune persone sono brave con il cambiamento e lo accolgono a braccia aperte. Vivono al limite e prendono ogni cosa nuova come viene. Poi ci siamo noi.
Vediamo un cambiamento imboccare il nostro cammino e la paura insorge. Siamo paralizzati dal "What if"? Che consuma la nostra mente. Non possiamo vedere oltre il cambiamento, come se fosse una montagna che ostacola la nostra felicità.
Sebbene l'idea che le cose non rimangano invariate possa testare ogni grammo di forza che hai, in realtà il cambiamento di sopravvivenza è abbastanza facile da fare. Finché puoi tenere a mente un paio di idee chiave.
# 1: il cambiamento è necessario
Immagina come sarebbe il tuo mondo se non fosse mai cambiato. E se ti svegliassi ogni giorno e facessi la stessa cosa di volta in volta?
Indossavi gli stessi vestiti, mangiavi la stessa colazione, andavi al lavoro e svolgevi le stesse funzioni, tornavi a casa per guardare gli stessi programmi televisivi e andavi a letto allo stesso tempo, sapendo che il giorno dopo avresti fatto tutto di nuovo. Quanto sarebbe noioso?
Il cambiamento è necessario nella vita. È un normale processo attraverso il quale cresciamo, ci evolviamo e ci mettiamo alla prova. È lì non per distruggerti, ma per aiutarti a costruirti. Ti modella e ti modella nella persona che eri destinato a diventare.
Quindi, quando ti senti sopraffatto dall'idea che le cose non saranno più le stesse, ricorda a te stesso che il cambiamento è solo parte della vita. Mantiene le cose interessanti e non lascia che la noia o la stanchezza insorgano.
# 2: il cambiamento è buono
Mentre è facile considerare il cambiamento come una parte malvagia della vita, in realtà è un'ottima cosa. Ti fa progredire e avanzare mentre impari cose nuove e vivi nuove situazioni. Ti insegna la vita e tutte le sue infinite possibilità.
Ricorda che nulla nella vita è "buono" o "cattivo". Queste sono semplicemente etichette che assegniamo alle cose in base alle nostre aspettative e / o esperienze.
Ad esempio, potrei pensare che spostarmi in tutto il paese sia positivo in quanto mi permette di vivere in una nuova area e creare una nuova vita, mentre potresti pensare che sia brutto in quanto ciò significherebbe dover lasciare indietro la famiglia e gli amici. È lo stesso atto, ma ad esso abbiamo assegnato significati molto diversi.
Se vuoi eliminare molto lo stress dal cambiamento, la cosa migliore che puoi fare è rimanere positivo. Guarda i vantaggi del cambiamento e lascia andare gli svantaggi. Dipende da te come la percepisci e se accetti l'idea o la disprezzi. Scegli il primo e sarai molto più felice.
# 3: il cambiamento può essere divertente
Ti sei mai spostato nei mobili del tuo salotto solo per cambiare un po 'le cose? È divertente, vero? Non hai dovuto spendere un sacco di soldi per nuovi oggetti; li hai semplicemente riorganizzati in un modo che ti fa sorridere.
Bene, questa è la cosa grandiosa del cambiamento. Può essere divertente, se lo lasci. Anche qualcosa di lieve come spostare il divano di un paio di piedi o cambiare il paralume può essere una gioia in quanto ti apre gli occhi al fatto che puoi essere felice, qualunque cosa accada. Puoi giocare con il cambiamento e comunque ottenere risultati positivi.
Quando stai affrontando un cambiamento che stai temendo, trova un modo per renderlo divertente e piacevole. Modificalo quanto basta per farti sorridere e ridere.
Certo, può essere difficile fare se sei irremovibile che il cambiamento è qualcosa che non vuoi, ma più è piacevole fare il processo, più è probabile che lo farai con il tuo atteggiamento mentale ancora intatto .
# 4: il cambiamento è temporaneo
Ho già detto che il cambiamento avviene continuamente attraverso la vita, quindi come è temporaneo? Bene, forse sarebbe più preciso dirlo le sensazioni si ottiene dal cambiamento sono temporanei. In altre parole, ti abituerai al cambiamento prima di conoscerlo e probabilmente sembrerà che sia sempre stato così.
Proprio come qualsiasi cosa tu faccia nella vita, ti abitui a ciò che fai e sai ripetutamente. Quindi, anche se qualcosa è nuovo e diverso da te oggi, non sarà così nuovo e diverso da te domani o il giorno successivo. Avrai il tempo di adattarti al concetto e ogni giorno sembrerà un po 'più parte della tua vita "normale".
Questo è importante perché quando ci troviamo di fronte al cambiamento, spesso non possiamo vedere oltre lo shock iniziale di esso. È come se fossimo bloccati nel tempo e creassimo questa immagine di come la vita non sarà più la stessa.
Anche se probabilmente non lo farà, ciò non significa che rimarrai bloccato nei sentimenti che provi in questo momento. È solo una sensazione temporanea che diminuirà più ci si abitua.
# 5: il cambiamento è sopravvissibile
Questa è probabilmente l'idea più importante da ricordare quando stai attraversando un periodo di adattamento. Sebbene possa sembrare che tu sia stato irreparabilmente sfregiato, sopravvivrai. Perché? Perché l'hai fatto in passato e lo farai anche questa volta.
Ripensaci ai tempi in cui la vita ti ha lanciato una palla curva e hai pensato che il tuo mondo fosse finito. Era? No. Hai trovato un modo per andare oltre quello che è successo e fare ancora del bene, giusto? Bene, questa volta non è diverso.
Continua a dirti che sei abbastanza forte per sopravvivere a qualsiasi cosa stia succedendo nel tuo mondo. Decidi che non ti lascerai spezzare. Invece, usalo per crescere e raggiungere nuovi livelli nella vita. Guardalo come una sfida - una che intendi superare a pieni voti.
Il cambiamento può essere spaventoso, ma può anche essere eccitante. Guardalo come se un bambino guardasse un nuovo giocattolo. Scopri come dominarlo e renderlo tuo. Presto non vedrai l'ora di cambiare e ti chiederai perché mai l'abbia temuto.
