Le relazioni d'amore d'amore possono essere estremamente dolorose se insisti nel dare sempre la colpa all'altra persona. Ci vuole maturità e umiltà per guardare alla radice dei problemi che stai affrontando e discuterli in modo calmo e non accusatorio.
La ragione numero uno per le relazioni di odio dell'amore è che entrambe le persone sono reattive e interpretano la vittima. Non hanno ancora gli strumenti per essere e sentirsi potenziati e rimanere calmi, il che consentirebbe loro di vedere obiettivamente la radice dei problemi, da un luogo di gentilezza e amore.
Come individuare una relazione di odio d'amore
Frequenti scoppi e trucchi che si verificano più volte alla settimana sono un segno sicuro di una relazione di odio amoroso. Quindi, hai una relazione calma? O batti, piangi, gridi e "lo perdi" abbastanza spesso?
Anche se hai anche un sacco di romanticismo, gentilezza e sincerità nella tua relazione, non significa che sei pronto a alzare i piedi e comportarti come se non avessi alcun lavoro da fare. Fortunatamente, c'è una via d'uscita da questo circolo vizioso. Puoi trovare la felicità che conoscevi prima della realtà instabile che ora provi come norma.
Perché le relazioni diventano esplosive
Forse stai negando di avere una relazione esplosiva? Le relazioni con tanto amore e discussioni possono creare un'illusione, e le persone possono farsi del male a vicenda e pensare a se stesse che tutto è ok e che i loro comportamenti sono ok.
Ecco perché ciò accade: viviamo in una cultura in cui la maturità emotiva non è la norma. La maggior parte di noi è stata esposta solo a relazioni amorevoli con molte discussioni, quindi quando seguiamo l'esempio e finiamo in uno così, non pensiamo che qualcosa sia sbagliato.
La nostra cultura è, ciò che chiamo, una cultura infantile. Siamo su una curva di apprendimento fisicamente, economicamente, moralmente ed emotivamente. Stiamo appena iniziando a riconoscere che abbiamo creato un enorme problema di obesità; siamo ancora dipendenti dagli antidepressivi perché, senza zucchero, lo ricopriamo emotivamente.
Ma va bene. Se guardi altre culture che hanno un tasso di divorzi più basso, probabilmente sono in circolazione da migliaia di anni e non solo un paio di centinaia come l'America. Storicamente parlando, siamo ancora all'asilo nell'era della nostra cultura. Alcune cose in cui siamo molto bravi e alcune cose in cui siamo certamente cattivi.
Dalla mia ricerca, questi problemi sono derivati da una mancanza di educazione alla salute emotiva. Non abbiamo lezioni scolastiche sulla comunicazione non violenta o corsi di approfondimento sull'ego e su quanto possa essere dannoso nelle relazioni. Siamo fortunati ad avere qualche giorno di Sex Ed. Non è colpa nostra se anche i nostri genitori potrebbero non essere dotati degli strumenti adeguati per avere una relazione emotivamente sana.
Con l'età di Internet, le informazioni sono a portata di mano. Possiamo crescere come individui e lavorando su noi stessi, possiamo diventare più forti e scegliere parole gentili anziché parole che pungono.
Devo attirare l'attenzione su un importante aspetto culturale che si insinua nelle relazioni di odio dell'amore: bassa autostima. Se ti ritrovi a spendere più di qualche minuto a vestirti, a chiedere spesso opinioni su come stai, a pensare a cosa indosserai molto o a confrontarti con gli altri, questo è un problema che può creare scompiglio nel tuo relazione d'amore e puoi stroncarla sul nascere.
Dai un'occhiata al mio articolo sulle parti del corpo femminile imperfette che gli uomini adorano per avere una prospettiva su come deformata la nostra percezione di ciò che gli uomini sono. Siamo stati commercializzati da grandi aziende della nostra cultura per diventare insicuri, quindi acquistiamo tonnellate di sciocchezze.
Signore, le nostre insicurezze non sono colpa nostra; possiamo superarli una volta che li riconosciamo. Possiamo amare i nostri corpi e non dobbiamo preoccuparci del nostro aspetto. Ciò può ridurre notevolmente gli argomenti basati sulle insicurezze.
Soffiare cose sproporzionate
Se ti ami così tanto perché stai facendo molto con piccole cose? È come se il momento in cui ti trovi sia l'unica cosa che conta e devi risolvere tutti i problemi in quel momento. Davvero, è meglio rinfrescarsi, fino a quando non puoi scusarti e pensare in modo più razionale.
Prova a dire: "Sto vivendo pensieri irrazionali perché le mie emozioni stanno offuscando il mio pensiero. Perché ti amo, puoi concedermi un po 'di tempo per calmarmi? ”
Prenditi un momento per pensare al tuo posto nel mondo. Hai del cibo e un tetto sopra la testa? È probabile che tu l'abbia abbastanza bene rispetto alla maggior parte delle persone. Siamo veramente delusi quando sperimentiamo solo una cultura privilegiata. Iniziamo a litigare per le piccole cose e diventiamo ingrati.
Questo non fa altro che farci del male. Se vuoi avere una relazione sana, prenditi del tempo ogni giorno per ricordare a te stesso ciò di cui sei grato. Se hai mai vissuto un momento in cui sei stato spogliato delle cose di base di cui hai bisogno come un letto caldo, soldi per il cibo o un posto dove stare, è facile mettersi in un luogo di gratitudine.
Se non hai mai avuto difficoltà, è più difficile guardare il quadro generale e rendersi conto di averlo fatto. Quando spostiamo la nostra attenzione dall'egoismo e proviamo a pensare a modi per aiutare gli altri, smetteremo di criticarci a vicenda duramente e di perdere tempo a discutere di piccole cose meschine. Sono solo sincero con te, parlando per esperienza e osservazione.
Dove conduce questo tipo di relazione
Questo tipo di relazione può essere estremamente dannoso per entrambe le persone a lungo termine se non viene gestita correttamente. Quando vengono create abitudini, può portare alla violenza domestica o insegnare ai tuoi figli modi di agire non salutari. Nessuna casa avrebbe dovuto discutere.
Siamo in grado di risolvere solo noi stessi, non l'altra persona. Se riesci a rendertene conto, sei a metà strada per risolvere il tuo problema. Ho visto questi tipi di relazioni guarire attraverso la terapia. Tuttavia, le persone che sono troppo orgogliose per andare in terapia possono ritrovarsi emotivamente portatori di handicap e rimanere in questa miserabile realtà per anni dopo la fine della relazione.
È probabile che continuerai ad attrarre questo tipo di relazione fino a quando non eseguirai un serio lavoro su te stesso, smetterai di puntare il dito e raccogli lo specchio.
Come affrontare la situazione
Prima di tutto, come ho detto, metti giù quel dito puntato. La rabbia è un'arma a doppio taglio e ti fa male tanto quanto l'altra persona. Dai un'occhiata al tuo ultimo argomento; hai detto personalmente qualcosa di male? Pensi che anche il tuo ego sia in parte la causa di queste esplosioni?
Sfortunatamente, molte di noi donne, e io sono stata una di loro, abbiamo un subconscio senso del diritto. Non che siamo cattive persone, ma fondamentalmente è un modo di comportarci di cui non siamo consapevoli che equivale a spararti al piede.
Il diritto è un atteggiamento orgoglioso che ci fa pensare che meritiamo di essere trattati in un certo modo senza necessariamente agire in un modo che meriterebbe quel tipo di trattamento. A volte siamo semplicemente viziati. L'ultima discussione in cui mi trovavo, mi sono presa del tempo per pensare a tutto ciò di cui ero grato per l'altra persona.
Ho pensato a tutte le cose di cui dovevamo essere grati e al modo in cui stavamo facendo esplodere totalmente le cose. Ci siamo concentrati sui problemi del primo mondo, non sui problemi reali.
Devi assumerti la responsabilità delle tue parole, del tono della tua voce, del tuo ego e della tua meschinità. Le donne vere hanno a cuore qualcosa di più del loro appuntamento con le unghie, della loro cena e delle loro belle borse. Le donne vere possono mettere da parte la meschina BS ed essere davvero gentili e umili.
Sono sempre in missione per diventare una vera donna. Conosco alcune donne estremamente forti in questo settore. Dicono la loro mente, non fraintendermi, ma lo fanno anche in modo aggressivo, non passivo.
La cosa migliore che puoi fare per iniziare a eliminare gli argomenti è davvero provare a vedere da dove viene. È probabile che la persona che ti sta di fronte non sia una persona cattiva, giusto? Stanno solo parlando da una prospettiva diversa da te? Hai davvero provato ad ascoltarli? Gli americani hanno brutti temperamenti. Siamo bambini emotivi per la maggior parte. Vai in un aeroporto o in un parco di divertimenti e ascolta il modo in cui ci trattiamo, è così triste.
Dobbiamo guardare le nostre parole come se fossero la cosa più preziosa del mondo. Possiamo formare le persone con loro e abbatterle. Ci fa male ferire gli altri verbalmente e dovrebbe essere considerato una forma di abuso per insultare qualcuno.
Le parole possono creare effetti duraturi sull'autostima di una persona che può portare a ogni sorta di altri problemi. Abbiamo la parola sindrome del vomito nella nostra cultura. Le parole non significano nulla per la maggior parte delle persone e le persone non le usano con attenzione e pensosità. Abbastanza spesso, parlano solo senza pensare e nessuno ascolta davvero perché parlare è così prezioso.
Esistono tuttavia eccezioni a questa regola e alcune persone non hanno perso l'arte della comunicazione, ovviamente. Consiglio di stare attento con le tue parole in modo che la gente sappia che quando parli, è importante e utile.
Quando ci assumiamo la responsabilità delle nostre azioni, diventiamo autorizzati nelle nostre relazioni. Non siamo controllati dalle nostre emozioni e abbiamo modi di vederle separatamente da chi siamo. Spesso stabilisco un'intenzione prima di una conversazione importante con il mio partner.
Questo mi aiuta a essere consapevole del fatto che sto introducendo energia rabbiosa velenosa o energia amorevole e compassionevole. Questo in realtà fa una grande differenza nell'esito degli argomenti. Faccio alcuni respiri profondi per calmare il mio sistema nervoso e penso di venire da un posto premuroso, non un luogo difensivo. Mi ricordo che potrei diventare difensivo e provare a lasciarlo andare.
Se rompere o no
La domanda più grande che probabilmente hai è se rompere o no. Se riesci a portare la tua intelligenza emotiva alla pari, sei a metà strada per risolvere il tuo problema. Suggerisco di inserire nel diario, meditare e leggere libri edificanti sull'argomento come I quattro accordi e La padronanza dell'amore di Don Miguel Ruiz.
Regalati migliori strumenti per affrontare le emozioni prima di rinunciare alla tua relazione. La prossima volta attirerai la stessa cosa solo se questa volta non lavori su te stesso.
Una volta che diventerai calmo, non passivo, aggressivo, paziente e veramente premuroso, forse le cose cambieranno e la tua relazione sarà amore senza odio. Se ti senti minato, a volte è meglio farlo apparire in modo gentile.
Molti uomini non sono consapevoli di come le cose che stanno dicendo potrebbero minarti, e ho scoperto che quando lo sollevo invece di lasciarmi impazzire, si sentono male e spiegano cosa intendevano realmente con ciò che loro dicevano.
Quando siamo onesti in modo non reattivo (il che significa che parliamo dopo aver pensato a ciò che stiamo per dire e non quando siamo altamente emotivi) possiamo superare molte disavventure comunicative da cui derivano la maggior parte degli argomenti.
Quello che ho scoperto è che molti argomenti non sono nemmeno basati su qualcosa di reale. Molte volte riguardano il futuro, qualcosa che non è nemmeno successo. Le persone discutono di ciò che vogliono fare in futuro, ma non sono nemmeno sicure che accadrà perché la vita è imprevedibile.
Cerca di prenderti meno sul serio e renditi conto che un po 'di relax può fare molto. Di 'che ti dispiace e mostra all'altra persona che li apprezzi. Smetti di cercare qualcuno che ti mostri il loro affetto e inizia a darlo tutto il tempo. Quando ti sposti da un luogo di suzione di energia e in un luogo di produzione di energia, la tua attenzione si sposta da una mentalità vittima a una pioggia di mentalità d'amore che è più divertente, più potente e molto più sana.
Se hai fatto il lavoro per avere il controllo delle tue parole, reattività ed emozioni e hai ancora la sensazione di essere attaccato, prendi in considerazione la terapia. L'ultima risorsa si sta sciogliendo, ma ovviamente, se ci sono problemi seri in cui ti senti insicuro e la relazione è estremamente tossica, ti suggerisco di rimuoverti immediatamente.
A volte è meglio prendersi un po 'di tempo l'uno dall'altro e lasciare che le cose si raffreddino in modo che entrambi possano ottenere una prospettiva. Considera se hai bisogno di trascorrere del tempo con altri amici in modo da non soffocarti a vicenda e apprezzare di più il tuo tempo insieme.
Se riesci a connetterti alla mia esperienza e trovare utile questo articolo, ti preghiamo di condividerlo con le tue amiche ... Mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri mentre stiamo tutti crescendo insieme. Non dimenticare di controllare regolarmente la colonna delle relazioni per consigli più utili e di maggiore potere.
