Qualunque sia la ragione per cui questa volta la tua fiducia in te stesso ti ha salvato, questi 5 semplici esercizi per aumentare la fiducia ti trasformeranno nel favoloso (e vero) te in pochissimo tempo!
Molte persone hanno problemi di fiducia. A volte è perché abbiamo avuto una brutta esperienza, a volte è una paura del palcoscenico ea volte è solo qualcosa che pensiamo sia più forte di noi. Ma non lo è. Puoi controllarlo e puoi fare qualcosa per aumentare la tua sicurezza: dai un'occhiata ai 5 migliori esercizi di fiducia in se stessi.
1. Preparazione
Questo particolare esercizio è molto importante per aumentare la fiducia in te stesso, soprattutto quando sei di fronte a un importante incontro di lavoro o presentazione. Molte persone non si sentono abbastanza sicure di se stesse quando si tratta del loro lavoro e il modo migliore per impedirlo è quello di essere preparati per il tuo lavoro nel miglior modo possibile.
Fai una ricerca approfondita e impara tutto ciò che dovresti. Meglio sei preparato, più ti sentirai sicuro. Non lasciare che nessuno ti sorprenda con una domanda a cui non conosci la risposta e assicurati di avere una presentazione buona e sicura.
2. Pratica
Il modo migliore per aumentare la fiducia è esercitarsi il più possibile. Non importa se si tratta del tuo lavoro o delle lezioni di ballo, più ti alleni, meglio otterrai e ti sentirai più sicuro.
È abbastanza normale avere dei dubbi quando ti impegni in qualcosa di nuovo, ma ti impegni su quella nuova cosa e pratica su base regolare, e sei sicuro di migliorare e da ciò, più fiducioso. Questo ti porterà a voler lavorare ancora un po 'su di esso, il che si tradurrà solo in risultati sempre migliori. Dopo tutto, la pratica rende la perfezione.
3. Impara una nuova cosa
Uno dei migliori esercizi di fiducia in se stessi nel mondo è quello di imparare qualcosa di nuovo e, se possibile, qualcosa di difficile. Diciamo che non hai mai provato ad imparare una lingua straniera perché pensi che sia troppo difficile. Iscriviti a un corso e inizia ad imparare il francese, il tedesco o qualsiasi altra lingua.
Più difficile è la lingua, meglio è. In effetti una volta ho sentito un detto "Se puoi imparare il finlandese puoi imparare qualsiasi cosa", quindi forse vuoi provare il finlandese. Fai uno sforzo e alla fine lo farai di sicuro, e una volta che vedi che puoi imparare qualcosa di difficile come potrebbe essere una nuova lingua, vedrai che puoi praticamente fare qualsiasi cosa. Niente può aumentare la tua autostima come vedere che puoi fare tutto quello che vuoi, giusto?
4. Piccole frasi utili
Per quanto possa sembrare sciocco, ma ripetere a te stesso frasi come "Puoi farlo" e "Andrà tutto bene" può davvero aiutarti molto con la tua autostima. Tutti abbiamo bisogno di un piccolo incoraggiamento a volte e se non c'è nessun altro che ti incoraggi, fallo da solo.
Mettiti di fronte a uno specchio, guardati seriamente e dì "Puoi farlo". Potrebbe essere necessario ripeterlo un paio di volte, fino a quando non inizi a crederci. La maggior parte delle persone di grande successo non sono così diverse da te, credono solo di poter fare qualsiasi cosa si impegnino. E puoi fare lo stesso. Naturalmente, se sei un responsabile finanziario, è molto improbabile che tu trovi una cura per il cancro, ma puoi gestire la tua azienda. Concediti un obiettivo, dì che puoi farcela, crederci e lo farai.
5. Respirare
Sai quante persone ti dicono solo di rilassarti e respirare ogni volta che inciampi in un problema o in una crisi? Bene, anche questo è un ottimo esercizio di fiducia in se stessi. Quando senti che c'è una sfida davanti a te così grande da non avere assolutamente alcuna possibilità di affrontarla, fermati un secondo e fai un paio di respiri profondi.
Anche se può sembrare sciocco, respirare una maggiore quantità di ossigeno non solo ti rilassa, ma alimenta anche il tuo cervello in modo che inizi a lavorare più velocemente. Naturalmente, inizi a trovare alcune idee nuove e migliorate che ti aiuteranno con qualsiasi sfida nella tua vita.
Cerca di non essere troppo sconvolto se riscontri problemi di fiducia in te stesso, perché non sei l'unico. Molte persone stanno lottando con questo, ma come puoi vedere, c'è qualcosa che puoi fare al riguardo. Prova questi esercizi di autostima che ti abbiamo presentato e vedrai come le cose andranno meglio.
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