A volte la vita è divertente e altre volte, beh non tanto. Mentre è abbastanza facile ridere quando succede qualcosa di comico, come conservi il tuo senso dell'umorismo quando davvero non riesci a vedere nulla di divertente in quello che sta succedendo?
Niente è meglio che ridere. Se ripensi ai momenti migliori che hai avuto nel corso della tua vita, è probabile che la maggior parte di loro abbia coinvolto sorridere, ridere e fare cose che ti hanno reso felice.
Tuttavia, non tutti gli eventi o situazioni sono risibili. Le persone si ammalano o muoiono. Ti trovi a dover affrontare problemi a casa o al lavoro o sei sopraffatto da obblighi che non ti fanno sentire veramente bene, figuriamoci abbastanza felici da ridere.
I benefici dell'umorismo
Mentre in determinate circostanze può essere difficile vedere il lato positivo o divertente della vita, ci sono molti vantaggi nel mantenere il tuo senso dell'umorismo, anche quando si rivela molto impegnativo. Ad esempio, sei mai stato in una situazione tesa e qualcuno ha fatto uno scherzo?
Anche se potrebbe essere controproducente, un liner tempestivo ha la capacità di alleviare un'intera stanza piena di tensione. E, una volta che tutti ridono e si rilassano per un minuto, l'umore diventa un po 'più leggero e, di conseguenza, la produttività aumenta.
L'umorismo ti aiuta anche a far fronte. Se hai a che fare con una situazione estremamente difficile, come una malattia cronica o potenzialmente fatale, un po 'di risate può rendere le tue giornate non così terribili. La vita è più piacevole quando rimani positivo e ti diverti nonostante le probabilità.
Non solo la risata ti aiuta, ma aiuta anche quelli che ti circondano. Può tirarli fuori dal pensare a rimpianti passati o preoccupazioni future e tenerli nel presente impegnandosi in qualche storia divertente che racconta o facendo qualcosa di comico, è molto meglio.
Fisicamente parlando, mantenere la capacità di godersi la vita può aiutarti a vivere più a lungo. Le persone che trascorrono più tempo a ridere e divertirsi hanno meno problemi legati allo stress che possono portare a gravi problemi di salute lungo la strada.
Mantenere vivo l'umorismo
Quindi, come conservi il tuo senso dell'umorismo quando trovi difficile persino sorridere? Segui queste semplici linee guida:
Cerca il positivo
Se una situazione è "buona" o "cattiva" si basa interamente sulla tua percezione. Se ritieni che sia positivo, lo è. Tuttavia, se pensi che sia negativo, anche quello è vero.
Alcuni eventi sono solo tragici, dagli incidenti stradali alla diagnosi di una malattia alle sparatorie di massa che sembrano avvenire a un ritmo troppo elevato. Anche se non c'è niente di divertente in loro, se continui a pensarci e a lasciarti mangiare vivo, è esattamente quello che faranno.
Certamente, vorrai prenderti del tempo per guarire e soffrire di fronte a qualcosa che ha conseguenze negative. Ma ad un certo punto devi farti raccogliere e andare avanti cercando il positivo nella situazione.
Non è sempre facile da trovare, come potresti aver già capito. Ma, se guardi abbastanza duramente, vedrai qualcosa di cui puoi ancora essere grato nonostante la triste situazione.
Forse l'orribile circostanza ti fa apprezzare di più la famiglia e di conseguenza ti avvicini di più. O forse attraverso la tragedia hai fatto nuove amicizie. Qualunque sia la cosa positiva che riesci a trovare, assicurati di concentrarti su quello.
Non aver paura di lasciarti andare serio per un minuto o due
Solo perché è una situazione tesa, chiediti cosa devi perdere lasciando andare la serietà per un minuto o due e facendo una risatina per facilitare le cose.
È come quando sei coinvolto in un progetto teso al lavoro e nel mezzo di una riunione accesa qualcuno dice qualcosa di divertente. Rilasciare parte dell'emozione attraverso le risate allevia la tensione, come togliere un coperchio da una pentola a pressione. Le cose diminuiscono e sei più in grado di tornare al mondo degli affari.
O se sei in ospedale con qualcuno che ami e la stanza è silenziosa dopo aver ricevuto una brutta notizia e qualcuno fa uno scherzo sui guanti di gomma. Distoglie l'attenzione da ciò che sta accadendo e ti dà il tempo di raccogliere i tuoi pensieri e mettere le cose in prospettiva.
Sì, devi ancora affrontare tutto ciò che sta accadendo, ma è molto più facile quando non stai cercando di essere serio tutto il tempo.
Concediti il permesso di ridere
L'umorismo non è un peccato. Va bene ridere, anche quando il gioco è duro. Naturalmente, potresti non voler scoppiare in una risata piena di cuore dopo essere stato solo coinvolto in un incidente d'auto, ma un po 'di umorismo leggero per alleviare circostanze difficili non farà male.
A volte potresti pensare che non sia giusto fare uno scherzo o creare un sorriso o due. Sei preoccupato che sia "sbagliato" mantenere il tuo umorismo durante situazioni tristi in modo da non concederti il permesso di alleggerire le cose.
Sebbene sia comprensibile sentirsi in questo modo, nessuno dice che il tuo mondo non può essere divertente solo perché accadono cose brutte. Non c'è modo di allontanarsi da cose che ti rendono triste. Questo è ciò che rende la vita quella che è.
Ma non devi mantenere viva quella tristezza più a lungo di quanto debba essere. Concediti il diritto di goderti le cose il più possibile, anche quando ti chiedi se è la cosa giusta da fare.
La vita è breve. Un minuto sei nei primi anni dell'adolescenza, cercando di capire come navigare nel mondo e il minuto dopo sei sulla sessantina, chiedendoti dove diavolo è andato il tempo.
Quando ripensi ai tuoi anni, cosa vuoi vedere? Vuoi avere ricordi di stare seduti preoccupati, tristi e turbati per le cose che sono successe nel tuo mondo o vuoi visioni di te e di tutti coloro che ti circondano ridendo e divertendoti?
La vita è ciò che ne fai di essa. Se vuoi una vita appagante e piena di bei momenti, fallo in quel modo. Mantenere il senso dell'umorismo è un ottimo inizio!
