In questo mondo, tutti sembrano sempre desiderare di più. Più soldi, più fama, più tempo ... di più, di più, di più. Tuttavia, di più non è sempre un bene per te. In effetti, ci sono diversi casi in cui meno è meglio. Lo trovi difficile da credere?
Non sarà una volta che si passa attraverso questo elenco. Di seguito sono riportati alcuni esempi di cose che potresti voler ridurre rispetto al tentativo di accumulare in nome della felicità:
Cibo trattato
È facile farsi prendere dal cibo mentre si è in movimento, ma più è elaborato e pronto da mangiare qualcosa, più conservanti e riempitivi innaturali hanno.
Anche se potrebbe non sembrare un grosso problema, è come la differenza tra bere acqua fangosa e acqua che è stata messa attraverso un sistema di filtrazione. Uno è buono per te e l'altro, beh, non così tanto.
Hai mai visto un'etichetta nutrizionale per gli alimenti che mangi? Prenditi il tempo per farlo solo una volta e potresti essere scioccato nel vedere le cose che stai mettendo nel tuo corpo (la maggior parte delle quali probabilmente non sarai in grado di pronunciare).
Non solo queste sostanze non sono esattamente salutari, ma potresti essere sensibile a loro e nemmeno rendertene conto. Ad esempio, secondo un articolo su NaturalNews.com, circa il 10% di tutti i consumatori è sensibile ai solfiti.
Questi possono essere trovati in bevande alcoliche e in molti cibi pronti diversi come patatine e cracker, nonché salumi e pizza. Potresti essere in questo 10% che potrebbe influire sulla qualità della tua vita e nemmeno saperlo.
È sempre meglio scegliere alimenti naturali (e biologici) il più spesso possibile. Scegli quelli che sono freschi dallo stato dell'azienda agricola, o almeno scegli articoli che hanno un piccolo elenco di ingredienti naturali (e comprensibili). Meno sostanze chimiche assumi, meglio ti sentirai.
Stress
Questo è praticamente un gioco da ragazzi, ma è ancora un punto che viene spesso ignorato. Alcune persone prosperano per lo stress e pensano che senza questo non raggiungerebbero il successo. Mentre è vero che una certa quantità di stress può spingerti a raggiungere nuove vette, è vero è possibile attraversare la linea e sostanzialmente overdose su di essa.
Se non trovi un rilascio per lo stress, sei come se un pallone si riempisse oltre i suoi limiti. Alla fine ti troverai in una posizione in cui non puoi più prenderlo e poi esploderai.
Questo potrebbe metterti in una posizione in cui dici cose cattive che non puoi riprendere, o peggio, farai qualcosa di cui in seguito ti pentirai. Ad ogni modo, non va bene per te e per chiunque altro sia coinvolto.
Prenditi il tempo necessario per scaricare regolarmente parte dello stress che senti in modo che il pallone non si riempia troppo. Trova cose da fare che ti calmino e allevino la tensione.
Forse significa fare una passeggiata quotidiana, o forse implica passare una serata settimanale con gli amici. Qualunque cosa sia, cerca di farlo in modo che non ti autodistrugga.
Opera
La maggior parte delle persone impiega 40-60 ore a settimana e ritiene che sia necessario soddisfare le bollette o raggiungere gli obiettivi finanziari che si prefiggono da soli. Sebbene tale importo sia probabilmente abbastanza ragionevole per la maggior parte delle persone, se hai un lavoro che spesso richiede più ore di questo, è probabile che tu non abbia un sano equilibrio lavoro / casa.
Ciò è probabilmente più diffuso tra le persone che sono lavoratori autonomi o coloro che amano raggiungere risultati eccessivi. Entrambi questi casi richiedono molto lavoro e dedizione. Le lunghe ore diventano un'aspettativa regolare mentre provi a stabilirti e ad arrivare dove vuoi essere.
Mentre può essere comprensibile che tu debba sopportare questo tipo di programma di volta in volta, se diventa qualcosa che è più la regola che l'eccezione, potresti avere un problema con la preparazione. Probabilmente non solo soffri di maggiore stress a causa di ciò (che abbiamo già coperto), ma anche la tua vita familiare potrebbe essere in pericolo.
Un coniuge comprensivo può "capire" solo per così tanto tempo prima che diventi risentito e amareggiato per essere sempre il secondo violino del tuo lavoro. E i bambini non fanno sempre la connessione e si sentono esclusi e poco importanti. Diamine, anche il cane di famiglia può abbaiare quando si cammina nella porta perché sei così piccolo che non ti riconosce.
Concediti il tempo che ti serve per arrivare dove vuoi, ma non essere così consumato da dimenticare ciò che è importante. Nessuno si mette mai sul letto di morte e desidera che trascorrano più tempo al lavoro e meno con la famiglia. Fai loro sapere quanto li ami e ti prendi cura di loro rendendoli una priorità il più spesso possibile.
divertimento
Va bene, prima di impazzire nel vedere divertimento nella lista “less is more”, aspetta prima di sentire la spiegazione. Ci sono un paio di tipi di divertimento: utili e dolorosi. Quello a cui si fa riferimento qui è di tipo offensivo.
Questo è il divertimento che hai che si traduce in conseguenze negative. Forse bevi troppo durante il fine settimana, il che ti porta a fare scelte non sicure.O forse ti impegni in determinati comportamenti quando esci con amici che possono farti del male a lungo termine (come fumare, fare droghe o incontrare partner con cui fai sesso non sicuro). Questo è il tipo di divertimento che devi davvero riconsiderare e limitare, se non addirittura eliminare del tutto.
Guarda, è una buona cosa uscire e divertirsi per scaricare un po 'di vapore e creare alcuni ricordi positivi. Devi solo assicurarti che sia un tipo di divertimento che non possa potenzialmente farti del male e rendere la tua vita più complessa e stressante di quanto non sia già.
Cerca di attenersi alle attività che possono solo avvantaggiarti. Ad esempio, se vuoi uscire per un drink con gli amici, va bene; sii solo responsabile. Non guidare ubriaco e non consumare così tanto alcol che non sai cosa stai facendo. Troppe persone sono ferite o uccise in questo modo insensato e inutile - non farti diventare uno di loro.
La vita è di camminare su quella linea sottile di moderazione. Vuoi avere abbastanza per essere felice ma non così tanto da essere travolgente. Trova quell'equilibrio e la tua vita sarà più piacevole di quanto tu possa immaginare.
