Ultimamente i tuoi capezzoli sono stati un po 'doloranti? Scopri cosa potrebbe causare questo problema e possibili modi per affrontarlo.
Sebbene ci siano ovviamente alcuni vantaggi nell'avere i capezzoli sensibili al tatto, avere i capezzoli doloranti non è affatto piacevole. Non solo è fisicamente scomodo, ma può anche farti chiedere se qualcosa non va. Dopotutto, i capezzoli sani non dovrebbero fare male.
Quindi, se hai notato che i tuoi capezzoli si sentono particolarmente teneri ultimamente, il colpevole potrebbe essere un numero qualsiasi di cose. Qui parleremo di alcune delle cause più comuni e di cosa puoi fare al riguardo.
# 1 Cicli mestruali regolari
La maggior parte delle donne sperimenta cambiamenti nel seno e nei capezzoli in determinati momenti del ciclo mestruale. In effetti, una delle principali lamentele che le donne hanno di avvicinarsi a "quel periodo del mese" è il fatto che il loro petto fa male al minimo tocco e che sembrano crescere di una dimensione della tazza durante la notte (anche se, alcune donne non si lamentano su questo risultato).
Ovviamente, se questa è la causa del tuo dolore, dagli un paio di giorni e andrà via da solo. Potresti voler ridurre l'assunzione di sale in questo periodo di tempo in modo che il tuo corpo non trattieni l'acqua in eccesso e peggiori l'irritazione.
# 2 Gravidanza e allattamento
Probabilmente non solo avvertirai dolore al seno durante la gravidanza, ma potresti anche ottenerlo dopo il fatto se scegli di allattare il tuo bambino. Durante la gravidanza, non c'è molto che puoi fare perché i tuoi ormoni probabilmente diventeranno pazzi e i capezzoli doloranti sono solo uno degli effetti collaterali.
Tuttavia, se hai già partorito e stai allattando al seno, ci sono un paio di cose che puoi fare per alleviare il dolore. Ad esempio, incoraggia il tuo bambino ad allargare la bocca mentre mangia e, una volta terminato, rimuovili delicatamente dal capezzolo tirando il mento verso il basso per interrompere l'aspirazione.
# 3 Indossa il reggiseno di dimensioni sbagliate
Quando indossi un reggiseno troppo grande o troppo piccolo (che si stima sia il caso dell'80% o più di donne), i tuoi capezzoli ne risentiranno. Troppo grande e rischi di sfregarti quando le tue ragazze scivolano in giro; troppo piccolo e ne eliminerai la vita che, ovviamente, fa male. È come essere sbattuto contro il muro giorno dopo giorno. Ahia!
Molti negozi di biancheria offrono dimensioni gratuite. Mentre può essere leggermente scomodo da fare, specialmente se sei piuttosto timido, i pochi minuti che trascorrerai leggermente sottovestiti con una persona che probabilmente non rivedrai mai più valgono il comfort che otterrai quando indossi la taglia giusta del reggiseno.
# 4 Esercizio fisico senza il reggiseno sportivo adeguato
Se sei un allenatore regolare che partecipa a allenamenti estenuanti o pratica sport, il tuo reggiseno sportivo potrebbe essere troppo responsabile. Innanzitutto, deve avere le dimensioni giuste per offrirti un supporto adeguato per le tue ragazze (quando il reggiseno sportivo è troppo grande, i tuoi capezzoli potrebbero strofinarsi contro di esso e causare sfregamenti e questo da solo li renderà teneri al tatto, e non in un buon modo), ma deve anche essere del tipo corretto. Fanno tipi diversi per varie intensità per assicurarti che non rimbalzi dappertutto, causando dolore.
Per ottenere il reggiseno sportivo adatto alla forma del corpo, alle dimensioni e all'attività prescelta, leggi attentamente le etichette prima di acquistarne uno o chiedi a un addetto alle vendite nel negozio. Questo può farti risparmiare molto dolore e aggravamento a lungo termine.
# 5 Sostenere un infortunio
Qualsiasi colpo alla zona del torace può rendere i capezzoli doloranti al tatto, facendoti sussultare anche mentre sei impegnato in un'attività relativamente mite, come indossare il reggiseno. Essere in un incidente automobilistico, ad esempio, può causare tenerezza al capezzolo se la cintura di sicurezza ti taglia proprio sul petto al punto di impatto (motivo per cui la cintura di sicurezza dovrebbe sedere esattamente tra il seno per evitarlo).
Mentre la ferita guarisce, anche i tuoi capezzoli lo saranno. Il dolore e il gonfiore diminuiranno e sarai indolore in pochissimo tempo.
# 6 Pelle secca
Questa causa è particolarmente importante durante i freddi mesi invernali quando trascorri molto tempo all'interno. La fornace tende a risucchiare l'umidità dall'aria, lasciando la pelle (e i capezzoli) asciutti e screpolati.
Il modo migliore per combattere questo è assicurarti di usare sempre creme idratanti quando esci dalla doccia. Inoltre, bevi molta acqua durante il giorno in modo da rimanere idratato dall'interno verso l'esterno.
# 7 Mastite
Se i dotti del capezzolo sono infiammati o infetti, potresti avere la mastite. Oltre al dolore, potresti notare altri sintomi come una tonalità rossa sulla pelle circostante, una possibile secrezione e una pelle calda al tatto. In questo caso, è necessario consultare un medico. A volte si risolve da solo, ma può anche richiedere antibiotici, quindi è meglio scoprire quale percorso prendere da un medico.
# 8 Cancro al seno
Una delle cause più gravi dei capezzoli dolenti è il cancro al seno. Se non sei sicuro della causa del tuo dolore ai capezzoli o se viene e non va via con le mestruazioni o la gravidanza, è sempre meglio andare dal medico e farlo controllare.In questo modo, se si tratta di qualcosa di grave come il cancro al seno, puoi affrontarlo immediatamente aumentando le tue possibilità di trattarlo con successo.
I capezzoli sensibili possono essere un piacere, ma quelli che fanno male non sono divertenti. Abbi cura di te e cadrai nella prima categoria, che sicuramente porterà più sorrisi della seconda.
