Per combattere questa condizione, è importante studiare quali sono le cause della pelle grassa e i rimedi naturali che la faranno apparire al meglio.
La maggior parte di noi può ricollegarsi a quella fastidiosa sensazione di premere il viso su una finestra e di lasciare un "impronta digitale del viso" nel grasso, o di sentire che il proprio viso è sempre lucido. Nessuna quantità di carta assorbente (che, a proposito, è un mito) o lavarsi la faccia sembra fare la differenza.
Quindi naturalmente ci puliamo di più il viso, acquistiamo nuovi prodotti e preghiamo che la nostra pelle si asciughi magicamente. Non sappiamo che i prodotti stessi e i cibi quotidiani che mangiamo contribuiscono principalmente alla nostra pelle grassa.
Mentre non possiamo eliminare completamente la possibilità di pelle grassa, ci sono alcuni fattori ambientali che possiamo eliminare dalla nostra vita quotidiana, così come i rimedi naturali a base di erbe per ridurre il colpo. È tempo di imparare cosa causa la pelle grassa.
Cause di pelle grassa
La causa più comune della pelle grassa, sfortunatamente, è la genetica. Anche se questo non è qualcosa che puoi aiutare, ci sono molte cose più avanti nell'articolo che puoi fare o meno che diminuiranno i fattori scatenanti che causano la pelle grassa per te. La seconda causa più comune di pelle grassa è il lavaggio eccessivo del viso con saponi e creme per l'acne.
Asciugando il viso, la pelle produce più olio del necessario per compensare questo e il ciclo si ripete. Quindi smetti di lavarti il viso così spesso, perché anche se un viso grasso ti fa venir voglia di pulire la pelle, non è utile.
La terza causa più grande sono i cambiamenti stagionali, che possono anche avere una mano nel far lavorare i pori straordinariamente mentre le variazioni di temperatura seccano la pelle. Nel tentativo di compensare la pelle secca, la tua pelle già grassa crea più olio, contribuendo al problema in questione.
Lo stress e i cambiamenti ormonali instabili influiscono anche sulla quantità di olio sulla pelle perché squilibrano le risposte del corpo e la pelle grassa è una di queste. Oltre a lavarti troppo la faccia, non c'è molto che puoi fare per fermare queste cause oltre a pregare che la pubertà sia rapida o che il tuo DNA cambi.
Poiché nessuno di questi sembra una soluzione semplice, è meglio concentrarsi sulla dieta e sui rimedi naturali che sono molto più facili da gestire.
Alimenti da mangiare
Aggiungere più acqua alla dieta e mangiare cibi che idratano la pelle può davvero cambiare i risultati che vedi. Mentre idrata il tuo corpo e successivamente la tua pelle è il modo più efficace per ridurre la pelle grassa, ci sono anche tre alimenti che possono contribuire.
Bevendo una bottiglia di acqua quando ti svegli e quando vai a letto, ti stai già preparando per il successo e dandoti il tipo di aumento della pelle di cui hai bisogno per combattere l'olio per il viso.
1. Cetriolo
L'aggiunta di cetrioli alla tua dieta, che sono già al 95% di acqua, darà al tuo viso quel bagliore fresco che stavi cercando. La verdura ha tonnellate di antiossidanti nella pelle e semi che sono noti per combattere la pelle grassa. Un ottimo modo per incorporare i cetrioli nella tua dieta quotidiana è metterli in una brocca d'acqua e lasciarli in ammollo per alcune ore e quindi bere l'acqua come faresti di solito.
Mentre, per notare gli effetti, devi fare molto di più che bere solo alcuni dei loro nutrienti, è un buon inizio, soprattutto se non ti piace il gusto dei cetrioli. Se non ti dispiace il gusto, sono un'ottima aggiunta con aneto fresco su insalate di vinaigrette leggere. Il loro leggero scricchiolio e il gusto rinfrescante sono un'aggiunta gradita per diversificare qualsiasi insalata con un condimento già amaro come le vinaigrette.
2. Avocado
Mettere gli avocado nel menu può ringiovanire la pelle dall'aspetto stanco e ridurre la produzione di olio nei pori. La carne sana degli avocado è ricca di acidi grassi Omega-3, che sono l'ingrediente speciale per la pelle giovane.
Con l'avanzare dell'età, perdiamo l'elasticità o il grasso giovanile nella nostra pelle che lo mantiene morbido, giovane e privo di rughe. Aggiungendo questi grassi naturalmente con gli avocado, puoi ridurre l'olio della pelle e rinfrescare il tuo aspetto giovane.
Prova a mangiare un avocado fresco con una spolverata di sale marino e alcune fette di tacchino per aggiungere acido grasso omega-3 nella tua vita. Ha un ottimo sapore sui panini e sulle insalate e non è un'aggiunta dura alle tue solite abitudini alimentari.
3. Pompelmo
Il cibo finale che può combattere la pelle grassa è il pompelmo. Sebbene non sia gustoso come gli altri due alimenti a causa del suo leggero sapore amaro di agrumi, può compensare il suo gusto con l'ulteriore vantaggio di bruciare i grassi. Mentre il pompelmo è buono per bruciare il grasso della pancia, ha anche un alto contenuto di acqua, fibre e vitamina C, che danno un pugno alla sconfitta della pelle grassa.
Questo non è così facile da aggiungere ai tuoi piani per il pranzo, ma con un po 'di creatività può ancora essere gustoso. Per fare uno spuntino gustoso a mezzogiorno aggiungi la feta sbriciolata con noci pecan e qualche fetta di pompelmo invece di una barretta proteica al cioccolato. Lo stomaco e la pelle ti ringrazieranno.
Alimenti da evitare
La maggior parte delle persone sarebbe sorpresa, ma i prodotti lattiero-caseari hanno molteplici effetti negativi sul nostro corpo, in particolare sulla nostra pelle. I latticini aumentano la produzione di olio della pelle massimizzando la sua suscettibilità all'acne. Oltre a darci brufoli, consumare troppi latticini può far sembrare vecchia la nostra pelle.
Sì, è vero, quel bicchiere di latte che ci era stato promesso era buono per le nostre ossa sta effettivamente contribuendo alle rughe e alla mancanza di elasticità della nostra pelle. Mentre il latte è ricco di calcio e non si può ignorare che il nostro corpo ha bisogno di una certa quantità per prosperare, può essere trovato altrove.
Le verdure a foglia verde come spinaci, cavoli, broccoli e cavoletti di Bruxelles hanno più calcio per unità rispetto al latte di mucca. Accendendo quel bicchiere di latte per qualche altra verdura, puoi aiutare la tua pelle a essere meno grassa e ad apparire più giovane.
Insieme a prodotti lattiero-caseari, sali e grassi sono anche quelli che causano la pelle grassa. Purtroppo, le cose che hanno il sapore migliore rovinano anche la nostra pelle. Carni grasse come manzo e maiale contengono troppo grasso animale che bombarda i nostri pori con grasso e li ostruisce.
Passando al manzo magro e al maiale, se non riesci a immaginare la tua dieta senza queste due carni, puoi ridurre drasticamente la quantità di grassi animali che si accumulano nella tua pelle. Non ci sorprende che i cibi grassi e fritti facciano male alla nostra pelle.
Quella manciata di patatine unte non solo colpisce i nostri girovita, ma anche i nostri volti, ed è meglio lasciarli sullo scaffale della drogheria e lontano dai nostri carrelli. Patatine fritte e cibi fritti sono un doppio attacco di pelle perché sono entrambi ricchi di grassi e sale. Sebbene nessun male qui sia peggiore dell'altro, è sicuramente qualcosa da ridurre se hai problemi di pelle.
La farina bianca colpisce anche quelli con condizioni della pelle e problemi con le facce unte. Non è un caso che le persone con sensibilità al glutine e ai latticini tendano ad avere l'acne quando mangiano troppo latte o pane bianco. Non sto dicendo che devi rinunciare a tutti i tipi di pane e latte in questo momento, ma fare alcuni passaggi per ridurre la quantità di stress che questi alimenti esercitano sul tuo corpo non può far male.
Invece di mangiare sempre i noodles ai tuoi pasti, sostituiscili con riso multi-chicco, couscous o quinoa. Non solo questi gusti sono diversi dai soliti noodles bianchi e di grano, ma in alcuni piatti li consiglierei sicuramente come opzioni più gustose.
Rimedi naturali
Mentre non esiste una correzione naturale assoluta per una faccia grassa, ci sono molte erbe e opzioni che, se combinate o addirittura usate da sole, possono fare miracoli per la tua pelle. Tutti questi ingredienti possono essere trovati in un negozio di alimenti naturali o online a prezzi all'ingrosso più convenienti.
Mentre la maggior parte di questi ingredienti sono nella lista perché sono astringenti, (qualcosa che restringe i tessuti del corpo, noti anche come pori), ognuno ha qualità curative uniche.
Amamelide- Una volta usato dai nativi americani per curare le ustioni e i tumori della pelle, l'amamelide è un astringente che, quando applicato ai pori, li pulisce e li fa restringere. Viene anche usato per sbiadire i lividi, ridurre i lividi gonfiati, prevenire l'ustione del rasoio, bloccare i sanguinamenti dei boschi, raffreddori punture di insetti e scottature solari.
Questa è un'erba utile che tutti dovrebbero avere a portata di mano nella propria casa. Aggiungendo una miscela di 1/3 di tazza di amamelide, ¼ di tazza di succo di limone (un altro astringente) e 2 cucchiai. strofinando l'alcol e aggiungendo ½ tazza di acqua per diluire la miscela, è possibile ridurre i pori del naso e prevenire i punti neri (instructable.com).
saggio- Nel corso della storia antica, il saggio è stato ritenuto il segreto di una lunga vita dagli zingari e dai cinesi. I suoi benefici per la pelle sono che stimola la guarigione e agisce come un equalizzatore della pelle.
Se parti del tuo viso sono più grasse di altre, questa è un'ottima erba per rendere il tuo viso più uniforme. Può anche scurire i capelli ingrigiti, rallentare il sanguinamento mestruale pesante, eliminare l'odore del corpo, alleviare gengive o gole doloranti e alleviare la febbre.
Menta piperita- Si pensa che un'altra erba antinfiammatoria, la menta piperita, riduca l'olio per il viso perché rilassa i pori che producono olio. È stato anche conosciuto per alleviare l'herpes, rinfrescare i denti, agire come decongestionante, alleviare il mal di testa e ridurre l'infiammazione dell'asma e i muscoli doloranti.
Issopo- Membro della famiglia della menta, questa pianta funziona come un toner per la pelle, ma anche un utile ingrediente naturale per ridurre la produzione di olio per il viso. Assicurati di usare questa erba per farla bollire e filtrarla prima dell'uso, per massimizzare il suo potenziale. Le sue proprietà antinfiammatorie lo rendono utile anche per il sollievo dell'artrite, rughe e crampi.
Olio di lavanda- Questo olio è uno dei migliori e più comuni ingredienti di trattamento nelle creme per l'acne, ma a volte è meglio usare l'erba direttamente invece che con altre sostanze chimiche. Questa pianta riduce la quantità di sebo che producono i pori del viso, che è ciò che crea l'acne e contribuisce all'olio del viso.
Riducendo la quantità di sebo e agendo come un agente antibatterico, l'olio di lavanda è un ingrediente della pelle impressionante che può trasformare la pelle dal grasso in un livello di chiarezza confortevole.
Avena secca macinata- Dopo aver macinato l'avena e passandole al setaccio per creare una polvere fine, usalo per creare uno scrub esfoliante che se strofinato nei pori rimuoverà le cellule morte che spesso ostruiscono i pori attorno al naso e alla fronte.
Per rendere questa miscela ancora più efficiente, l'aggiunta di un cucchiaio di acqua e amamelide produrrà una pasta che può essere applicata, lasciata asciugare per dieci minuti e quindi deve essere lavata via.
Maschera bianco d'uovo- Mescolando gli albumi con un cucchiaio. di miele, puoi stringere la pelle del viso e sbloccare i pori. Lascia la maschera accesa per dieci minuti, fino a quando inizia a cuocere e asciugare, quindi lavala accuratamente dal viso. L'aggiunta di polpa di mango alla miscela è pensata per migliorare la capacità della maschera di sbloccare i pori nelle culture indonesiane.
Mentre ci sono molti modi per gestire e sbarazzarsi della pelle grassa, è ancora un problema con cui molte persone dovranno fare i conti. Non è una soluzione semplice come la pelle secca, che può essere gestita con una buona lozione per il viso o olio di cocco. Non esiste una cura assoluta, perché ci sono così tante cause che colpiscono le persone in quantità variabili.
Commenta di seguito con i tuoi metodi naturali collaudati per la gestione della pelle grassa e condividila con chiunque si occupi anche di problemi di pelle grassa.
