I 6 migliori consigli sugli alimenti biologici per le donne in gravidanza

I 6 migliori consigli sugli alimenti biologici per le donne in gravidanza

Dal momento in cui ci svegliamo al momento in cui colpiamo le lenzuola, siamo costretti a scendere a compromessi. Ma c'è qualcosa di così incredibilmente prezioso che non dovremmo mai scendere a compromessi. Nostro figlio. Quando una donna rimane incinta, il suo equilibrio ormonale diventa stabile come un reattore nucleare incustodito. L'ultima cosa di cui hai bisogno è: più ormoni. O antibiotici. O pesticidi.

Sfortunatamente, la maggior parte di quelli sono racchiusi in quell'unica cosa di cui una donna incinta (o qualsiasi altra donna) non può vivere senza: il cibo.

Quindi, c'è una soluzione? Eccone sei.

1. Patate

Una dieta sana può diventare monotona e può essere difficile per una mamma reinventare il suo intero libro di cucina. Fortunatamente ci sono modi semplici per preparare le patate e, scegliendo patate biologiche, ottieni un cibo sano, molto velocemente.


2. Manzo

Per tutti i fan della carne di manzo là fuori, ecco qualcosa che dovresti sapere: la carne che compri di solito è così ricca di ormoni che, secondo recenti studi, può effettivamente causare problemi di fertilità ai tuoi figli. A quanto pare - passando al manzo biologico non stai solo aiutando te stesso e il tuo bambino, ma aumentando anche la possibilità dei nipoti. Questo è quello che chiamo pasto.

3. Mele

donna incinta con le mele

Le mele sono sane. Oppure lo sono? Certo, se non ti dispiace mangiare i pesticidi che li accompagnano. Apparentemente, la buona vecchia mela, se non biologica, contiene sostanze chimiche che influenzano la memoria e l'intelligenza nei bambini. E in seguito, può causare problemi ormonali per tutta la vita. Quindi, un organico mela al giorno toglie il medico di torno.


4. Latte

donna incinta che beve latte

Quando la maggior parte di noi pensa alle origini del latte, vediamo una mucca da latte che pasce pacificamente su un bellissimo pascolo verde. Quello che non vediamo sono gli antibiotici, nascosti nel latte che serviamo alle nostre famiglie. Quando una donna è incinta, tutto ciò che mangia o beve può influenzare l'allattamento, quindi prima inizi a bere latte sano, meglio è per il bambino che berrà il tuo.

5. Soia

Un ingrediente potente in molte diete, la soia, offre una varietà di benefici. Per quelle mamme che preferiscono andare vegane o semplicemente apprezzare il gusto, ecco le cattive notizie. Sebbene tendiamo ad associare la soia alla dieta e allo stile di vita sano in generale, la maggior parte della soia non è biologica. In effetti, è difficile trovare il giusto tipo di soia. Secondo il dottor Alan Greene, l'autore di "Raising Baby Green" negli ultimi anni la soia è stata la coltura domestica più contaminata dai pesticidi organofosfati. "E questo ci porta a ...

6. Controllare le etichette

Controlla sempre le etichette. Ricontrollali, se puoi. E, mentre nella vita si dovrebbe evitare di aggiungere etichette alle persone, qui dovrebbe essere obbligatorio. Dopotutto, non ha senso pagare qualcosa che non è, o non è del tutto, quello che stai cercando. Dopotutto, riguarda te e tuo figlio e questo non ha prezzo.

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