I tuoi brufoli spuntano così all'improvviso senza che tu ne conosca la causa? Bene, è tempo di indagare sui tuoi trigger e scoprire cosa sta causando i tuoi sblocchi.
È facile attribuire i tuoi breakout a una settimana stressante o ad un paio di notti. Tuttavia, ci sono altre cose che entriamo in contatto su base regolare che possono effettivamente causare questi sblocchi. Poiché non esiste una causa specifica per l'acne, molte cose nella nostra vita quotidiana possono causare o contribuire a questo. Con ciò, ecco alcune cause comuni e non così comuni che dovresti cercare:
# 1 Stai mestruando
È di nuovo quel periodo del mese in cui i tuoi ormoni vanno in tilt. La produzione di androgeni stimola eccessivamente le ghiandole oleifere e può provocare rotture soprattutto lungo la mascella. La maggior parte delle donne trova sollievo utilizzando i contraccettivi orali (la pillola), ma è necessario prima parlarne con il medico.
# 2 Ti alleni e sudi
Tutti sudano, ed è normale. Tuttavia, l'eccessiva sudorazione, specialmente durante l'allenamento, può ostruire i pori, causando l'acne. Gli indumenti da allenamento (specialmente quelli attillati) possono anche sfregare contro la pelle e causare attrito, aggravando l'acne. Fare sempre la doccia dopo l'allenamento e lavare il corpo con un lavaggio anti-acne per mantenere i pori puliti. n
# 3 Utilizzi prodotti per l'intasamento dei pori
Molti prodotti di bellezza contengono ingredienti comedogenici (intasamento dei pori) che ostruiscono i pori. Prova a cercare prodotti con il termine "non comedogeno" sulle etichette.
# 4 Non ti lavi abbastanza - o troppo
La pulizia del viso è importante per rimuovere sporco, trucco e sebo sulla pelle. Quindi potresti ritrovarti a lavarti frequentemente per migliorare le condizioni della tua pelle. Questo può effettivamente portare a più problemi, poiché un'eccessiva pulizia della pelle può spogliare gli strati protettivi della pelle e seccare la pelle, causando irritazioni e sfoghi.
# 5 Ti dimentichi di lavarti il trucco
Lo so, a volte sei troppo stanco per rimuovere il trucco, ma non importa quanto vuoi chiudere gli occhi: assicurati di trascinarti in bagno e lavarti il viso. Dormire con il trucco è un modo infallibile per scatenare sblocchi dell'acne. Fai scorta di salviette detergenti accanto al tuo letto per le notti quando sei troppo stanco per pulire il gunk off.
# 6 Non lavi i pennelli e le spugne per il trucco
Ok, quindi pulire le spugne e i pennelli per il trucco potrebbe non essere in cima alla tua lista di cose da fare in questo momento, ma fallo. I batteri possono crescere su di loro e lo trasferisci immediatamente sul viso dopo aver applicato il trucco.
# 7 Sei allergico ai tuoi prodotti di lavanderia
Detersivi per bucato, fogli di asciugatura e ammorbidenti possono causare irritazioni alla pelle e provocare dermatiti da contatto, che potresti confondere con l'acne. Prova a scambiare il detergente con la versione organica o senza profumo, salta i fogli dell'asciugatrice e gli ammorbidenti e verifica se le cose si risolvono.
# 8 Hai bisogno di alcuni Zzz
È vero, la tua pelle ha bisogno di riposo. Non dormire a sufficienza provoca stress al tuo corpo che aumenta i livelli di cortisolo o ormoni dello stress nel tuo sistema, portando a sblocchi. Cerca di dormire almeno otto ore ogni notte.
# 9 Stai assumendo farmaci da prescrizione
Alcuni farmaci da prescrizione possono causare anche formazioni di acne. Scopri ingredienti come prednisone (uno steroide), iodio, litio e litio cloruro. La maggior parte dei prodotti che causano sblocchi elencheranno l'acne come effetto collaterale nella sua Rx.
# 10 Sei sempre ansioso
Hai mai notato come avviene il tuo breakout prima di un grande evento? Sì, questo è lo stress che sta causando il caos sul tuo corpo. Quando sei stressato, i livelli di cortisolo aumentano di molto e aumentano la produzione di olio e l'infiammazione sulla pelle. Quando ti senti stressato e ansioso, cerca di calmarti attraverso metodi di rilassamento e meditazione.
# 11 La tua dieta
Cambiare la dieta non è solo buono per perdere peso. È anche una buona idea se vuoi migliorare le tue condizioni di pelle. Evita cibi scatenati come latticini, arachidi, caffeina, zucchero, alghe e soia. Mangia sano e pulito caricando frutta, verdura, pollame ruspante, pesce e molta acqua. Segui una dieta pulita per un mese per vedere se ci sono cambiamenti.
# 12 Non stai cambiando i tuoi fogli
Troppo stanco per cambiare le lenzuola? Questo può essere il tuo colpevole proprio lì! La biancheria da letto assorbe gunk, sudore e sporco dal tuo corpo e può ospitare batteri. Assicurati di cambiare le federe due volte a settimana e le lenzuola una volta alla settimana. La stessa cosa vale anche per i tuoi asciugamani!
Se questi scenari sono comuni per te, prova ad apportare le modifiche necessarie e vedi se c'è qualche miglioramento sulla tua pelle. In tal caso, hai trovato il tuo trigger. Assicurati di evitarlo per evitare che i brufoli scoppino in futuro.
E tu, quali altre cose scatenano i tuoi sblocchi dell'acne?
