The Master Cleanse - È per te?

The Master Cleanse - È per te?
Il maestro potrebbe purificare essere il biglietto per la perdita di peso reale e finale? Continua a leggere per scoprirlo!

Con la crescente fama di The Master Cleanse (la pulizia del colon delle celebrità di Hollywood al momento), molte donne si chiedono se dovrebbero prendere in considerazione l'idea di svuotare le proprie viscere. Si stanno precipitando al negozio e riempiono i loro carrelli di limoni, sciroppo d'acero e pepe di cayenna (i tre ingredienti nella pulizia) nella speranza che anche loro possano trovare felicità in questo intruglio.

La domanda diventa: Is The Master Cleanse veramente il biglietto per la perdita di peso reale e finale? È qualcosa tu dovremmo considerare? Si prenderà cura di tutto ciò che affligge te e il tuo corpo, come molti dei suoi utenti proclamano?

Diamo un'occhiata a questo e vediamo.


Cos'è

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Il Master Cleanse, chiamato anche "Lemonade Diet", è pubblicizzato da celebrità famose come Gwyneth Paltrow e Beyonce. Hanno anche una citazione del Dr. Wayne Dyer sul loro sito Web che si vanta dei suoi effetti positivi. Allora, che cos'è esattamente?

È essenzialmente un digiuno di 10 giorni che, secondo il loro sito Web, "fornisce una quantità salutare di calorie e sostanze nutritive specificamente adatte per la perdita di peso e la pulizia, mentre riposa l'apparato digerente e consente al corpo di guarire naturalmente". una miscela di due cucchiai di succo spremuto fresco da un limone, due cucchiai di sciroppo d'acero e un decimo di un cucchiaino di polvere di pepe di cayenna con 8 once di acqua pura e bevendo 6-12 bicchieri di questo durante il giorno.

Vogliono anche che tu prenda un tè lassativo prima di andare a letto e inizi il primo o il secondo giorno con un "lavaggio con acqua salata". Questa è l'ennesima miscela di due cucchiaini di sale marino non iodato e un litro di acqua calda progettato per farti andare in bagno 3-7 volte. (Tuttavia, avvertono che è difficile scendere, quindi potresti volerlo soffocare in modo da non rimetterlo in piedi.)


Puoi fare il loro "Ease-In" di 3 giorni che ti consente di eliminare lentamente gli alimenti dalla tua dieta, oppure puoi semplicemente saltare subito dentro e iniziare la pulizia. Hanno anche un'opzione "Ease-Out" di 3 giorni per abituare il tuo corpo al consumo di cibo reale.

Sei ancora interessato al processo e pensi che potrebbe essere per te? Innanzitutto, vorrai sapere cosa pensano alcuni esperti di salute in modo da poter prendere una decisione informata e intelligente.

Dagli esperti di salute

Sebbene The Master Cleanse sia appena apparso alla ribalta, questa pulizia esiste da più di 50 anni. Quindi, molti professionisti del settore hanno avuto molto tempo per ponderare (nessun gioco di parole previsto) su ciò che pensano di seguire così in fretta.


Siti attendibili come WebMD lo mettono in guardia definendolo "pericoloso per la salute". Continuano a dire che "I nutrizionisti sottolineano che il piano di dieta Master Cleanse è carente di tutti i nutrienti essenziali: calorie, vitamine, minerali, proteine, carboidrati, fibre e grassi".

Ammettono che perderai peso quando segui il piano, ma solo perché il tuo apporto calorico è così basso - circa 650 calorie al giorno. Inoltre, quando pulisci il colon in questo modo, ti sbarazzi dei batteri buoni che sono in realtà salutare per il tuo corpo, insieme al male, che non è una conseguenza desiderabile.

Notizie dagli Stati Uniti La salute è d'accordo. Affermano che "Se sei sano, provare Master Cleanse una volta probabilmente non ti farà del male." Tuttavia, avvertono anche che potresti essere pronto per problemi di salute futuri, come carenze di vitamine e minerali, una scarsa risposta immunitaria e potenzialmente anche complicazioni cardiache e renali.

Ok, quindi molti professionisti non sono veri sostenitori di The Master Cleanse, ma cosa ne pensano quelli che l'hanno provato? Quali sono i risultati che hanno ottenuto e sono essi a favore o contro?

Da coloro che l'hanno provato

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In un post pubblicato sul sito Web di Vogue, Jeffrey Steingarten scrive una storia divertente sulla sua esperienza con questa famosa dieta e pulizia. È piuttosto franco sul fatto che avesse i suoi aspetti positivi e negativi.

Sul lato positivo, la sua pelle era più chiara che mai (anche causando una macchia rossa che aveva avuto per un po 'di tempo a scomparire), aveva un grande senso del gusto e dell'olfatto e ora ha bisogno di meno sale nei suoi pasti. Tuttavia, alcuni degli aspetti negativi includevano il recupero di quasi tutto il peso perso (dopo solo tre giorni), mal di testa, incapacità di concentrazione e problemi di funzionamento in generale.

Ma ha sottolineato che sua moglie lo stava ancora facendo e stava ottenendo grandi risultati. Inoltre, ha ammesso che forse ha imbrogliato di tanto in tanto, il che potrebbe aver avuto qualche effetto sul suo successo complessivo (o sulla sua mancanza).

Anche altre persone riportano risultati contrastanti. Molti di loro si riferiscono all'aumentata energia che sentono, ma la maggior parte afferma che è solo inizialmente. Dopo solo un paio di giorni senza cibo si sentirono deboli e letargici. (Apparentemente può anche far diventare bianca la lingua in quanto sembra essere un effetto collaterale comune.)

Naturalmente, quelli che sono rimasti sulla pulizia come indicato hanno perso una discreta quantità di peso. Ma un sacco di gente ha riferito di aver recuperato tutto subito.Hanno espresso la loro frustrazione per aver resistito per dieci giorni a bere il succo solo per tornare al punto di partenza. Alcuni di loro hanno anche guadagnato più di quanto hanno perso.

C'era anche il disagio addominale che molti di loro hanno sperimentato a causa delle continue pause del bagno. Li ha fatti sentire più leggeri, ma li ha anche resi irritabili e lunatici.

Mettendo tutto insieme

Ci sono alcuni attributi positivi in ​​The Master Cleanse e molti aspetti negativi. La maggior parte dei recensori ha riferito di entrambi, anche se ci sono ancora alcuni sostenitori che giurano che è andato tutto bene.

Se lo stai ancora prendendo in considerazione, è sempre bene ottenere prima l'autorizzazione del medico solo per assicurarsi che non causerai più danni che benefici. E ascolta il tuo corpo. Se lo provi e qualcosa non va bene, forse dovresti riconsiderare.

Così il gioco è fatto. Ora tocca a te, la scelta è tua.

I Am Cleansing - from the Master's Pause series (Marzo 2021)


Tag: consigli per la salute dieta limonata il maestro purifica la perdita di peso

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