Inspiring Health and Yoga Nerd: un'intervista all'adorabile Lola Berry

Inspiring Health and Yoga Nerd: un'intervista all'adorabile Lola Berry

Lola Berry è una giovane nutrizionista qualificata e insegnante di yoga che ispira le persone in tutto il mondo a vivere una vita più sana e più felice.

Lola Berry è una secchiona ispiratrice di salute e yoga, è impegnata ad essere la migliore versione di se stessa che può essere. Lola si considera molto fortunata perché riesce a diffondere il messaggio attraverso i media con libri, radio e TV. È una nutrizionista qualificata e insegnante di yoga con una laurea in Scienze della salute. Ha studiato cibi crudi, analisi dell'iride e persino guarigione dei cristalli, rendendola piuttosto una secchiona hippie!

Nerd di salute e nutrizione

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YQ: Quando e come ti sei interessato alla nutrizione?

Lola Berry: Ero così malsano, ero un DJ e un bambino di festa e un giorno ho deciso di fare una disintossicazione estiva. Ho iniziato a sentirmi benissimo, la mia pelle era luminosa, ero sana e mi sentivo pura. Poi ho iniziato a studiare per una laurea, specializzandomi in scienze della salute, in particolare in medicina nutrizionale. Non pensavo di essere abbastanza intelligente da superare le cose della scienza, quindi, se fossi riuscito a farlo, fidati di me, hai capito tutto.


YQ: Cosa ti interessa di più di salute e nutrizione?

Lola Berry: È così bello che ogni giorno puoi scegliere come nutrirti. Quando ti rendi conto che la palla è nel tuo campo, per così dire, diventa davvero potenziante.

YQ: Qual è la dieta migliore da seguire?


Lola Berry: Onestamente non penso che ci sia una sola dieta per nessuno, voglio dire, ce ne sono così tante là fuori. Ma alla fine si tratta di provarli e vedere cosa funziona per te. Li ho provati tutti e alla fine della giornata mi fido del mio corpo, lo sa meglio e mi dirà se qualcosa funziona o no.

Importanti abitudini alimentari, boccone per boccone

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YQ: Quali sono le più importanti abitudini alimentari per le donne trentenni?

Lola Berry: Proteine ​​e grassi, secondo me, la gente impazzisce per le calorie ma non ne sono un fan, penso che sia negli anni '30 quando iniziamo davvero a preoccuparci del modo in cui invecchiamo. E la gente mi chiede quali sono i segreti della mia pelle e so sempre che è perché mangio così tanto grasso. Sono un secchione di avocado, salmone, olio extra vergine di oliva (australiano), olio di cocco e noce di macadamia!


YQ: Zucchero, grassi e glutine: cosa è permesso e cosa no? Perché?

Lola Berry: Beh, io sono tutto per il grasso e mi sento disgustoso quando mangio glutine o zuccheri raffinati, così grassi sani che fanno bene a te. Il glutine non funziona per me e, di nuovo, si tratta solo di trovare ciò che funziona per te. Quando si tratta di zuccheri, pensa a cibi veri: acero, frutta, miele, stevia. Il corpo sa cosa farne.

YQ: Indica 3 cose che le persone fanno principalmente di sbagliato quando preparano il cibo?

Lola Berry: Penso che stiamo facendo tutti un milione e una di cose alla volta, quindi è davvero facile mangiare con il pilota automatico e quasi dimentichi di aver persino mangiato. Sono molto attento alla consapevolezza quando si tratta di mangiare e della vita in generale. Prenditi del tempo per rendere il tuo cibo nutriente e per me è quasi un'esperienza sacra.

YQ: Qual è il mito nutrizionale più sciocco di cui tu abbia mai sentito parlare?

Lola Berry: Hmmm ... Non troppo sicuro, voglio dire, penso che tutto abbia il suo posto, ma la cosa più sciocca che io abbia mai fatto personalmente è stato un periodo di digiuno davvero lungo, che mi ha fatto molto male. È solo qualcosa che ho fatto! Per niente divertente!

YQ: Quali sono gli stimolatori del metabolismo più efficaci che le persone possono usare ogni giorno?

Lola Berry: Zenzero, olio di cocco, peperoncino, allenamento con i pesi.

Consigli sulla salute importanti e facili da seguire

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YQ: Qual è il tuo consiglio per le persone che vogliono perdere peso velocemente?

Lola Berry: Porta via la cronologia, modifica il tuo stile di vita e inizia ad amare te stesso, poi cade. Devi imparare ad amare te stesso e ad abbracciare il viaggio, questa è la chiave.

YQ: Hai ispirato molte persone a cambiare le loro cattive abitudini alimentari. Vuoi condividere il tuo segreto con noi?

Lola Berry: Sii felice e sii intorno a quelli che ti rendono felice. È la chiave per rimanere in pista. Fidati del tuo istinto, lo sa davvero meglio, sai se vuoi stare con qualcuno o no, fidati di te stesso, amati e fai le cose che ami di più.

YQ: Quali sono i tuoi 3 pasti nutrienti, sani e allo stesso tempo preferiti?

Lola Berry: Salmone croccante e insalata di Charlie Il ricettario dietetico 20/20.

Torta cruda di banoffee anche da Il ricettario dietetico 20/20.

Frullato per barche da sogno avocado di Il ricettario dietetico 20/20.

YQ: Hai qualche consiglio per i nostri lettori che stanno lottando con le loro abitudini alimentari e la loro immagine corporea?

Lola Berry: Se hai bisogno di aiuto, procuralo. L'ho fatto e ha fatto la differenza e ha portato la prospettiva in un'area su cui non avevo alcuna prospettiva. Quindi, lavora per amare questa tua vita, voglio dire, è davvero breve il nostro tempo su questo pianeta. Quindi trova ciò che ami e rendilo la tua vita.Se non sei troppo sicuro di ciò che è, trova il tuo flusso, ciò significa che dovresti scoprire che cosa ti assicurerà che stai vivendo il tuo scopo, facendo ciò che ami.

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Crediti fotografici di copertina: Lilli Waters

"High Heels Low Standards" S01-"Stranger Danger" (Gennaio 2022)


Tag: mangiare intervista stile di vita sano e sano

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