Mi manca così tanto: 10 modi per gestire il rifiuto

Mi manca così tanto: 10 modi per gestire il rifiuto

Quando le tue emozioni fluiscono e sei in ritiro dall'uomo, ci sono alcune cose che puoi fare per superarle e smettere di ripetere "Mi manca così tanto" più e più volte nella tua testa.

Sei umano, il che significa che lasciarti andare è doloroso, ma puoi usare questa energia per alimentare un nuovo te. Ecco 10 modi per convincerti ad accettarlo e fare spazio alle nuove meravigliose esperienze che ti aspettano. Ripetendo "Mi manca così tanto" nella tua testa e pensando a quanto fossi felice una volta non ti avrebbe aiutato.

Autorizza te stesso oggi a lasciarlo andare e trova di nuovo il tuo mojo facendo le stesse cose che altre persone hanno fatto nella tua situazione che funzionano davvero! Dì addio al blues e ciao alla tua dea sexy stessa!

1. Come sapere quando è il momento di lasciarsi andare

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Se non sta rispondendo alle tue chiamate e non hai voglia di vederti, allora è tempo di andare avanti. Non ha senso farti male pensando che sarà nel tuo futuro, quindi potresti anche pianificare di guardare a nuovi orizzonti che possono essere molto eccitanti.


Se voi due siete stati accesi e spenti per un po ', è un segno abbastanza chiaro che la relazione non è salutare. Quando le cose sono state davvero rocciose, è importante che la tua felicità non costringa le cose.

Se non sta facendo uno sforzo per comunicare con te o lo vedi fuori con altre persone, ragazza, sei meglio di così, smetti di lamentarti e metti gli occhi su qualcosa che non ti renderà infelice. Suggerisco di interrompere tutte le comunicazioni in modo che la tua mente possa smettere di concentrarsi su di lui tutti insieme.

2. Concediti il ​​dolore

Anche se ti manca e hai deciso che devi lasciarlo andare, permettiti di sentire il dolore. Devi riconoscere le tue emozioni e farle sentire, ma non attaccarti a esse. Mi piace dire a me stesso, "oh sì, questo è ciò che prova la disperazione totale e sono contento che sia temporaneo".


Concentrati sul fatto che le emozioni sono temporanee e passeranno, soprattutto se ti prendi del tempo per autoguarirti prenotando una giornata in spa o coccolandoti con un pasto delizioso e un film. Comprati qualcosa e regalati. Non troverai felicità nella terapia al dettaglio, ma puoi ricordare a te stesso che ne vali la pena e trattarti come la regina che sei assolutamente!

3. La soluzione chimica

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Devi liberare le endorfine attraverso l'esercizio fisico in modo da non essere depresso. Non sederti sul divano e pulire. Metti un po 'di musica funky e balla. Dal punto di vista chimico, il nostro cervello stava ottenendo una correzione dall'affetto del nostro uomo, ora dobbiamo portarlo altrove, e cioè dalla palestra e dal cibo sano.

Se mangi cibo spazzatura, quei prelievi chimici peggioreranno. Forse pulisci con tre frullati verdi al giorno e perdi quel peso relazionale. Devi far battere il tuo cuore e sudarlo!


Non dare il tuo impulso a dormire tutto il giorno perché getterà il tuo corpo fuori di testa. Inoltre, non stare fuori tutta la notte a fare festa, cercando di "intorpidire il dolore". Cerca di agire normalmente e non dare il tuo bisogno di abbuffarti di gelato o maccheroni e formaggio perché ti faranno solo sentire peggio.

Ciò che NON è una buona soluzione chimica è la terapia con antidepressivi perché non ti consente di costruire gli strumenti di cui hai bisogno per essere davvero felice. La felicità è una decisione e proprio come nessuno può renderti felice, neanche una pillola.

4. Il restyling

Non abbiamo bisogno di trovare felicità nel nostro aspetto esteriore, ma concentrarci su alcuni divertenti aggiornamenti del guardaroba e trovare divertenti glitter e colori da incorporare nei tuoi accessori può illuminare la tua giornata e ricordarti di rimanere positivo. Trucco tutto stile glam e invita le tue ragazze a divertirsi. È tempo di concentrarsi su qualcos'altro.

Magari vai in un grande magazzino e chiedi a qualcuno di truccarti e offrirti un nuovo look. Ti daranno le tecniche per creare un look smokey drammatico o un look classico chic. Divertiti e basta! È tempo di uscire con il vecchio e il nuovo. Dona abiti che ti fanno pensare a lui e vai alla deriva per nuove cose divertenti!

Rinnova la tua stanza e sposta i mobili. Stai iniziando un nuovo capitolo positivo della tua vita e non ti serve nulla che ti scoraggi!

5. Il cambiamento di prospettiva

È tempo di fare un elenco dei tuoi obiettivi e i passaggi che devi compiere per raggiungerti. Quindi devi eseguire, pianificare il tuo tempo e mettere un po 'di struttura e disciplina nella tua giornata. Una volta distratti, scoprirai che pensi sempre più a lui. Smetterai di essere dipendente dal pensare a lui e sarai in grado di concentrarti su di te!

Fai un elenco di cose che saresti entusiasta di fare nella tua vita. Cosa devi fare per realizzare queste cose? Devi prendere una lezione? Hai bisogno di leggere alcuni libri? Iscriviti per lezione e acquista quei libri! La vita è troppo breve per essere sprecata imbronciata per un ragazzo.

Ora è il momento di potenziare le tue emozioni per cambiare il modo in cui ti senti. Metti le mani su più cose divertenti che puoi.Guarda alcune commedie in piedi, guarda film divertenti, mettiti di buon umore e invia alcune cose divertenti ai tuoi amici.

L'umorismo è la via d'uscita e non puoi continuare a prenderti la vita così seriamente, amico mio! Devi schiarirti e ridere, molto. Le risate ti aiutano a sentirti ottimista per il futuro e a lasciar andare emozioni icky come la rabbia.

Ottieni alcune cose che ti ricorderanno di essere positive. Mi piace mettere citazioni positive dove le vedrò, e poi mi piace inviare molta energia positiva ai miei amici per sostenerle. Chiedo loro come stanno e offro incoraggiamento e idee positive per aiutarli ad alimentare e ispirare.

Non lasciarti sedere e sentirti dispiaciuto per te stesso, ci sono molte persone che puoi sollevare per farti pensare in modo positivo!

6. Non essere troppo orgoglioso per chiedere aiuto

Non andare da solo. Chiedi a un amico di venire a vedere un film. Non passare tutto il tempo da solo quando stai cercando di superare qualcuno perché ti permette di vagare nella tua mente. A meno che tu non stia facendo qualcosa come leggere e divertirti, è una buona idea stare con i tuoi amici quando stai davvero cercando di superarlo.

Se ti senti davvero depresso e hai problemi a dimenticarti di lui, non c'è nulla di male nel contattare un consulente o un terapista per parlarne. Questo può essere molto utile perché si occupano sempre di questo e sanno come aiutarti a strutturare il tuo tempo e spostare il tuo pensiero.

7. Resisti con i tuoi amici single

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Farai bene se esci dalla caverna che è diventata la tua casa, togli le coperte dal viso e inizi a giocare. Diventa di nuovo un bambino e dimenticati di lui!

Non devi parlare di lui con tutti, devi lasciare il passato in passato ed uscire e divertirti! Non sto dicendo di uscire e festeggiare, sto dicendo di uscire e fare escursioni, essere coinvolto in attività, entrare in un club del libro, andare a seminari, ospitare cene, partecipare a un corso d'arte, fare cose con le persone.

Può essere divertente uscire con i tuoi amici single perché ti ricorderanno com'è avere un occhio per un ragazzo. Il modo in cui le persone singole si portano è leggermente diverso. È come se fossero aperti a possibilità.

8. Aperto alle possibilità

Le storie che raccontiamo sono molto importanti. Se ti dici che sei depresso ed è davvero un momento difficile, lo sarà! Se te lo dici, questa ragazza è tornata in gioco, ha la testa dritta ed è pronta per divertirsi, questa sarà la storia in cui credi!

Il nostro dialogo interno può sollevarci dal profondo della disperazione e in realtà ci spinge a sentirci molto entusiasti delle possibilità che ci attendono. Mettersi in situazioni in cui è possibile incontrare nuove persone è un ottimo modo per aprirti alle possibilità. Partecipa alle escursioni e mettiti fuori, cosa hai da perdere?

9. Fare opportunità per incontrare persone

Dimmi se questo ha senso. Una donna siede a casa, triste di essere single. È come un ossimoro. Perché allora non perdere tempo a stare a casa con nessuno? Deve fare un elenco di posti dove andare, chiamare alcune persone e uscire! Non incontrerai persone se rimani sempre a casa.

Devi pensare di guardare le persone in pubblico, iniziare conversazioni con le persone e sorridere alle persone. Devi cercare di uscire dalla tua zona di comfort, mio ​​caro amico, e non aspettare che le persone si avvicinino a te.

Se ti comporti come una principessa rinchiusa nella tua torre, ho notizie per te, il principe azzurro è facile da trovare, se ti sblocchi dalla torre e fai quello che fanno le persone normali normali, sii socievole.

Se non sei single da un po ', all'inizio potresti sentirti a disagio, ma le tue abilità sociali torneranno e ti sentirai a tuo agio in pochissimo tempo. Esci e sii interessato alla vita delle altre persone. Non sentirti come se avessi bisogno di incontrare Mr. Right, mescola e smetti di preoccuparti di tutto!

10. Ragazza, vai allo yoga

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Infine, poiché sono un insegnante di yoga, sono estremamente prevenuto riguardo ai fantastici benefici dello yoga. Ciò è dovuto principalmente al fatto che funziona davvero e ti rende positivo. Le persone usano lo yoga per superare le cose. È un ottimo modo per farti guidare da un mentore attraverso il processo di auto-potenziamento. Ricorda, non devi essere solo quando le cose sono difficili, andare a una lezione di yoga due volte al giorno e la tua vita si trasformerà!

Lo yoga aiuterà a rilasciare endorfine che ti rendono felice e costruirà la tua forza interiore. Aumenta la tua sicurezza e ti aiuta a perdere peso e tonificare i muscoli. Ti aiuta a sentire che non hai bisogno di nessuno per renderti felice.

Trovo spesso che le persone con cui ho più difficoltà a lasciarmi andare siano le persone a cui voglio essere più simile. Una volta che me ne sono reso conto, sapevo che dovevo concentrarmi sul cambiare me stesso, non cercare di riavere qualcuno.

Un'altra cosa che può davvero aiutare è mettere le cose in prospettiva. Ti sei mai davvero perso qualcuno che non era poi così eccezionale? Forse non ti ha nemmeno trattato bene e stai perdendo tempo a perdere lui. Potrebbe essere stato davvero male per te e tu ti stai smentendo.

A volte quando qualcosa finisce, è come se avessimo schivato un proiettile. Se non ti sei sentito al sicuro con lui e ti sei sentito come se non si fosse mai completamente impegnato, è probabile che tu abbia schivato un proiettile e ora stai molto meglio!

Se siamo stati respinti, di solito è solo il nostro ego che fa male.Perché sentiamo di dover essere speciali? Se qualcuno non stava vibrando con noi, ciò non significa che non siamo fantastici, significa solo che non era destinato a esserlo. Parla con il tuo ego e lascia andare l'importanza di te stesso. Spesso la mancanza di qualcuno è più un riflesso del nostro ego che cerca di far fronte alle ferite.

Ehi, ci sono più pesci nel mare e molti di bell'aspetto, quindi non piangere sul latte versato.

Abituati a migliorare il tuo umore con musica allegra a casa, in macchina e allenandoti! La musica allegra aiuta davvero a cambiare il tuo umore da cupo a frizzante e non devi nemmeno fare nulla. Molto presto ballerai e penserai di vestirti invece di indossare quei terribili vecchi pantaloni della tuta. Ti aspettano momenti divertenti; tutto quello che devi fare è invitarli.

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