Come stabilire un obiettivo che porta al successo

Come stabilire un obiettivo che porta al successo
Hai fissato un obiettivo in passato che, sebbene tu volessi davvero, non hai raggiunto? Vuoi provare di nuovo a raggiungere il tuo obiettivo, ma non sei sicuro di come impostarlo in un modo che ti garantisca quasi il raggiungimento?

Tutti abbiamo obiettivi: le cose che vogliamo fare che crediamo ci renderanno una persona migliore. Sia che il tuo obiettivo sia perdere peso, smettere di fumare o smettere di procrastinare, ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per aumentare la probabilità di raggiungerlo. Loro sono:

Scrivilo

Donna di affari nella scrittura bianca della camicia sulla carta

Annotare il tuo obiettivo offre un paio di vantaggi. In primo luogo, ti costringe a essere chiaro su ciò che vuoi fare. Secondo, ti motiva ad agire. Puoi pensarci tutto il giorno, ma una volta che lo scrivi, devi quasi fare qualcosa al riguardo.


Alcune persone lo vedono come un contratto con se stessi. Lo scrivono persino come tali, lo firmano e datano. Anche se questo non è necessario, se pensi che ti aiuterà a prenderlo più sul serio, allora provaci.

Il punto è che se lo scrivi allora ti impegni. Stai prendendo qualcosa che è un pensiero e lo trasformi in una realtà nel momento in cui lo riduci in bianco e nero. Se vuoi aumentare le tue possibilità di successo, scrivilo.

Sii specifico

Scopri esattamente cosa stai cercando: il risultato desiderato. Ad esempio, non è sufficiente dire che vuoi perdere peso. È troppo vago e può significare troppe cose.


Il modo migliore per sapere quale risultato specifico stai cercando è praticare un piccolo esercizio di visualizzazione. Immagina di aver già raggiunto il tuo obiettivo. In altre parole, qual è il futuro che vorresti vedere?

Una volta che hai chiaramente in mente quella visione, poniti questa domanda: in che modo il futuro è diverso da me attuale? Ha una maggiore autostima? È più a suo agio nel fissare i confini? Può indossare uno stile diverso di abbigliamento senza preoccuparsi se la sua pancia sembra grande o se la sua parte superiore delle braccia tremola troppo?

Trova la risposta a queste domande e questo è il tuo "perché". Questo è ciò che questo obiettivo significa per te. È sapere cosa stai cercando che continuerà a spingerti avanti nei giorni in cui fai fatica e ci saranno giorni.


Imposta una scadenza

Rendi il tuo obiettivo sensibile al tempo. Stabilisci una scadenza. Se non lo fai, non ti spingerai mai per incontrarlo. Ti permetti di procrastinare.

È come la tua lista di cose da fare. Puoi scrivere dieci cose che vuoi fare su di esso, ma se non stabilisci una scadenza per nessuno degli articoli, ti impegni a farlo il giorno successivo, quindi il successivo, quindi il successivo. Prima che tu lo sappia, hai un enorme elenco che è così travolgente che non sai da dove cominciare.

Il risultato? Non fai nessuno di loro. Guadagni l'elenco e lo butti via. Non vuoi farlo con il tuo obiettivo, quindi fissa una scadenza.

Renderlo ragionevole

Donna con un sorriso stupefacente

Questo è così importante, ma spesso trascurato, quando si stabilisce un obiettivo. Tutti vogliono trasformarsi in tre giorni o meno. Mentre è bello sparare per le stelle, se si supera, si finisce per sentirsi frustrati e delusi. Entrambe queste emozioni possono portarti a rinunciare del tutto, il che non va bene.

Ogni volta che ti imbarchi in un viaggio di cambiamento, devi capire che ci vorrà del tempo. Avrai momenti in cui fai davvero bene e volte in cui non sei così bravo, quindi non interromperti cercando di arrivarci troppo velocemente.

Suddividilo in pezzi gestibili

Una volta che hai il tuo obiettivo finale che è specifico e ragionevole, e hai fissato la tua scadenza, ora devi fare un ulteriore passo avanti. Suddividilo in pezzi gestibili.

In questo modo, prendi qualcosa che può sembrare completamente travolgente e lo trasformi in qualcosa che ti sembra molto fattibile. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere cinquanta sterline nel prossimo anno, potresti iniziare a farti prendere dal panico. Cinquanta sterline? Yikes!

Tuttavia, se lo abbassi mensilmente, vedrai che devi perdere poco più di quattro sterline al mese per raggiungere il tuo obiettivo. Quattro sterline sembrano più facili da ottenere rispetto a cinquanta, giusto?

Una volta che hai incrementi più piccoli, inizia con il primo ed elenca due o tre cose che puoi fare per raggiungere l'obiettivo che hai fissato. Quindi, vai al secondo incremento ed elenca due o tre cose che puoi fare per raggiungere il tuo obiettivo per quel pezzo, e così via.

Crea modifiche in un modo che puoi gestire. Non devi cambiare tutto da un giorno all'altro, né dovresti. Più lentamente lo prendi, maggiore è la probabilità che non solo raggiungerai il tuo obiettivo, ma lo farai durare una vita.

Stabilire un obiettivo è facile. Impostare quello che raggiungerai richiede pensiero, tempo e fatica. Segui queste linee guida e il tuo sogno diventerà presto realtà.

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