Come imparare a ballare ti aiuta in molti modi

Come imparare a ballare ti aiuta in molti modi
La danza è stata usata per rituali, intrattenimento, relax e altro ancora per molti, molti anni fa. Ecco alcuni vantaggi della danza.

Ricordo che quando ho iniziato a ballare, ero un disastro, soprattutto perché non ho mai avuto il tempo di imparare. Questo è cambiato quando ho iniziato ad andare in un hotel vicino al mio appartamento e ho iniziato a praticare regolarmente.

Poi, ho incontrato un ottimo amico che mi ha dato lezioni di salsa gratuite ogni fine settimana. Era così paziente! L'ho avvertito fin dall'inizio che non ero bravo a seguire i passi di danza. Vedo sempre gente ballare e cerco di fare i passi da solo.

Sono diventato davvero bravo con la pratica e ho persino ricevuto complimenti per la mia danza. Anche se non sono certo il miglior ballerino, adoro ballare! Non solo ti dà molti benefici emotivi e fisici, ma è anche un modo per sentirti libero, parlare senza parole ed esprimere amore.


Non devi sapere come ballare per provarlo. Non è necessario pagare neanche per le lezioni. Non sei ancora convinto? Ecco alcuni vantaggi della danza e perché consiglio a tutti di imparare a ballare.

Benefici fisici della danza

Allenamento fitness di cardio dance

Ballare è un ottimo modo per persone di tutte le età, forme e dimensioni di incontrare nuovi amici, rimanere in forma e migliorare il tono muscolare, la forza, la resistenza e la forma fisica.


Ci sono ancora più benefici fisici ed emotivi nella danza che ti convinceranno sicuramente che questa è l'attività per te.

Ad esempio, i benefici fisici includono: miglioramento delle condizioni del cuore e dei polmoni, aumento della forza muscolare, resistenza e idoneità motoria e aumento della capacità aerobica.

Qualsiasi forma di danza è un buon esercizio. Inoltre, ogni movimento che facciamo è come fare aerobica e più pratica abbiamo, più resistenza e forza sviluppiamo.


Ci sono, ovviamente, molti altri benefici fisici associati alla danza. Tra questi ci sono: miglioramento del tono e della forza muscolare, gestione del peso corporeo, ossa più forti e ridotto rischio di osteoporosi.

Con questi benefici, potremmo anche dire che ballare è come prendere il calcio. Da quando ho iniziato a ballare, il mio peso è rimasto costante e sono più tonico. Lo consiglio vivamente.

E non dimentichiamoci del miglioramento di coordinazione, agilità e flessibilità che la danza offre, migliorando al contempo l'equilibrio e la consapevolezza spaziale. Questi benefici ti aiuteranno con altri sport o attività.

Benefici emotivi della danza

Come accennato, la danza offre non solo benefici fisici. Tra i benefici emotivi che offre vi sono il miglioramento del funzionamento mentale, il miglioramento del benessere generale e psicologico e migliori capacità sociali.

Ho visto questi benefici in prima persona in un mio amico che è timido, ma ha acquisito molta più sicurezza da quando ha iniziato a ballare.

Danza donna vicino alla piscina

Mentre i benefici della danza variano da persona a persona, ho anche visto un miglioramento in me stesso, non solo nella mia agilità fisica, ma anche emotivamente. Personalmente, ballare mi aiuta a dimenticare i miei problemi e genera sentimenti più positivi in ​​generale.

Miglioramenti personali

Quattro ragazze negli stessi vestiti neri che ballano sull'argine sullo sfondo del ponte

Ricordi cosa ho scritto sul non essere bravo a imparare ogni passo della danza? Bene, questo fatto mi ha spinto a essere migliore e a continuare a provare a migliorare le mie capacità di danza.

Nonostante sia un perfezionista, mi sono reso conto che amo ballare e che non importa se non sono perfetto. Non è più qualcosa a cui aspiro perché mi godo semplicemente ogni minuto che sto ballando.

Mentre continuo a migliorare le mie abilità di ballo settimanalmente, la mia fiducia continua a crescere. Ad ogni nuovo passo che apprendo, sento la mia fiducia crescere e so che questa fiducia in erba avrà un impatto anche su altre parti della mia vita.

Adoro quando le persone mi chiedono come posso essere sicuro di me stesso. La risposta è semplice: mi sento più sexy e più femminile quando ballo. L'importante è come ti senti riguardo a te stesso, non come guardi mentre balli.

La disciplina richiesta per impegnarsi in un simile hobby è un altro vantaggio. Non confrontare te stesso o i tuoi progressi con quello degli altri. Ognuno progredisce a velocità diverse e richiede tempo e pazienza per diventare bravo in qualcosa.

Se hai intenzione di competere, competi solo con te stesso e tutto andrà a posto. Ricorda: la cosa più importante è che ti diverti e che notifichi i benefici della danza dentro di te, qualunque siano quei benefici e miglioramenti.

Allora, cosa stai aspettando? Metti un po 'di musica, prendi un partner e inizia a ballare o balla da solo! Se non sai ballare, guarda alcuni video online e inizia a praticare. Facci sapere cosa ti piace di più ballare commentando di seguito.

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