Se il tuo nuovo soprannome è "tartaruga", potrebbe essere il momento di cercare modi per ridurre la pelle del collo flaccido. Scopri come puoi trasformare l'aspetto del tuo collo con la nostra semplice guida.
Stanco di vedere un collo floscio e flaccido allo specchio ogni mattina? Vuoi ravvivare la tua pelle in modo che appaia più giovane e più bella? Nessun problema. Con il giusto atteggiamento (e consigli) tutto è possibile.
Quindi diamo un'occhiata a come puoi rimuovere la "l" dal tuo flab in modo che sia semplicemente "favolosa".
Come si presenta la pelle del collo flaccido?
Un minuto il collo è snello, teso e formidabile. E il minuto dopo è appeso così in basso che cattura briciole vaganti dopo ogni pasto. Come diavolo succede?
Sfortunatamente, la causa più comune di pelle flaccida e flaccida del collo è l'invecchiamento. Secondo Discovery Health, invecchiando la pelle inizia a perdere collagene ed elastina, il materiale responsabile per far apparire la pelle carnosa e giovane. Suggeriscono anche che, quando i muscoli facciali si indeboliscono, la comparsa di caduta può aumentare. Anche la gravità gioca un ruolo, incoraggiando la pelle a cadere e ad abbassarsi.
Altri fattori includono l'esposizione al sole, la perdita di peso e il fumo. L'esposizione al sole può portare a una perdita di collagene ed elasticità, mentre il fumo è stato direttamente collegato al rilassamento cutaneo. Nel frattempo, la perdita di peso può anche portare a rilassamento cutaneo, in particolare intorno al collo.
Ma questo non vuol dire che la pelle del collo cadente è permanente. Esistono modi per migliorare l'aspetto della pelle e ridurre la flaccidità e la flessione del collo.
Esercizi per il collo
Proprio come puoi rafforzare le braccia per gonfiare i bicipiti e sbriciolarti in un pacchetto da sei (beh, tipo di), ci sono esercizi che puoi fare per aiutare a migliorare i muscoli facciali.
Come abbiamo visto prima, i muscoli facciali deboli sono una delle principali cause del collo. Quindi, se riesci a trovare un modo per rafforzare i muscoli facciali, dovresti essere sulla buona strada per tagliare il successo del collo.
Ecco alcuni dei nostri esercizi per il collo preferiti.
# 1. Sit-up al collo
Sdraiati orizzontalmente sulla schiena (quindi la testa non è in alto, ma lateralmente) sul letto. Mescola verso il basso in modo che la testa non sia più supportata dal letto e penda sul bordo. Quindi, lentamente e con attenzione sollevare la testa fino a quando non è allo stesso livello del torace e del resto del corpo.
Tenere premuto per alcuni secondi e poi abbassarlo di nuovo delicatamente. Assicurati che i tuoi movimenti siano intenzionali e lenti, per evitare lesioni. Costruisci fino a dieci ripetizioni, due volte al giorno.
# 2. Nuvola da masticare
Puoi alzarti o sederti per questo esercizio, a seconda di quale ti trovi più a tuo agio. Se possibile, vai all'aperto in modo da poter prendere un po 'd'aria fresca mentre lo fai (assicurandoti di indossare la protezione solare, ovviamente). Quando sei pronto, inclina la testa all'indietro per guardare il cielo.
Quindi, con la bocca chiusa, fai finta di mangiare le nuvole. Esegui 25 "morsi" e poi inclina la testa indietro. Ripeti due volte, due volte al giorno. Dovresti sentire tensione nella mascella e nella parte anteriore del collo. Fai movimenti lenti e deliberati per evitare lesioni.
# 3. Il broncio sul cloud
Mentre sei fuori a masticare le nuvole, puoi aggiungere agli esercizi per il collo e includere il broncio delle nuvole. Tutto ciò che fai è inclinare la testa all'indietro, come quando mastica le nuvole, quindi tirare il labbro inferiore per sederti sopra il labbro superiore, come se stessi tenendo il broncio.
Rimani in questa posizione per tre secondi e poi lascia che le tue labbra tornino alla normalità. Ripeti dieci volte.
Massaggia via il tuo lembo
Un altro modo per ridurre il cedimento del collo e la flaccidità è quello di scegliere un potente idratante. Un buon consiglio è quello di cercare creme idratanti che contengono vitamina A e C, nonché acido beta idrossile e acido alfa idrossilico. Questi ingredienti aiuteranno a migliorare l'aspetto della tua pelle.
Una volta che hai una buona crema idratante, trascorri dieci minuti due volte al giorno massaggiandolo su viso e collo. Inizia con una pelle pulita e poi scalda le mani strofinandole insieme. Quindi, massaggia la crema idratante con movimenti circolari delicati ma decisi.
Ti consigliamo di iniziare dalla parte superiore del viso e della fronte e di scendere verso il basso. Presta particolare attenzione al collo e assicurati di includere il decolleté.
Un massaggio corroborante aiuterà ad aumentare la circolazione sanguigna e incoraggerà i nutrienti vitali e l'ossigeno ad entrare nella pelle.
Rimani idratato
Potresti essere in grado di ridurre l'aspetto dell'invecchiamento e del rilassamento cutaneo assicurandoti di essere adeguatamente idratato ogni giorno. Ciò significa attenersi all'acqua ove possibile e limitare il consumo di bevande gassate e alcol.
Ti consigliamo di puntare a circa due litri di acqua nei giorni in cui non ti alleni. Nei giorni in cui ti alleni, aggiungi un altro litro per tenere conto del sudore e della perdita d'acqua.
Potenzia i tuoi antiossidanti
Aumentando i tuoi antiossidanti puoi migliorare l'aspetto generale della tua pelle e anche potenzialmente prevenire e ridurre il cedimento del collo. Un buon modo per aumentare l'assunzione di antiossidanti è mangiare una vasta gamma di frutta e verdura colorate.
Puoi anche bere da due a tre tazze di tè verde al giorno o assumere un integratore vitaminico antiossidante. E mentre ci sono alcune creme e creme idratanti che promettono l'abbondanza di antiossidanti, ti consigliamo di includerle anche come parte della tua dieta.
Prevenire è meglio che curare
Se stai sfogliando questo articolo e stai pensando "Bah! Grasso collo cadente !? Non mi succederà mai! ", Poi ripensaci, dolcezza. Tutti noi siamo a rischio di grasso collo flaccido - sì, anche tu.
Quindi, per evitare rischi, consiglio di adottare un approccio preventivo per la cura della pelle e del collo. Ecco alcuni passaggi che possono aiutare:
- Includi il collo nel normale regime di cura della pelle. Troppo spesso possiamo dimenticare di purificare e idratare il nostro collo, ma se fai uno sforzo per includere il collo e il decolleté nel tuo regime di cura della pelle, contribuirai a ridurre il rischio di un collo flaccido.
- Fai comunque esercizi per il collo. Nel caso in cui.
- Applicare una maschera facciale su viso e collo una volta alla settimana.
- Segui una dieta sana a basso contenuto di zucchero e spazzatura.
- Bevi due litri di acqua al giorno.
- Indossa sempre la protezione solare quando sei all'aperto.
- Evitare di essere bruciato dal sole.
Chirurgia
L'ho lasciato fino all'ultimo perché credo fermamente che dovresti provare tutte le altre strade (e consultare un dermatologo) prima di ricorrere all'intervento chirurgico. Questo non vuol dire che sono contrario alla chirurgia plastica, ma non dovrebbe essere il tuo primo approdo.
Cose come il laser resurfacing e la liposuzione possono sicuramente aiutare a eliminare l'eccesso di pelle flaccida, ma non sono privi di rischi e complicazioni.
Consiglierei di parlare con un esperto e di trovare soluzioni alternative prima di prendere in considerazione la chirurgia plastica e, se non vedi i risultati, consulta un chirurgo qualificato.
E ricorda, la bellezza è molto più della semplice pelle profonda. Quindi metti te stesso e la tua salute al primo posto. Finché ti senti bello, nient'altro importa.
