Il modo in cui abbandonare il controllo delle nascite può fare la differenza tra i sintomi cattivi e ottenere un ciclo naturale e fertile con facilità.
Dopo otto anni sulla pillola anticoncezionale, ho provato a smetterla. Dopo due mesi, la mia pelle era un disastro. Avevo l'acne lungo la mascella e intorno alla bocca abbastanza forte da impedirmi di uscire di casa se non ne avessi assolutamente bisogno.
I miei livelli di energia sono piatti e il mio seno si è appiattito. I miei periodi sono iniziati incredibilmente pesanti con crampi debilitanti prima che i miei cicli passassero da 35 giorni leggermente lunghi a 46 e poi 60 giorni. Sono tornato sulla pillola.
Esiste un modo giusto per disattivare il controllo delle nascite ormonale.
Due anni dopo, ho provato di nuovo, ma sapevo che dovevo fare le cose in modo diverso. Dopo molte ricerche indipendenti, ho deciso che dovevo affrontare le carenze nutrizionali sottostanti e riparare i miei sistemi digestivi e disintossicanti. La differenza è stata sorprendente.
La mia pelle è rimasta per lo più chiara e il mio ciclo è stato complessivamente privo di sintomi. Il mio corpo ha iniziato a produrre quantità adeguate dei suoi ormoni entro pochi mesi, il che ha favorito un tessuto mammario sano (non mi sentivo più come se si fossero ridotti dopo la pillola) e i miei cicli sono tornati a una lunghezza sana e costante.
È così che l'ho fatto.
Nutri le cose giuste per un ciclo sano.
La pillola anticoncezionale e altre forme di contraccezione ormonale riducono il corpo dei nutrienti essenziali. Livelli impoveriti di vitamine come acido folico, B6 e B12 e minerali come magnesio, zinco e selenio compromettono la capacità dei nostri corpi di produrre i propri ormoni riproduttivi ai livelli necessari per favorire un sano ciclo naturale.
Il magnesio, in particolare, viene utilizzato in oltre 300 processi biologici essenziali ed è necessario per la sintesi di DNA, RNA e glutatione antiossidante. Il glutatione, a sua volta, è essenziale per molti altri processi, inclusa la rimozione efficace delle tossine dal corpo. Una disintossicazione efficace è importante per il metabolismo degli ormoni come gli estrogeni e per mantenere la pelle chiara.
Una dieta sana ad alto contenuto di nutrienti è il posto migliore per iniziare a sostenere il corpo dopo la pillola. Può anche essere utile ottenere un vantaggio, incorporando più verdure a foglia verde, verdure e grassi sani nella dieta prima di abbandonare il contraccettivo ormonale. Potresti anche scoprire che l'integrazione è necessaria per ricostituire le tue riserve di nutrienti.
Adoro il tuo fegato.
I nostri fegati possono essere tassati in modo particolare dalla pillola anticoncezionale perché è compito del fegato abbattere le quantità incredibilmente elevate di estrogeni sintetici. Quando il nostro sistema di disintossicazione non funziona correttamente, spesso si verificano squilibri ormonali come il dominio degli estrogeni.
Il post-pillola, il dominio degli estrogeni può presentare tutta una serie di sintomi come la sindrome premestruale, emorragie pesanti e acne. Inoltre, è più probabile che un fegato sovra tassato scarichi nuovamente i composti parzialmente decomposti nel flusso sanguigno, che può causare infiammazione che può presentare come acne o altri problemi della pelle.
Per aiutare il tuo fegato, potresti provare una pulizia dai tre ai cinque giorni. Ti consigliamo inoltre di ridurre il consumo di alimenti trasformati che contengono composti sintetici che tassano il fegato, la caffeina e l'alcool.
Mangiare cibi amari e bere acqua calda con limone al mattino è anche un bel modo per mostrare un po 'di amore al tuo fegato.
Ripara la tua digestione per i migliori risultati.
Puoi mangiare tutti i cibi sani che desideri, ma se la tua digestione è compromessa, il tuo corpo avrà difficoltà ad assimilare i nutrienti contenuti in questi alimenti. Inoltre, la digestione compromessa e la sindrome di permeabilità intestinale possono causare infiammazione nel corpo.
La pillola anticoncezionale compromette il microbioma aiutando a nutrire batteri e funghi intestinali come la candida. Ciò compromette la nostra digestione e può persino influire sul nostro umore. Raccomando di prendere un buon probiotico ogni giorno quando si esce dalla pillola anticoncezionale e non fa male continuare dopo.
Una buona digestione non solo assicura che stai ricevendo i nutrienti di cui hai bisogno, ma aiuta a eliminare le tossine e gli estrogeni attraverso i movimenti intestinali regolari. Al fine di supportare una buona digestione e motilità, assicurati di masticare bene il cibo, consumare abbastanza grassi sani e rimuovere eventuali potenziali allergeni come il glutine dalla tua dieta se ritieni di poter avere una sensibilità.
Pronto a abbandonare la pillola? Prova queste tre cose e dovresti sentirti più felice e più sano in pochissimo tempo.
