Affrontare la sfida del trascorrere il Natale è triste, privo di qualcosa o sforzato? Continua a leggere per scoprire come alleviare la tensione di Natale e festeggiare in modi che funzionano per te.
Natale e il tempo che si avvicina è complesso per molti, eppure Natale è destinato a essere significativo. Avere un'idea di cosa può essere il Natale ci consente di celebrare di conseguenza. Per alcuni di noi,
1. Vai delicatamente
Il Natale è diventato una celebrazione personale di quanto possiamo guadagnare, nel peggiore dei casi, o nel migliore dei casi. L'obbligo di dare a Natale può essere svuotante quando sentiamo di avere poco da dare o che tanto ci è stato tolto.
Il Natale è diventato quasi una sfida per spendere energia in un momento in cui la nostra energia è bassa. I giorni di freddo e oscurità, uniti al materialismo e alla fantasia della pubblicità natalizia, assorbono la nostra energia così come i ricordi tristi e negativi associati al Natale. Alcuni di noi portano l'impronta di Christmases che non ha prodotto felicità o gioia e ha invece generato dolore e tristezza. Qualunque sia la tua associazione con il Natale, è importante riconoscere e rispettare le sfide che il Natale comporta.
2. Pace di Natale
Una sfida del Natale è l'elemento del "supposto di". Quando dovremmo "presumere" o "dovremmo" celebrare nonostante i nostri sentimenti siano feriti, la nostra mente sia preoccupata, il nostro budget sia basso o qualsiasi altra cosa, il risultato è dolore e pressione. Quando ci separiamo dalle esigenze del Natale, diventa un momento in cui creiamo per noi l'opportunità di essere felici o in pace.
Molta pace e buona volontà natalizie si perdono per la pressione di essere all'altezza delle aspettative sociali del Natale. Non deve essere così. A volte, meno è di più, e per quelli di noi che si sentono tassati dal Natale, questa è la strada da percorrere. Ricorda, nonostante l'influenza degli altri, non c'è nulla per cui essere all'altezza.
3. Ridefinisci il Natale
Il Natale è storicamente legato al solstizio d'inverno, che si verifica intorno al 21 dicembre, segnando l'inizio di giorni più lunghi e di tempo più soleggiato. Il Natale può essere inteso come la celebrazione del ritorno, o nascita, della luce, che si tratti della luce del sole o della luce di Gesù Cristo. Possiamo anche assegnare la nostra interpretazione alla celebrazione del Natale.
Decidere cosa significa per noi il Natale e la nascita della luce ci libera dalle pressioni e dalle esigenze convenzionali. Quando definiamo il Natale per noi, esprimiamo le nostre ragioni di gioia e festeggiamo alle nostre condizioni. Viviamo la giornata nei nostri valori. Forse la bellezza del Natale per quelli di noi che hanno trovato o lo troveranno triste è la nostra sopravvivenza o amore nonostante ciò che abbiamo perso.
4. Metti il Natale in prospettiva
Renditi conto che le persone di tutto il mondo trascorrono il Natale in modi diversi e molti non lo celebrano affatto. Quando ricordi le tradizioni e le aspettative del Natale, ricorda che una volta la schiavitù era una tradizione e che essere tradizione non significa sempre che qualcosa è prezioso.
Scegli le tue tradizioni. Natale è un giorno nella tua vita. Chi lo ama può allungarlo il più possibile, ma, in definitiva, è un giorno piuttosto che un passatempo o una cultura. Renditi conto che quello che vedi nelle pubblicità è uno stile di vita inaccessibile a molti e, come molta pubblicità, è in gran parte irrealistico e vuoto. Fai ciò che puoi con ciò che hai e ricorda i volti nascosti del Natale.
5. Neutralizzare
Decora la tua casa con oggetti neutri come pigne, ceramiche bianche o pietre di vetro in una ciotola. Usa una carta da imballaggio neutra e libera il tradizionale Natale rosso e verde tinselly che, per associazione, può causare dolore. Negoziare con gli altri e scegliere un pasto diverso.
Se la vista di un albero di Natale è un fattore emotivo per te, non averne uno. Trascorri il Natale a modo tuo il più lontano possibile. Crea le tue tradizioni. È possibile che tu non sia in grado di creare il Natale che eri solito fare, non importa quanto potresti desiderare o provare, oppure potresti non voler far parte di come era il Natale. Inizia di nuovo e disegna rituali e comportamenti nutrienti per la tua giornata.
6. Onora i tuoi sentimenti
Se la tristezza è ciò che senti a Natale, lascia che sia così e pratica la cura di sé. Invece di cercare di "essere felici" o di immergerti nelle celebrazioni per le quali non sei equipaggiato in questo momento, coltiva i tuoi sentimenti e lascia che guidino ciò che fai in questa stagione. Ricorda, anche se potresti non avere scelta su come ti senti a Natale, puoi scegliere come spenderlo.
Fai del regalo un regalo a te stesso per avvicinarti dolcemente al Natale con i tuoi sentimenti e apprensioni in mente. Con o senza tinsel in questa stagione, arriverà il Natale, passerà l'inverno e tornerà la luce.
