È ancora difficile per una donna avere una carriera di successo e bilanciarla con la sua vita personale. Questi consigli sull'equilibrio tra vita professionale e vita privata possono aiutarti a fare proprio questo.
È difficile avere il controllo della tua vita quando ti senti bloccato su un pickboard con le opzioni: successo sul lavoro, famiglia e amici e puoi scegliere solo due di queste opzioni. C'è un mezzo felice che tutti possiamo trovare mantenendoci sotto controllo e ricordando di bilanciare tra i tre le migliori capacità.
Questo elenco contiene alcuni suggerimenti sull'equilibrio tra vita privata e lavoro per assicurarti di non sporgerti mai troppo da un lato e scendere a compromessi per tenere tutto sotto controllo.
Che si tratti di rimanere in contatto con gli amici mentre si mantiene una famiglia o di mantenere viva una relazione con un lavoro stressante, tutti si sono sentiti strappati in più direzioni. Il trucco è decidere in quale direzione ti permetti di essere tirato dentro e impedirti di essere allungato così magro da perdere di vista ciò che è importante.
Non esiste una formula esatta per come vivere una vita felice una volta che hai già raggiunto il successo professionale e hai trovato l'amore della tua vita. I libri di fiabe ci porterebbero a credere che questa è la fine; l'hai raggiunto, congratulazioni. Sappiamo, tuttavia, che non è tutta la verità.
Devi ancora mantenere amicizie, mantenere viva la storia d'amore, nutrire una tua famiglia, se ne hai una, tutto continuando a mantenere il successo che hai lavorato così duramente per raggiungere. Non c'è una risposta facile qui per coloro che hanno tutto ciò che hanno sempre desiderato, ma non riescono a capire come mantenere ciò di cui hanno bisogno.
Non possiamo scrivere una guida a prova di fallimento per bilanciare la tua vita, ma possiamo condividere suggerimenti su come continuare ad apprezzare la tua vita, indipendentemente da ciò che ti lancia e permetterti di crescere lungo la strada.
Ecco l'elenco che abbiamo compilato, che contiene suggerimenti per mantenere separata la tua vita personale e lavorativa, ma coesistendo pacificamente.
Quando sei lontano dal lavoro, stai davvero alla larga
Questo è enorme! Quante persone sappiamo che anche in vacanza prendono costantemente chiamate di lavoro e programmano riunioni, rannicchiati nella loro camera d'albergo nell'angolo buio, in attesa di Wi-Fi?
È comprensibile di sicuro; tutti hanno vite impegnate e carriere che non aspettano solo perché ci troviamo a San Francisco. Ma il punto di una vacanza, e ancora più importante, il momento della famiglia, è di stare veramente con quelle persone.
È difficile separarti dalla frenesia e dalla frenesia quando ciò significa denaro in tasca e pagare per quella bella vacanza che stai vivendo. Comunque sia, non ha senso fare una vacanza o un picnic in famiglia se per tutto il tempo ti preoccuperai di ciò che al momento stai perdendo per lavoro proprio in quel secondo.
A volte può sembrare sciocco, specialmente quando il tempo della famiglia è in pausa, ed è il momento perfetto per rispondere alle e-mail dei tuoi capi sulle conferenze domani.
Tuttavia, se non imposti politiche rigorose e zone di "lavoro libero" per te stesso, ti farai impazzire e, soprattutto, i tuoi cari. Mentre la storia del tuo cliente più recente è impressionante, salvala per dire a tuo marito a letto quando parli della tua giornata e continua a parlare a tavola a cena su cose a cui tutti possono relazionarsi e di cui vogliono sentire parlare.
È difficile, soprattutto per una donna ambiziosa in un campo di carriera ad alto stress. A volte sembra che il lavoro sia l'unica cosa di cui parlare, e trascurarlo ci toglie gran parte della nostra giornata. Questo è vero fino a un certo punto, e c'è un tempo e un posto per ogni dettaglio della tua ambiziosa carriera, ma a volte deve prendere un sedile posteriore per godersi appieno la giornata.
Detto questo, trova sempre il tempo di chiedere ogni giorno al tuo partner la loro giornata di lavoro e a casa, questo può essere un momento intimo per voi due e un ottimo modo per compartimentare l'accaduto. Nessuno conosce il tuo dramma di collega come il tuo partner e saranno pronti ad accelerare con quale tipo di risposta non così passiva dovresti lasciare per un collega che sembra lavorare completamente contro di te.
Assicurati di far entrare il tuo amante nel lavoro della tua giornata, ma non passare tutto il tempo a lamentarti, vorranno darti soluzioni e dovresti ascoltarle, ti conoscono meglio di chiunque altro.
Ricorda, non sei l'unica persona stressata viva
Questo è più difficile di quanto sembri quando le tue scadenze si stanno accumulando, la tua riunione è programmata per andare prima che tu possa arrivarci e i tuoi colleghi sembrano cospirare per vederti fallire. È facile pensare "Sono la persona più stressata in questa casa, in questo quartiere, persino in questa città". Ma ricorda, non lo sei.
Non importa quello che stai vivendo, non lasciare che ti renda egocentrico e inghiottito dal tuo stesso stress.
Anche se i tuoi amici e altri significativi non sembrano stressati o hanno tante cose nel loro piatto, come fanno loro. Il tuo stress è il loro stress, quindi ricorda questo quando ti crogioli da solo nelle scadenze.In un modo o nell'altro, ogni persona che passi per strada sta combattendo la propria versione dello stesso stress che senti in questo momento in diverse sfaccettature.
Quando sei così stressato che senti di non poter funzionare, focalizza quell'attenzione nel chiedere a qualcun altro come sono, che si tratti di mandare messaggi a un vecchio amico o parlare con il tuo partner. Lo stress può essere usato per ricordarci di controllare altre persone; non lasciare che ti faccia assorbire da solo solo perché hai un programma serrato.
Se lo stress ti ricorda di controllare le relazioni che hai invece di essere assorbito da esso, può essere una cosa positiva che migliora le relazioni invece di separarle.
Sii in anticipo su ciò che vuoi dalle persone
Quando stai vivendo una giornata davvero orribile, a volte vuoi solo scaricare la tua lista di cose da fare su qualcuno che è pronto ad ascoltarla e alla fine dire "Sì, è molto. Sembra che tu abbia molto sul tuo piatto oggi ”e niente di più. O forse sei il tipo che preferirebbe sentire "Mi dispiace che ti stia succedendo, c'è qualcosa che posso fare per rendere la tua giornata meno stressante."
Qualunque sia il tipo di persona che sei, dì al tuo altro significativo o migliore amico quale preferisci o se hai bisogno di qualcos'altro completamente. A loro non importa più i lettori di quanto tu sappia cosa devono ascoltare in ogni momento. La comunicazione può eliminare lo stress lavorativo e può rendere più forti tutte le relazioni.
A volte è strano trovare il modo di dire a qualcuno come vuoi che ti rispondano, ma alla fine ne vale la pena, perché se sanno come gestirti quando sei sopraffatto, saprai come gestirli.
Pianifica una cosa divertente per ogni giorno
Questo è fondamentale per avere una vita lavorativa di successo che ti piacerà. Non tutti possono avere una carriera che li faccia sentire vivi, ma tutti possono far contare ogni giorno della vita che hanno scelto. Pianifica una cosa eccitante per la tua giornata, sia che si tratti di qualcosa di piccolo come prendere una tazza di caffè elegante da quel barista locale che mescola sempre la schiuma nel modo giusto, per andare a correre.
Scopri se l'attività scelta deve essere eseguita con qualcun altro o da solo. Non c'è niente di sbagliato nel voler avere la parte più emozionante della tua giornata da solo o con un'altra persona, dipende tutto da te e ciò che ti rende più felice.
Se sei il tipo che ha bisogno di una sezione programmata di "me-time", non trattenerti dal dire educatamente al tuo partner o ai tuoi amici che, affinché possa contare per te come ringiovanimento, deve essere fatto da solo. Qualcuno che è offeso da questo è qualcuno a cui non hai comunicato chiaramente o che non ha a cuore i tuoi migliori interessi.
Se ottenere una manicure settimanale ti fa sentire stabile e rinvigorito, portalo subito alla matita, perché alcuni rituali valgono un po 'di soldi extra in cambio di pace interiore.
Se vivi una vita lavorativa ad alto ritmo, assicurati che la tua salute non soffra
Se sei il tipo che sembra avere energia infinita per ogni attività in ufficio, ma quando torni a casa sei troppo stanco per aprire qualsiasi cosa tranne un pasto a microonde, ti stai vendendo a corto.
È comprensibilmente difficile trovare il tempo per preparare cibi sani, andare in palestra, andare al mercato o alla biblioteca del contadino locale. Non pensando a queste cose come faccende che non hai tempo da fare, ma atti necessari per stare al passo con il tuo stile di vita, diventa più facile.
Come donna in carriera hai più doveri di quante persone possano mai comprendere e, sebbene sia impressionante, non ti dà un passaggio. Non puoi aspettarti che una macchina da corsa esegua gare perfette con carburante economico di bassa qualità senza un cambio dell'olio occasionale.
Renditi conto che hai bisogno di più manutenzione della tua posizione professionale e trova il tempo per adattarla. Non è una scelta o un hobby se condurre una vita sana tra i tuoi impegni, è una necessità. Qualsiasi altra cosa ti vende a corto e va contro ciò che rappresenti. E ricorda, hai fatto molta strada per essere dove sei, quindi stai molto.
Rilascia lo stress in modo sano
Se andare in palestra non è qualcosa che puoi vedere mentre fai, mentre dovrai fare altri sacrifici alimentari per mantenere la tua forma fisica, hai ancora bisogno di un modo per liberare energia. Non importa se accumuli energia mentale che ha bisogno di una presa o di vapore fisico. Fai qualcosa che ti rinvigorisca attivamente e ti porti fuori.
È importante lasciare la casa e l'ufficio per fare qualunque cosa accenda il fuoco. Hai bisogno di un posto neutrale in cui puoi essere libero di spingere i piani di carriera per un secondo. Nulla dovrebbe essere legato a questo luogo, a parte un'attività positiva che rilascia stress. Non sto parlando di un casinò o di una fabbrica di birra.
Che si tratti del tuo ristorante preferito in cui vai ogni settimana o di leggere un libro sul tuo Kindle nello stesso luogo erboso ogni domenica o addirittura di andare in una sorta di chiesa.
Qualunque cosa sia, ci sono così tante opzioni per luoghi neutri che puoi andare, che non sono l'ufficio, la casa o la palestra.
E se l'esercizio fisico è qualcosa che puoi fare lo stomaco, il potere per te. Uccidi due piccioni con una fava e migliora la tua salute rilasciando allo stesso tempo lo stress. Non importa se si tratta di sollevare pesi o andare a una serata settimanale di karaoke. Finché stai facendo qualcosa non solo per il tuo divertimento come il consiglio precedente, ma come uno sbocco per liberare lo stress.
Questo dovrebbe essere un piano diverso rispetto all'unica cosa divertente al giorno, perché mentre la cosa divertente era qualcosa che guardi, lascia che accada o sperimenta ... l'anti-stress è qualcosa che persegui attivamente. Inoltre, sappiamo già che sei un go-getter, quindi assicurati di poter continuare a impegnarti sul posto di lavoro al meglio delle tue capacità essendo in forma e pronto.
Fateci sapere cosa ne pensate dei nostri consigli su come mantenere una vita equilibrata nel mezzo di una carriera pesante. Condividi questo se ti trovi in difficoltà a trovare l'equilibrio della vita o se qualcuno che conosci potrebbe usare l'incoraggiamento.
Hai sacrificato molto per arrivare dove sei oggi; non lasciare che il successo di oggi ti riporti in altri aspetti della tua vita. Il tuo successo non deve significare una vita più stressante; in effetti, può significare esattamente il contrario.
