Non esistono farmaci che possono far scomparire l'influenza in pochissimo tempo. Tuttavia, ci sono alcuni modi per accelerare i tempi di recupero e alleviare quei miserabili sintomi influenzali, aiutando il corpo a combattere il virus.
Continua a leggere per conoscere i metodi per curare facilmente l'influenza e rafforzare naturalmente il tuo sistema immunitario. Ti faranno sentire meglio e ti aiuteranno a tornare sulla strada giusta in un tempo incredibilmente breve.
1. Potenzia il tuo sistema immunitario
Prendi maggiori quantità di vitamina C e consuma frutta e verdura che la contengono. La vitamina C aumenta il numero di globuli bianchi, che aiutano il corpo a combattere le infezioni producendo anticorpi che distruggono i virus.
Bevi tè e prendi integratori alimentari che contengono stimolatori del sistema immunitario naturale, come zinco, echinacea, camelia sinensis (tè verde), goldenseal o astragalo.
2. Bevi più liquidi e bevande calde
Assicurati di aumentare i liquidi e bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. La febbre può portare a disidratazione ed è quindi importante ricostituire costantemente i liquidi corporei e gli elettroliti persi.
L'acqua manterrà anche il sistema respiratorio idratato e aiuterà a liquefare il catarro e allentare il muco, facilitando l'espulsione.
I liquidi caldi sono anche molto utili nel trattamento delle infezioni delle vie respiratorie superiori, poiché alleviano la congestione nasale e hanno effetti lenitivi sulle mucose infiammate del naso e della gola.
- Sorseggia una zuppa di pollo calda. È un ottimo stimolante del muco ed è stato dimostrato che migliora la funzione delle ciglia, le piccole sporgenze simili a peli che si trovano nel naso e nei polmoni che difendono il nostro corpo da batteri e virus estranei.
- Prepara un'infusione combinando foglie di lampone, fiori di tiglio, maggiorana selvatica e miele. Bevi 3 volte al giorno.
- Mescolare radice di zenzero grattugiata, cannella, pepe di cayenna e pezzetti di scorza di limone. Fai bollire per 20 minuti, lascia raffreddare e sorseggia per tutto il giorno.
- I rimedi casalinghi eccellenti per curare facilmente l'influenza sono tè a base di salice bianco, sambuco nero, prati, zenzero, erba gatta e ossa. Contengono salicina, che è un'aspirina naturale.
3. Fai docce a vapore
Respirare aria calda e umida allevia la congestione nasale e lenisce il mal di gola. È uno dei metodi più efficaci per curare facilmente l'influenza, nonché uno dei modi migliori per trattare la bronchite senza antibiotici.
Le docce calde e calde possono agire da ottimi decongestionanti, aiutando ad aprire le vie respiratorie e inumidendo le mucose. Eseguili più volte al giorno e approfitta dei vantaggi dell'olio di menta piperita, aggiungendone alcune gocce all'acqua del bagno. Inspira profondamente il vapore.
4. Alleviare la congestione nasale con sale e bicarbonato di sodio
Puoi comprare una pentola neti e una soluzione salina pronta in una farmacia o preparare tutto a casa e farlo da solo.
Le irrigazioni saline sono rimedi naturali molto efficaci per la liquefazione del muco e l'aggiunta di umidità alle membrane nasali secche. La combinazione di sale e bicarbonato di sodio eliminerà sostanze irritanti, germi e particelle virali, nonché allevia i problemi del seno.
- Sciogli ¼ di cucchiaino di sale e ¼ di cucchiaino di bicarbonato di sodio in 1 tazza di acqua tiepida distillata o pre-bollita. Versare la soluzione nella tazza nasale o in una siringa a bulbo e spruzzarla delicatamente nella narice, mantenendo l'altra chiusa applicando una leggera pressione delle dita.
Respirare attraverso la bocca e far defluire la soluzione salina. Soffia il naso, ripeti la procedura altre 2 volte, quindi fai lo stesso con l'altra narice.
5. Fai i gargarismi con la gola con soluzioni naturali
Il gargarismi è un rimedio casalingo molto semplice che aiuta a inumidire il mal di gola e a liberarsi di catarro e muco.
- Sciogli 1 cucchiaino di sale in 1 tazza di acqua calda distillata o pre-bollita e usa questa soluzione per fare i gargarismi alla gola per qualche minuto, 4 volte al giorno.
- Combina 2 cucchiaini di aceto di mele con 3 cucchiai di miele e diluisci questa miscela con 1 tazza di acqua calda distillata o pre-bollita. Gargarismi 3-4 volte al giorno. Allevierà e curerà il mal di gola.
6. Usa antibiotici e spezie naturali
Le spezie e le erbe sono un'alternativa molto efficace ai farmaci da banco e rappresentano uno dei migliori metodi per curare l'influenza in modo facile e efficace.
Consumali crudi o prendili in forma di tè, estratto liquido o capsule e leggi sempre attentamente le istruzioni prima di iniziare a usarli.
Zenzero
Gli incredibili benefici per la salute dello zenzero sono noti fin dall'antichità. È stato a lungo usato per curare raffreddori e influenza e trattare una varietà di disturbi. Lo zenzero può essere di grande aiuto nella lotta alle infezioni virali, nonché nella stimolazione della secrezione di muco e nella riduzione dell'infiammazione.
Peperoncini
I peperoncini hanno un alto contenuto di capsaicina, un antiossidante che può aumentare la sudorazione e alleviare i sintomi dell'influenza e della febbre. Si rompe efficacemente il muco e si apre e drena i passaggi nasali congestionati.
aglio
L'aglio è uno dei migliori antibiotici naturali per combattere le infezioni. Ha proprietà immunostimolanti e antimicrobiche, molto utili nella lotta contro i virus del raffreddore e dell'influenza. È meglio masticare o aggiungere aglio crudo al cibo e consumarlo immediatamente dopo che è stato schiacciato. Contiene allicina, un composto simile alla penicillina, una sostanza molto instabile e in rapida decomposizione.
L'aglio è anche uno degli antibiotici naturali più benefici per i bambini.
Goldenseal
Bere tè ed estratti di Goldenseal o prenderlo in forma di capsule è uno dei metodi più efficaci per curare l'influenza.
Goldenseal può combattere molti virus e infezioni e alleviare numerosi sintomi di influenza e raffreddore. Può aiutare a ridurre la febbre, mentre lenisce le mucose infiammate e facilita la congestione nasale.
Se hai provato uno di questi rimedi o stai pianificando di provarli ora, lascia un commento e facci sapere come funzionano. Suggerisci anche alcuni dei tuoi!
