Alcuni giorni sembra che il tempo ci stia scivolando via, no? Bene, non più! Ecco 6 piccole abitudini per rendere la vita più semplice e senza stress ...
Abbiamo tutti quei giorni (a volte anche quelle settimane!) In cui sembra che semplicemente non ci siano abbastanza ore al giorno e nulla finisce per essere fatto. Di conseguenza, finiamo per stressarci e chiederci perché sulla vita sulla Terra non può essere solo un po 'più semplice.
Buone notizie! Ho combinato un po 'di ricerca con la mia esperienza personale per inventare sei piccole abitudini geniali che renderanno la tua vita più semplice.
# 1 Pianifica la tua settimana in anticipo
Senza il mio diario di settimana in settimana sarei perso. Scrivo tutto in esso dagli articoli che ho dovuto a pranzo con gli amici e quando il mio programma TV preferito è acceso.
Annotare tutto e pianificare la settimana in anticipo non significa che rimarrai bloccato in una routine noiosa ripetitiva, significa solo che hai un controllo del tuo tempo e non finisci per dimenticare tutti i tuoi impegni. Puoi ancora essere spontaneo, tenere un pianificatore significa solo che non dimenticare di pagare le bollette o andare dal dentista mentre lo fai.
# 2 Pulisci mentre vai
Da bambina non ho mai capito perché mia mamma lavasse i piatti non appena avessimo finito di cenare e andavamo costantemente in giro a prenderci dietro. Per me, andava bene lasciare tutto per "dopo" e ripulire quando ne avevo voglia. Dopo essermi trasferito sono diventato una persona più ordinata, ma mi ci è voluto ancora un po 'per capire il concetto pulito. Ora però vedo da dove viene mia mamma.
Pulire mentre vai significa che non sei atterrato con pile di lavaggio e le ore di pulizia arrivano alla fine della settimana. Fare piccole faccende mentre procedi ti fa risparmiare un sacco di tempo e anche un sacco di stress. Per me è stata un'abitudine difficile da prendere, ma una volta padroneggiato i risultati valgono lo sforzo.
# 3 Impara a dire "No"
Vorrei che qualcuno mi avesse insegnato questo da bambino! Per troppi anni mi sono costretto a provare a soddisfare tutti. Ho detto di sì a tutto ciò che mi è stato chiesto, senza rendermi conto che dire di no era in realtà un'opzione. Certo, è bello fare di tutto per aiutare gli altri, ma è necessario tracciare la linea quando ti rende infelice. Non farti prendere dagli impegni degli altri quando sai che o non hai tempo per farlo o semplicemente odi l'idea di quello che stanno chiedendo. Va bene pensare a te stesso una volta ogni tanto. Sii egoista, di 'di no, prometto che sarai più felice per questo.
# 4 Dimentica di essere perfetto
Troppi di noi vivono dell'idea che dobbiamo essere perfetti e ci pieghiamo all'indietro per fare proprio questo. Bene, cosa è mai successo ad essere abbastanza bravo? Perché ogni lavoro che facciamo deve essere un'opera d'arte e perché dobbiamo apparire come modelli glamour ogni volta che usciamo da casa? Secondo me, perfetto è sopravvalutato. Sia che tu stia scrivendo un saggio, pulendo la cucina o scegliendo il tuo vestito, abbandona l'idea che devi farlo in modo impeccabile. Fidati di me, la tua vita sarà molto meno stressante quando imparerai questa meravigliosa piccola abitudine.
# 5 Impara a attività singola
Lo so, lo so, hai passato tutti questi anni a imparare a multitasking come un professionista e ora ti sto dicendo di smettere: devo essere pazzo, giusto? Bene, in realtà ha molto senso. Quanto effettivamente ottieni quando sei multitasking? Se sei come me, allora non molto e ciò che fai tende ad essere sciatto. Invece, prenditi il tempo di concentrarti sulle attività una alla volta. Probabilmente troverai il risultato finale più piacevole e meno stressato anche durante il single-tasking.
# 6 Abbi paura, abbi molta paura
Fai uno sforzo consapevole per uscire quotidianamente dalla tua zona di comfort. Fai qualcosa che ti spaventa, qualcosa che normalmente non faresti. Ammetto che questo suggerimento potrebbe non semplificarti la vita, ma renderà sicuramente più utile. Inoltre, giorno dopo giorno aumenterai la tua sicurezza e, in qualche modo, avere un po 'più di confidenza rende la vita molto più semplice.
Semplificare la tua vita non deve essere difficile e non deve significare tagliare metà degli impegni o rinunciare a perdere un po 'di tempo. Segui queste sei semplici abitudini e scoprirai che la tua vita diventa più semplice e rilassante in pochissimo tempo.
