La tua relazione è finita e non sei sicuro di come andare avanti? Ecco alcuni modi non convenzionali per superare una brutta rottura e riparare un cuore spezzato
Quando stai attraversando una brutta rottura, anche se la famiglia e gli amici certamente significano bene, l'ultima cosa che vuoi sentire è: "Ragazza, devi solo superarlo!"
Per quanto ciò possa sembrare, terminare una relazione importante non è qualcosa che puoi semplicemente "superare". Come con qualsiasi perdita, ci vuole tempo e, di solito, il tempo necessario è spesso più lungo di te o delle persone a chi importa di te piacerebbe. Tuttavia, non puoi semplicemente schioccare le dita ed essere di nuovo improvvisamente felice.
Un'altra cosa ben intenzionata da dire ai propri cari è “Sai comunque che eri troppo bravo per lui, quindi sali di nuovo sul cavallo e ricomincia a frequentarti. Questo gli insegnerà! "
Mentre i tuoi cari potrebbero avere ragione, potresti, in effetti, essere troppo buono per lui, in realtà non aiuta a sentirlo. Forse non sei lo yin del suo yang, ma lo amavi davvero, quindi farlo sembrare "meno di" non fa altro che farti sentire peggio o come se avessi bisogno di difenderlo, nessuno dei quali ti aiuterà a guarire.
Vendicarsi insieme a qualcun altro non è neanche l'opzione migliore. Innanzitutto, non darai davvero la possibilità al nuovo ragazzo perché l'unica ragione per cui sei con lui è tornare dal tuo ex. In secondo luogo, qualsiasi azione per dispetto ti fa arrabbiare. Riapre costantemente la ferita, facendoti sempre più male.
Quindi, cosa puoi fare per superare una brutta rottura quando i consigli convenzionali non fanno il trucco?
Inizi a cercare cose non convenzionali e immediate che puoi fare per aiutare il tuo cuore a iniziare a guarire. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro ora:
1. Scrivi i tuoi guai di separazione
Sei mai stato così sconvolto da una rottura che, nonostante i tuoi migliori sforzi (e il tuo buon senso del giudizio), chiami il tuo ex e cerchi di fare ammenda?
Questo di solito non va mai bene, quindi un modo per evitare che accada - e salvarti un po 'di imbarazzo lungo la strada - è quello di fare ciò che suggerisce un blogger, avviare un diario di rottura.
In un post sul suo blog, Salty Rachel condivide che il modo in cui funziona è questo: “Ogni volta che la mia mano mi fa male per prendere il mio telefono e chiamare il mio ex, se condividere buone notizie o piangere pateticamente su quanto mi manca, io prova a scegliere il percorso della grazia e scrivi invece [il mio diario]. "
In sostanza, ciò che Salty Rachel sta dicendo è che un diario di separazione ti consente di superare la relazione persa dicendo tutto quello che vuoi dire senza dover affrontare nessuna delle conseguenze negative che avresti se dovessi dirlo di persona.
Un altro vantaggio di scrivere i tuoi pensieri è, condividendoli nel libro rispetto a quelli che ti circondano, ti libera dal preoccuparti di essere giudicato. Questo ti permette di essere brutalmente onesto, anche se la verità non ti mette in buona luce.
2. Usa la "tecnica delle candele" per alleviare il dolore da rottura
Kasamba, un sito basato sulla spiritualità condivide il fatto che, mentre terminare una relazione non è facile, "tagliare il cavo non è un atto passivo". In altre parole, non puoi semplicemente sederti e aspettare che il dolore della tua relazione diminuisca . In realtà devi fare qualcosa al riguardo.
Un'opzione che raccomandano è chiamata "tecnica della candela". Per farlo, basta acquistare una candela nera, incidere il tuo nome su un lato e il suo nome sull'altro, quindi accenderlo e "lasciarlo bruciare".
Mentre la fiamma danza nell'aria, si dice che la tua connessione con lui si indebolisca, precipitando a cascata con il sorgere con la sottile scia di fumo e la cera gocciolante.
Una volta che la candela è un nocciolo, raccomandano di gettarla in un sacchetto di carta marrone, aggiungere un po 'di sale marino, quindi buttarla fuori ... togliendola dalla vita nello stesso modo in cui ti stai sbarazzando della vecchia relazione.
3. Tenere una cerimonia in movimento
Se la tecnica della candela non è attraente, il blog Woujo suggerisce che hai qualche tipo di cerimonia di "passaggio" per indicare la fine della relazione.
L'obiettivo è far sì che la tua mente riconosca questa azione come la chiusura di quel particolare capitolo della tua vita e l'inizio di uno nuovo di zecca.
Una delle opzioni che raccomandano è di pulire, che può essere purificante da solo. Un'altra alternativa è fare qualcosa che significhi la creazione di una nuova vita, una che non coinvolga il tuo ex.
Ciò può includere l'acquisto di un abbonamento in palestra per iniziare a sentirsi meglio con se stessi fisicamente, ottenere alcuni vestiti nuovi in modo da sentirsi come una nuova persona o entrare in un club dove è possibile trascorrere un po 'del nuovo tempo libero ritrovato.
4. Scarica un'app di separazione
Al giorno d'oggi, tutto è digitale ... persino superare una brutta rottura. In questo caso, esiste un'app per la cura di sé chiamata Mend che "ti guida attraverso la tua rottura giorno per giorno" nel tentativo di calmare tutti gli aspetti della tua mente e anima.
Il modo in cui funziona questa app con sede a Los Angeles è guidarti attraverso quello che chiamano "28-Day Heartbreak Cleanse", che implica andare all'app quotidianamente, ascoltare un audio training, quindi completare un'attività basata su un diario.
Con questa app, hai anche accesso a storie pensate per ispirarti quando inizi a guarire. Creata da una donna che ha attraversato la sua stessa separazione e non è riuscita a trovare il sostegno di cui aveva bisogno, Mend rappresenta potenzialmente il futuro del superamento della tua ex.
Solo per quello che sai, c'è un costo associato a Mend (che puoi pagare mensilmente, trimestralmente o annualmente), quindi non è il percorso di riparazione più economico. Tuttavia, se questo tipo di supporto risuona con te, potrebbe valere la pena.
5. Appuntare una scheda di visione
Tra le altre raccomandazioni, una delle cose che Vitacost dice sia utile per superare una rottura è quella di "vision board della tua nuova vita". Prima di iniziare, però, prenditi un secondo e pensa al tipo di vita che vuoi vivere post- rottura.
Cosa ti vedi fare o avere? Che tipo di caratteristiche e tratti esibisci? In che modo sei diverso da come sei adesso?
Dopo aver risposto a questo tipo di domande, il passaggio successivo è trovare immagini delle cose che vorresti vedere nella tua nuova vita. Ad esempio, forse al tuo ex non ti è piaciuto uscire con i tuoi amici, ma ti mancano davvero. Aggiungi le foto dei tuoi migliori amici alla tua scheda di visione, o anche solo l'immagine di una donna che bazzica con le sue amiche.
O forse rompere significa che sarai in grado di prendere i soldi che stavi spendendo per lui e comprarti invece qualcosa di carino. Quel nuovo pezzo di gioielleria che hai visto può fare un grande regalo di rottura per cui lavorare, quindi aggiungi una foto al tuo tabellone per tenerti motivato a muoverti nella giusta direzione.
Sebbene il blog suggerisca di utilizzare le immagini sulle riviste, puoi anche trovare immagini online che puoi stampare e aggiungere alla tua bacheca. Indipendentemente da dove trovi le rappresentazioni della tua vita futura, l'obiettivo finale è farti riconoscere prima quello che vuoi e, in secondo luogo, aiutarti a tenere a mente queste visioni, essenzialmente allenando il tuo cervello a seguirle.
Un ultimo consiglio ...
Naturalmente, questi sono solo suggerimenti basati su cose che altri hanno fatto per aiutarli a trovare la pace con le loro rotture, anche nei casi in cui amano ancora il loro ex.
Tuttavia, poiché ognuno è unico e trova conforto in cose e modi diversi, è importante trovare qualcosa che funzionerà per te e il tuo cuore spezzato in particolare.
Alla fine, più velocemente e in modo più sano passi oltre la tua vecchia relazione, migliore sarà il tuo prezzo. No, non sarà necessariamente facile, ma non ne vale mai la pena. Inoltre, TU ne vali la pena e questo lo rende più che degno dello sforzo.
Hai delle strategie di separazione non convenzionali che vorresti condividere? Sentiti libero di aggiungerli qui sotto. Chissà? La tua idea potrebbe essere solo la risposta alle preghiere di altre ragazze dal cuore infranto!
