La cellulite è vista come un mistero da molti: alcuni non hanno problemi con esso, mentre molti di noi lottano davvero per tenerlo a bada. Scopri come eliminare la cellulite!
La cellulite non è grassa, anche se molte persone la pensano così. Allora, che cos'è? Bene, si verifica quando lo strato di tessuto o grasso appena sotto la pelle soffre di uno squilibrio. Il tessuto connettivo ha problemi di connessione e quindi la pelle forma piccoli urti e ammaccature. La cellulite colpisce non solo le persone che sono in sovrappeso, ma anche quelle di peso sano o addirittura più sottili.
Sono stati condotti studi su studi, e molto probabilmente ne verranno condotti molti anni a venire, sulla vera causa della cellulite. Tuttavia, è stato stabilito che lo stile di vita, la dieta, gli ormoni e persino la genetica hanno tutti contribuito a causare questo fenomeno.
Gli esperti affermano che la cellulite ha tre fasi.
Nella fase uno, la formazione di cellulite non può ancora essere vista sulla superficie della pelle. Può essere visto solo tramite analisi microscopiche.
Nella seconda fase, il colore della pelle può diventare più pallido rispetto alle aree circostanti. Questo accade quando la pelle inizia ad allungarsi a causa dell'accumulo di cellulite. Anche l'elasticità della pelle diminuirà e l'area potrebbe sembrare un po 'più fresca al tatto rispetto alla pelle circostante.
La terza fase è quando la cellulite diventa evidente e può essere vista. Ora sentirai anche i dossi distintivi sulla pelle.
Ecco alcuni rimedi naturali per eliminare la cellulite.
1. Potere di combattimento di Cayenne
Cayenne non solo aiuterà a eliminare la cellulite, ma ti aiuterà anche a perdere peso. Aumenta il metabolismo e la circolazione sanguigna, rimuove le tossine e riscalda il corpo naturalmente dall'interno.
Quindi, come lo usi? In effetti è abbastanza facile. Basta aggiungere il succo di un limone, appena spremuto, a un bicchiere di acqua calda. Aggiungi un cucchiaino di zenzero finemente grattugiato e due cucchiaini di polvere di Cayenna. Mescola bene e divertiti due volte al giorno!
Utilizzare per uno o due mesi, quindi prendere un attimo di respiro prima di continuare. Una volta raggiunto il peso e il tono della pelle ideali, berlo una o due volte alla settimana.
2. Caffè, caffè e altro caffè, per favore
Il caffè macinato ha dimostrato di essere abbastanza salutare. Bere caffè macinato aumenta regolarmente la circolazione sanguigna, il che aiuta a mantenere la pelle e il corpo sani.
Puoi anche usarlo come scrub esfoliante per rimuovere le cellule morte della pelle. Per fare questo, avrai bisogno di 2 cucchiai di olio di cocco, 3 cucchiai di zucchero e un quarto di tazza di chicchi di caffè macinato. Mescoli insieme questi ingredienti per formare una pasta. Utilizzare con parsimonia in piccole quantità e massaggiare con forza nella zona della pelle dove appare la cellulite. Fallo per un paio di minuti, due o tre volte alla settimana o ogni giorno se lo desideri. Al termine, sciacqua con acqua tiepida. Conservare la pasta rimanente in un barattolo di vetro e usarla secondo necessità.
3. Verdure, frutta e alimenti per eliminare la cellulite
Elimina la cellulite mangiando sano. Riempi la tua dieta con una varietà di frutta e verdura per rimanere in salute, perdere peso e mantenere il tuo corpo idratato. Questo non significa che devi abbandonare tutto ciò che mangi e cambiare completamente la tua dieta.
È necessario un cambiamento costante poiché perdere peso troppo rapidamente comporterà la perdita di muscoli e non cellulite o grasso. Devi aumentare la quantità di verdure verdi che mangi ogni giorno; inoltre, prova a mangiare noci, olive e pesce su base regolare.
Evitare cibi fritti, con un alto contenuto di zucchero o sale o che sono stati elaborati. Fresh è sempre un'opzione più sana.
4. Aceto di mele
L'aceto di mele è un ottimo combattente naturale contro la cellulite. È pieno di calcio, potassio, minerali e magnesio. Tutti questi aiutano a combattere la cellulite riducendo il gonfiore e liberandosi delle tossine nel corpo. Puoi consumarlo o usarlo come sfregamento.
Per bere, mescola un cucchiaino di miele con due cucchiai di aceto di mele. Fallo due volte al giorno, tutti i giorni. È sano quindi prenderlo regolarmente non causerà alcun danno; in effetti, sarà solo d'aiuto.
Per usarlo come sfregamento, mescola due parti di acqua con una parte di aceto di mele. Aggiungi del miele (opzionale) e applicalo sulla zona. Dopo aver applicato un importo sufficiente sull'area interessata, attendere trenta minuti. Risciacquare la zona con acqua calda, ma non calda. Questo deve essere applicato due volte al giorno fino a raggiungere i risultati desiderati.
5. Attività
Sì, lo so che il tempo non è sempre dalla nostra parte, ma se vuoi un corpo da sogno, dovrai solo riorganizzare il tuo programma! Devi trovare un esercizio che ti piace in modo da poter continuare a farlo. Inoltre, dovrai trovare una routine mirata all'area in cui si trova la tua cellulite. Quindi, se hai la cellulite sulle cosce, gli esercizi per le gambe sono l'ideale. Prova a correre, fare jogging, salire le scale, andare in bicicletta e altri esercizi per le gambe che funzionano davvero quei muscoli.
Per il tuo stomaco, potresti fare scricchiolii, sollevamenti di gambe, colpi di scena e altro ancora. Sollevamenti delle gambe e colpi di scena sono semplici, facili e possono essere fatti praticamente ovunque. Mentre cammini in casa, prendi l'abitudine di sollevare le gambe il più in alto possibile quando cammini perché questo fa funzionare gli addominali. Puoi fare colpi di scena mentre sei seduto, anche al lavoro. Muovi la parte superiore del corpo da un lato all'altro, causando una torsione nel mezzo.
Per le tue braccia, prova i push up, il nuoto, i pull up e altro ancora. L'allenamento con i pesi aiuta anche molto.Se non hai pesi, usa semplicemente borracce o altri oggetti intorno alla casa.
Cerca di allenarti per un minimo di 20-30 minuti al giorno. Per rassodare la pelle, fai alcuni pilates o yoga. Questi possono essere fatti separatamente o combinati con altri esercizi.
Hai trovato altri metodi o rimedi non inclusi qui? Per favore, condividi le tue opinioni su questi con noi e su tutti gli altri modi che consigli per eliminare la cellulite.
