Se stai cercando un modo semplice e piuttosto piacevole per perdere peso, bere il tè verde potrebbe essere la tua risposta!
Ci sono molti diversi suggerimenti per la perdita di peso che galleggiano intorno. Mangia cibi nutrienti. Esercizio quotidiano. Ma che dire di un suggerimento che non richiede lavoro o pianificazione? Che dire di uno che rinfresca davvero la tua anima tanto quanto aiuta il tuo corpo a togliere quel peso in eccesso?
Questo è ciò che il tè verde fa per te. Ha la capacità di far sembrare la tua perdita di peso quasi senza sforzo. Bene, oltre a dover effettivamente preparare l'acqua per preparare il tè, cioè.
Perché il tè verde è così efficace nella perdita di peso? Ecco tre semplici motivi:
Motivo n. 1: ti fa bruciare più grassi
Il tè verde contiene catechine che essenzialmente aumentano il metabolismo in modo che il tuo corpo bruci più grasso di quanto normalmente. Diversi studi hanno scoperto che le persone che hanno aggiunto bere il tè verde al loro regime quotidiano e non hanno cambiato nient'altro hanno perso non solo il peso, ma anche il grasso.
Questo è meraviglioso in sé e per sé, ma aggiungilo al fatto che il tè verde aiuta anche a ridurre il rischio di malattie cardiache e cancro e rende questa bevanda gustosa al di sopra del resto.
Motivo n. 2: riduce i livelli di stress
Sebbene non si possa normalmente collegare lo stress con problemi di peso, i due sono molto correlati. Vedi, quando sei molto stressato e ti senti costantemente teso e ansioso, il tuo corpo aumenta la sua produzione di cortisolo. Il cortisolo è un ormone che non solo aiuta il corpo a mantenere i livelli di grasso, ma promuove anche la ritenzione del grasso della pancia, che è il grasso più pericoloso da avere.
Il tè verde ha proprietà che aiutano a lenire il tuo corpo in modo naturale, ma è anche molto rilassante sorseggiare una tazza di tè caldo o caldo mentre guardi la natura o semplicemente trascorri il tempo in silenzio. In sostanza, l'atto di berlo può essere rilassante come il tè stesso.
Motivo n. 3: è facile da fare
Quando si osservano molti suggerimenti per la perdita di peso, la maggior parte richiede un po 'di lavoro. Mangiare sano significa che devi andare al negozio di alimentari e comprare cibo nutriente e poi tornare a casa e cucinarlo. L'esercizio fisico, ovviamente, richiede anche un po 'di lavoro, motivo per cui molte persone evitano di farlo regolarmente.
Ma che tipo di lavoro c'è per preparare il tè verde? Non molto. Basta gettare l'acqua sul fornello o nel forno a microonde, gettare il tè verde e hai una bevanda dimagrante che è facile come può essere. Tutto quello che devi fare è berlo e goderne i benefici. Quanto è difficile?
Quanto tè verde dovresti bere?
Gli esperti sanitari variano in base alle loro raccomandazioni, ma il consenso generale è di quattro o più tazze al giorno. Può sembrare molto, ma ci sono diversi modi per farlo.
- Scambia il tuo caffè mattutino per il tè e incontrerai facilmente, se non supererai, la tua quota se sei una persona che è una pentola al giorno bevitore di java
- Bere una tazza al mattino e una tazza dopo ogni pasto per ottenere almeno quattro tazze al giorno
- Prendi due tazze al mattino per farti andare e due tazze di notte per rallentarti
Puoi dividerlo come preferisci, assicurati solo di inserire almeno quattro tazze e vedrai il grasso iniziare a sciogliersi dal corpo, come la neve in una soleggiata mattina di primavera.
E se non ti piace il gusto del tè verde?
Certo, il tè è molto simile al caffè in quanto ti piace o non ti piace. Quindi, cosa puoi fare al tè per renderlo più gradito alle tue papille gustative?
Potresti aggiungere del miele per addolcirlo e tagliare un po 'di amarezza. Il miele è anche molto buono per te poiché aiuta ad alleviare l'infiammazione. È come ottenere due benefici per la salute quando lo aggiungi al tuo tè verde.
Alcune persone scelgono di aggiungere dolcificanti artificiali, ma personalmente non lo consiglio. Anche se non è zucchero reale, ha la stessa reazione generale nel flusso sanguigno e potrebbe incitare le tue voglie di altri cibi dolci che non sono buoni per te, oltre a farti sentire non il meglio se il tuo zucchero nel sangue viene troppo alto e poi si blocca.
Se davvero non riesci a digerire il sapore di esso, puoi sempre rendere il tè più debole e semplicemente berne di più. Abbiamo parlato molto di berlo caldo o caldo, ma puoi anche bere freddo anche se questo aiuta.
Bevi tè verde e perderai facilmente e senza sforzo alcuni di quei chili in eccesso che porti con te da troppo tempo. Quindi, prepara una tazza o un bicchiere e inizia a perdere peso oggi!
