Tutti desideriamo sentirci bene con noi stessi e, a volte, tutti possiamo mancare di fiducia in noi stessi. Tuttavia la nostra autostima è importante e la sua mancanza non può solo renderci infelici ma può anche essere debilitante. Leggi quanto segue per sapere cosa non fare per migliorare la tua autostima.
L'autostima riguarda il rispetto di sé e il modo in cui vediamo e sentiamo di noi stessi e il valore che attribuiamo a noi stessi come persona. Se ci sentiamo costantemente in colpa per ciò che siamo, questa visione autodistruttiva può permeare tutte le aree della nostra vita e avere un impatto negativo su tutto ciò che facciamo.
1. Dì a te stesso che non sei degno
Se stai cercando un potente mantra per iniziare la giornata, "Non sono degno" è una buona scelta. Puoi aggiungere qualsiasi cosa o lasciarlo così com'è e funziona a meraviglia. Se mai provi un leggero sentimento di speranza o felicità, ripeti questo mantra. È davvero efficace se riesci a ripeterlo ad alta voce mentre sei in piedi a sedere nudo davanti a uno specchio a mangiare una ciambella.
2. Dormire
Più dormi, meglio ti sentirai. Dopo che tutte le persone non vorrebbero dormire con te a meno che non pensassero che tu fossi attraente, e sembra significare tutto bene? Quindi, se ti senti un po 'giù, la cosa migliore da fare è renderti disponibile sessualmente. La gente ti rispetterà davvero per questo e farà meraviglie per la tua autostima, così come il tuo benessere emotivo e mentale.
3. Vivi la tua vita attraverso gli altri
Non ha senso vivere la tua vita, perché essendo una persona con così poca autostima non hai quasi nulla da offrire. Quindi scegli di vivere la tua vita attraverso gli altri invece; puoi scegliere chiunque, potrebbe essere un amico intimo o anche una celebrità che non conosci personalmente. Puoi vivere attraverso i loro alti e bassi, i risultati e i successi. Questo è particolarmente efficace se vivi la tua vita attraverso i tuoi figli e fai sì che siano tutto ciò che volevi essere ma non ne hai avuto la possibilità. Povero te.
4. Prendi le critiche costruttive male
Ok, quindi hai chiesto a qualcuno la sua opinione e, tra tutti i tanti complimenti che ha fatto, noti che c'era un piccolo suggerimento che potresti voler pensare di fare qualcosa di diverso. La cosa migliore che puoi fare è non dimenticare mai questa critica e portarla con te ovunque tu vada. Usalo come una catena intorno al collo e lascia che affondi tutti i sogni che tu abbia mai avuto.
5. Lascia che gli altri controllino il tuo umore, i tuoi sentimenti e le tue emozioni
Non hai controllo su come ti senti; dipende tutto da come gli altri ti trattano o da come si sentono. È meglio non avere alcun controllo su queste cose e lasciarle nelle mani sicure di qualcun altro. In questo modo, non solo sarai in grado di entrare in empatia con gli altri (perché sperimenterai il loro dolore), ma sarai anche aperto alla manipolazione da parte di persone ben intenzionate.
6. Metti limiti a tutto ciò che fai
Mantieniti nella tua zona di comfort e non scuotere la barca e qualunque cosa tu faccia, proteggiti da nuove esperienze. Mettere limiti a tutto ciò che fai ti tiene al sicuro ed evita le critiche come al punto 4 sopra. Se non fai nulla con la tua vita, probabilmente non riceverai elogi da nessuno, ma non avrai nemmeno critiche. È una situazione vantaggiosa per tutti.
7. Affidati alle opinioni degli altri su chi sei
Il fatto è che le opinioni degli altri contano e agiscono come uno specchio di ciò che siamo. Quindi, se qualcuno ha un problema con le tue convinzioni o azioni, allora cambiali per adattarle immediatamente alle loro, anche se questo ti ferisce profondamente e non risuona. Affidati sempre a ciò che gli altri pensano di noi, perché alla fine è quello che siamo veramente.
8. Impegnarsi in comportamenti autodistruttivi
Un modo per avere una buona padronanza della tua autostima è bere eccessivamente o diventare dipendenti dalle droghe o prendere parte a qualsiasi attività in cui puoi indulgere da solo, che distorce anche il modo in cui ti senti e ti impedisce di vedere l'intero quadro . Se fatto bene, puoi arrivare ad odiarti nel comfort di casa tua e disprezzare quelli che ti circondano senza nemmeno uscire di casa.
9. Sappi che non ammonterai mai molto
Nonostante ciò che altri potrebbero averti detto, il fatto è che non sei così speciale e ci sono molte persone là fuori che sono più naturalmente talentuose / belle / abili e migliori di te. Quindi tieni a mente questa "conoscenza di sé" in ogni momento. Per quanto riguarda qualsiasi ambizione; Dimenticalo.
10. Concentrati sui tuoi punti negativi (specialmente quando ti guardi allo specchio)
Assicurati di pesarti ogni giorno religiosamente e quando ti guardi allo specchio, assicurati di concentrarti su tutti i tuoi punti negativi e non perdere quella concentrazione. Pratica l'esercizio con la ciambella al punto 1 per rafforzare questa immagine negativa del corpo. Tutti hanno punti negativi; è solo che hai più della maggior parte, quindi cerca di concentrarti su questi durante il giorno.
11. Non essere orgoglioso dei tuoi risultati
Sei bravo solo come il tuo ultimo successo e non puoi prenderlo per sempre, quindi smetti di lamentarti dei tuoi successi, in effetti è meglio se non li menzioni affatto e dimentichi che non hai mai ottenuto nulla. Nessuno sta ascoltando e nessuno è interessato.Ricorda che non sei degno vedi punto 1 sopra.
12. Sappi che sei un disadattato (e nessuno ti ama)
Siamo onesti qui. Non ti stai davvero adattando e sei completamente diverso da tutti gli altri. Non c'è nessuno come te in qualsiasi parte del pianeta, sei unico. Ed è questo che ti rende un mostro. Quindi accontentati di quello che sei e sii grato per quello che ottieni. L'amore non era destinato a tutti.
13. Affidati ai social media per migliorare la tua autostima
Se non ti piacciono i Mi piace su Facebook o se un amico ha più Mi piace di te, allora stai chiaramente facendo qualcosa di sbagliato; questa è roba importante di cui ci stiamo occupando, quindi prendi nota. Le interazioni con i social media sono molto più importanti della vita reale e il numero dei tuoi follower su Twitter definisce quanto sei veramente importante. Le persone sono sempre oneste anche sui social media, quindi assicurati che la vita che interpreti sia diversa da quella in cui vivi realmente. Lavora quella foto del profilo baby.
14. Confronta te stesso con gli altri
Confronta sempre te stesso con gli altri e scoprirai presto che ci sono molte persone intorno che sono molto meglio di te in ogni modo e hanno così tanto. Sforzati di essere come loro, non accadrà mai, ma ti darà un obiettivo a cui mirare. Nel caso improbabile che raggiungi l'apice vertice dell'emulazione della vita di qualcun altro, poi vai avanti e prendi di mira qualcun altro.
15. Non dare mai te stesso o aiutare gli altri
Affrontiamolo; ne hai abbastanza sul tuo piatto senza dover pensare ad altre persone. Perché dovresti dare te stesso o aiutare gli altri quando la tua vita è così miserabile? In che modo aiutare qualcun altro ti sta aiutando? D'oh.
16. Avere troppa autostima
Avere troppa autostima e diventare presuntuoso e arrogante può renderti attraente quanto non avere autostima e viene fornito con molte delle stesse insicurezze e insicurezza. La cosa grandiosa di troppa autostima è che puoi davvero fare il bulldozer attraverso la vita e lasciare molta distruzione sulla tua scia.
17. Non praticare l'autocompassione
Auto compassione; Cos'è quello? Se è un altro termine per sentirti dispiaciuto per te stesso, vai avanti e buttati fuori. Tuttavia, se questo significa accettare te stesso le verruche e tutto ed essere gentile con te stesso, questo tipo di melodrammatica non aiuterà nessuno. Il massimo dei voti se riesci a combinare autocommiserazione con una manifestazione esteriore di non compassione per gli altri.
18. Agire senza integrità
Agire senza integrità dovrebbe essere facile per te dato che stai comunque vivendo la vita di qualcun altro e tutte le sue convinzioni sono ora tue. Se riesci ad agire senza integrità e senza coscienza, questo avrà un impatto enorme sulla tua autostima senza che tu nemmeno lo sappia. Touché!
19. Non hanno valori
Se non si hanno valori in primo luogo, è possibile rispettare facilmente il precedente punto 18. Se non hai valori, non hai un punto di riferimento per vivere la tua vita, infatti, la tua vita è praticamente inutile. Quando non hai valori, le tue azioni non devono allinearsi con ciò che ritieni sia vero. Vedi, è facile quando sai come.
20. Aspettati che gli altri confermino chi sei
Poiché non hai intenzione di fare nulla di interessante nella tua vita o di avere una tua opinione, avrai bisogno di altri per confermare chi sei. Questo può essere facilmente raggiunto diventando un cliché o uno stereotipo, in questo modo puoi essere scaricato in una categoria e nessuno ti metterà in discussione. Il massimo dei voti se puoi avere un bambino per convalidare chi sei e vivere la tua vita attraverso la loro (vedi punto 3).
21. Sii un pushover
Essere un pushover fa davvero spuntare tutte le scatole per rovinare totalmente la tua autostima. In questo modo puoi davvero essere costretto a credere alle opinioni degli altri su chi sei e sentirti sempre totalmente infelice con te stesso. Inoltre, anche altre persone si sentiranno allo stesso modo per te. Spineless è di gran moda in questa stagione.
Quindi, se vuoi davvero vivere una vita negativa in cui non hai rispetto di te stesso o amore di te stesso o compassione per te stesso o gli altri, segui le regole sopra. In caso contrario, fai esattamente l'opposto per avere una vita magica e appagante meravigliosa.
