Vogliamo tutti vivere una vita sana ed equilibrata e le nostre scelte di vita hanno un impatto enorme sulla nostra salute e benessere generale. I seguenti suggerimenti ti mostreranno cosa non fare per mantenere una buona salute.
La più grande ricchezza è la nostra salute, dopo tutto senza prenderci cura del nostro corpo, dove vivremo? È indispensabile in questa epoca moderna non solo prenderci cura di noi stessi ma riconoscere dove si trovano i pericoli per la salute. Il seguente articolo evidenzia alcune delle cose che dovremmo evitare.
1. Fumo
Tutti parlano del fumo ma dimenticano che il fumo ti fa sembrare fresco, anche se il respiro e i vestiti hanno l'odore di un posacenere. Tutti lo facevano negli anni '50 e non sembrava far loro del male. Le sigarette sono più sicure di quanto non fossero in passato a causa dei progressi compiuti nei processi di produzione e fintanto che rimani un paio al giorno e un abbuffo durante il fine settimana non è un grosso problema.
2. Bere eccessivamente
L'alcool è ottimo per aiutarti ad affrontare la vita e funge da eccellente antistress. Chi non vuole bere qualcosa dopo una dura giornata? È stato clinicamente dimostrato che seguire una dieta mediterranea è un bene per te e nel Mediterraneo tutto ciò che fanno è bere abbondanti quantità di vino tutto il giorno. L'alcol può anche essere un efficace farmaco gateway, quindi hai sempre la possibilità di passare a qualcosa di meglio.
3. Esercizio fisico eccessivo
Sai cosa dicono, nessun dolore, nessun guadagno, quindi anche se hai "colpito il muro" e sei stanco, in realtà è meglio che il tuo corpo continui. Se qualcosa ti dà motivo di preoccupazione nel tuo regime di allenamento, allora è tempo che tu faccia un passo avanti e raddoppi la quantità di ripetizioni nella tua routine o intraprenda un'attività extra. Non esiste un esercizio eccessivo.
4. Prendi il sole come una diva
Nessuno vuole apparire come l'ultimo pollo sullo scaffale del congelatore, quindi assicurati di prendere il sole come una diva. Ad ogni occasione disponibile immergiti nel calore del sole, o meglio ancora, prenotati in un solarium almeno una volta al giorno. Non è vero che la luce del sole invecchia la pelle, basta guardare Sophia Loren; è marrone e ha una pelle fantastica per la sua età. La vitamina D fa bene.
5. Non intraprendere alcuna forma di attività fisica
Se l'esercizio non fa per te, allora è meglio se non ti alleni affatto. Alcuni di noi non sono fatti per impegnarsi in attività fisica e farlo può effettivamente essere dannoso. Per quelli di voi che non amano esercitarsi, allora non farlo; preservare il proprio corpo e proteggerlo dalle lesioni.
6. Non dormire a sufficienza
Rilassarsi a letto quando hai 101 cose da fare non va bene. Se ti senti stanco, non ascoltare il tuo corpo, è un trucco, vai avanti e cerca di dormire il meno possibile. Hai solo una vita e c'è un sacco di tempo per dormire quando sei morto. Se ritieni che la mancanza di sonno stia influenzando le tue attività quotidiane, forse dovresti fare qualche esercizio in più per svegliarti. Vedi punto 3
7. Cerca di non aspirare troppa aria fresca
Chi ha comunque bisogno di aria fresca? È totalmente sopravvalutato e sicuramente è meglio allenarsi in palestra piuttosto che fare jogging all'aria aperta dove ci sono insetti e cose che potrebbero entrare in bocca o negli occhi. Per quanto riguarda andare a fare una passeggiata per prendere un po 'd'aria fresca e connettersi con la natura, nessuno ha tempo per questo, a parte il lavoro di tipi hippy timidi.
8. Evitare la luce solare naturale
A meno che non pratichi il sole estremo, cerca di evitare la luce naturale. L'illuminazione fluorescente all'interno degli edifici è migliore per la vista. Inoltre, l'aria condizionata fa davvero bene alla salute perché è stata "condizionata", se non lo fosse non sarebbe stata utilizzata nelle auto e negli edifici.
9. Consumare bibite dietetiche
Consumali con il carico del camion. Tutti hanno zero o zero calorie e sappiamo tutti che le calorie ti fanno ingrassare. Queste bevande meravigliose sono meglio dell'acqua e dissetano così tanto che una volta che ne hai consumato uno, ti senti come un altro. Se bevi bibite dietetiche con fast food, diminuisce l'apporto calorico complessivo, quindi puoi mangiare più hamburger.
10. Mangia cibi OGM
Se il tuo cibo non è geneticamente modificato, non otterrai il miglior gusto e sapore possibile. Non andare per la mania della verdura fresca in cui la frutta e la verdura vanno via dopo un certo periodo di tempo, con i cibi OGM puoi conservare i cibi per anni prima che arrivino alla vendita per data. Se non riesci a procurarti alcun alimento OGM, cerca semplicemente qualcosa di elaborato
11. Mantieni alti i tuoi livelli di stress
Senza l'adrenalina causata dallo stress non saremmo in grado di fare nulla. Lo stress è buono per noi e ci tiene consapevoli e vigili. Tutte le persone di successo e intelligenti sono stressate al massimo. È solo la vita, non può essere aiutato, e se vuoi andare avanti nel mondo e guadagnare soldi decenti, lo stress è parte del pacchetto. Quelle persone che non sono stressate sono solo pigre.
12. Sovraccarico
In tandem con il punto 11 sopra, l'eccesso di lavoro ti spinge fuori dalla tua zona di comfort dove giace il tuo vero spirito guerriero. L'eccesso di lavoro in realtà mantiene il tuo corpo in perfetta forma mantenendolo sempre acceso e usando al massimo tutte le tue facoltà.
13. Impegnarsi in un sacco di sesso occasionale con estranei
Non siamo nei secoli bui e il sesso non è più un argomento tabù. Se vedi qualcosa che ti piace, provalo ragazza.Siamo nell'era delle donne liberate che chiedono ciò che lei vuole e lo ottiene. Quindi, se vuoi fare sesso occasionale con tutte le persone che ti piacciono, dipende da te. Le malattie sessualmente trasmissibili possono essere facilmente chiarite con un corso di anti-biotici e il sesso costante con estranei completi è anche ottimo per la tua salute mentale ed emotiva.
14. Fatti prendere dalle droghe farmaceutiche
Se i farmaci fossero dannosi per te, non sarebbero stati prescritti in primo luogo. Va bene fare affidamento su antidolorifici e antidepressivi, se non li avessi per sostenerti saresti in costante dolore e depresso. Eventuali effetti collaterali a lungo termine sono compensati dai benefici a breve termine.
15. Fai droghe ricreative
Ricreativo significa che è qualcosa che fai nel tempo libero e quindi ne consegue che l'uso di droghe ricreative non è dannoso. La maggior parte degli artisti e musicisti usa droghe ricreative per accedere alla loro creatività interiore, quindi più fai, più sarai in contatto con te stesso interiore.
16. Praticare un'attività sportiva / ricreativa pericolosa
Non c'è niente come la scarica di adrenalina che si ottiene dall'essere vicini alla morte, è quando sei più vicino alla morte che ti senti più vivo. Con questo in mente, si dovrebbe impegnarsi in quante più attività pericolose possibili. Questo livello può essere aumentato se non si prendono precauzioni di sicurezza. Praticare uno sport o un'attività pericolosa non deve essere costoso; infatti puoi esercitare la tua creatività dopo aver assunto alcune droghe ricreative come menzionato al punto 15 e inventare te stesso.
17. Vivi in un ambiente antigienico
Sapevi che le persone sono più sensibili ai germi e alle malattie al giorno d'oggi perché i loro ambienti sono troppo sterili? Per questo motivo è importante non pulire spesso la casa, in particolare la cucina. Dovresti anche avere il maggior numero di animali domestici possibile a casa tua. Gli animali domestici sono noti per alleviare lo stress, quindi va bene avere almeno 20 gatti che vivono con te in un piccolo appartamento. I gatti hanno l'ulteriore vantaggio di essere in grado di catturare i topi, il che significa che è possibile lasciare il cibo fuori sulla superficie della cucina per lunghi periodi di tempo.
18. Non prendere alcuna precauzione prima di andare all'estero
Se vai in un paese in cui la malaria o altre malattie tropicali sono un problema, non ha senso fare vaccinazioni o assumere compresse di malaria. I nativi che lavorano e vivono nella località di villeggiatura non hanno problemi, quindi perché dovresti? Vaccinazioni e compresse sono solo un altro modo per dare soldi all'industria farmaceutica e hanno già abbastanza da te a seguito della tua dipendenza dai loro prodotti al punto 14.
19. Consultare "professionisti" della salute senza licenza o non qualificati
Una volta che inizi ad essere autorizzato o hai lettere dopo il tuo nome, più costoso è il tuo servizio. Quindi, se hai una brutta schiena che ha solo bisogno di un po 'se un ritocco o qualsiasi disturbo di salute che non richiede di sottoporsi immediatamente a un intervento chirurgico, allora stai meglio cercando l'aiuto di un professionista senza licenza o non qualificato che ha poco o niente spese generali.
20. Segui una dieta dimagrante estrema
Se sei magro sei in forma, giusto? L'unico modo per ottenere l'aspetto di "eroina chic" è o prendere l'eroina (vedi punto 15) o seguire una dieta estrema. Non c'è assolutamente nulla di sbagliato in una dieta estrema e molte celebrità lo fanno per ottenere i loro corpi in spiaggia. Trasportare il grasso in eccesso fa male, il che significa che essere magri e sottopeso deve essere davvero un bene per te. Quindi saluta quelle curve sexy e i pasti deliziosi.
21. Abuso di tecnologia
Per assicurarti di non perdere messaggi importanti, notizie o gossip, va bene dormire con il tuo smartphone vicino alla testa. Se lo trovi scomodo, continua a caricarlo preferibilmente sul comodino mentre dormi. Allo stesso modo, prova ad ascoltare la tua musica ad alta voce quando ascolti in cuffia. Nessuno può sentire (ecco perché hai le cuffie) e le tue orecchie trarranno beneficio dall'abituarsi a rumori forti.
Quindi è tutto, gente. Non seguire nessuno dei punti dell'elenco per limitare la possibilità di una malattia grave o debilitante. Sebbene alcuni dei punti di cui sopra possano sembrare ovvi, possiamo cadere tutti di tanto in tanto dal carro vivente sano. Il trucco è riconoscere quando lo facciamo, in modo da poter mantenere uno stile di vita sano e vivere la migliore vita possibile.
