È una branca della medicina tradizionale cinese nata da un'antica abilità chiamata "terapia di zona cinese". La riflessologia è un trattamento basato sulla convinzione che zone e punti su piedi, mani e orecchie siano correlati a tutti gli organi, ghiandole e parti del corpo. Pratica in qualsiasi momento queste 2 semplici tecniche di riflessologia cinese e sentirai la differenza.
L'allarme ti sta svegliando e ti alzi sentendoti più stanco di quando sei andato a letto? Non puoi aspettare che arrivi la notte, ma, ahimè. Sei troppo stanco per dormire.
Sai che le tecniche di riflessologia possono aiutarti? Hai mai sentito parlare di riflessologia?
Poiché la riflessologia aiuta a rimuovere i blocchi nel flusso di energia del corpo, normalizza il flusso sanguigno e linfatico ed equilibra ogni ghiandola e organo, si notano effetti positivi nel trattamento di diverse malattie (nevrosi, dismenorrea, mal di testa, ecc.)
Introdurremo 2 tecniche di riflessologia che puoi applicare in modo sicuro e che possono aiutarti a rilassare ed energizzare il tuo corpo.
1. Cominciamo con una tecnica di riflessologia che può aiutarti a dare energia al tuo corpo. Lavoreremo sulle tue orecchie. Sapevi che 170 punti biologicamente attivi si trovano nelle orecchie? Stimolarli applicando questa semplice tecnica:
- Afferra le orecchie ma non i lobi delle orecchie. Tirali 15-20 volte nelle seguenti direzioni: su entrambi i lati e all'indietro; da entrambi i lati e verso l'alto; su entrambi i lati e verso il basso.
- Mentre tieni le orecchie fai movimenti circolari - in senso orario e poi in senso antiorario. Esegui ciascuno per 10-15 secondi. Ti sentirai come se le tue orecchie stessero bruciando e un piacevole calore si diffondesse su tutto il corpo.
- Ora, "incolla" i palmi delle mani sulle orecchie e rimuovili rapidamente come se desideri scollegarli. Fallo 3 o 4 volte.
- Alla fine, premi saldamente le orecchie con i palmi delle mani e fai alcuni movimenti circolari su uno e poi sull'altro lato.
Questo massaggio può essere fatto al mattino, dopo essersi alzato dal letto o ogni volta che sei stanco e bisognoso di energia.
Un'altra utile tecnica di riflessologia cinese che puoi applicare è in piedi.
Dal momento che può aiutarti a rilassarti, fallo la sera prima di andare a letto. La riflessologia non deve essere applicata se si soffre di malattie coronariche, ipertensione, diabete, durante la gravidanza e le mestruazioni, se si ha sanguinamento interno o esterno o infezione fungina.
La pressione viene applicata con i pollici. Non attaccare il pollice sulla pelle; la pressione dovrebbe essere ferma ma leggera.
Prima di iniziare, scalda le mani strofinandole insieme per alcuni secondi.
- Siediti comodamente su un letto o una sedia e metti il piede sulla coscia delle altre gambe. Con entrambe le mani massaggia delicatamente il piede, fai movimenti circolari e allarga le dita dei piedi. In breve, allentalo.
- Usa la punta del pollice della mano destra e premi delicatamente l'area della colonna vertebrale, quindi il tallone e poi massaggia fino alla parte superiore dell'alluce.
- Massaggia tutto l'alluce e poi passa ad altre dita.
- Ora lavora sulla parte superiore del piede: partendo dalla cima di ogni punta, "arrampicati" fino alla caviglia. Questo ti aiuterà ad attivare il sistema linfatico e ridurre la pressione nel petto.
- Torna alla pianta del piede e massaggia la zona collegata a polmoni e cuore.
- Premere la zona collegata agli organi digestivi e spostarsi lentamente verso la zona adatta agli organi genitali.
- Banda le dita e massaggia tutto il piede con movimenti circolari.
- Usando il palmo della mano, massaggia la suola con movimenti semicircolari.
Alla fine, metti il tuo olio o la tua crema preferiti e massaggia lentamente l'intero piede dalla caviglia alla parte superiore delle dita dei piedi. Fai la stessa procedura con l'altro piede.
Le due tecniche menzionate sono solo una piccola parte di ciò che la riflessologia può offrire. Se decidi di applicare la riflessologia per il trattamento di malattie e condizioni di malattia, consulta sempre prima il medico.
