12 rimedi postumi di una sbornia naturali

12 rimedi postumi di una sbornia naturali
Molti di noi hanno avuto postumi di una sbornia e, purtroppo, possono accadere al meglio di noi, indipendentemente da età, sesso, periodo dell'anno, ecc. Mal di testa, vertigini, nausea, disturbi intestinali, debolezza muscolare e nervosismo sono solo alcuni degli effetti di quantità eccessive di vino, orso, vodka o tequila.

In altre parole, sono orribili condizioni fisiche che dobbiamo affrontare dopo aver festeggiato un po 'troppo la sera prima.

Fortunatamente, ci sono molti rimedi naturali contro i postumi di una sbornia che possono aiutarti a ridurre e alleviare tutti i sintomi orribili sopra menzionati. Continua a leggere per scoprire i migliori.

1. Acqua

L'acqua è il miglior rimedio naturale per i postumi di una sbornia. Il consumo di alcol può disidratare gravemente il corpo e causare numerosi spiacevoli sintomi da sbornia. Quindi, bevi più acqua che puoi durante il recupero dall'alcol!


2. Banane

Un'eccessiva assunzione di alcol può esaurire il corpo di potassio e magnesio, che devono essere reintegrati, al fine di fornire un rapido sollievo dai postumi di una sbornia.

Le banane sono ricche di questi due importanti minerali, quindi mangiare una o due banane al mattino potrebbe essere di grande aiuto nel ridurre i sintomi di postumi di una sbornia.

3. Radice di zenzero

Lo zenzero è stato usato per secoli per trattare la nausea e la malattia. Il modo più semplice per alleviare la nausea da sbornia è preparare un tè allo zenzero, facendo bollire 10 fette di radice di zenzero fresco in 3-4 tazze d'acqua per circa 10 minuti. Addolciscilo con miele e aggiungi un po 'di arancia, limone o lime. Funziona benissimo!


4. Miele

miele naturale

Il miele contiene fruttosio, che aiuta a metabolizzare l'alcol più facilmente. Ma contiene anche potassio che aiuta a contrastare gli effetti dell'alcol nel tuo corpo.

Non appena ti svegli, inizia a mangiare da 2 a 6 cucchiai di miele ogni 20 minuti e continua a farlo fino a quando non inizi a sentirti meglio. Puoi anche combinare il miele con banane o limoni. In realtà, la classica bevanda da sbornia è composta da miele, limone e acqua calda.


5. Lime and Lemon

Limette e limoni possono stabilizzare lo zucchero nel sangue e regolare i livelli di pH, mentre disintossicano il corpo dall'alcol.

Non appena ti svegli, prepara la limonata spremendo 2 limoni o lime in un litro d'acqua. Sorseggialo lentamente, finché non inizi a sentirti meglio.

6. Asparagi

Gli scienziati hanno scoperto che mangiare asparagi la mattina dopo una notte di forti bevute può ridurre considerevolmente i postumi di una sbornia.

Gli asparagi contengono composti che hanno la capacità di innescare l'attività degli enzimi responsabili della decomposizione dell'alcol nel sistema. Questi enzimi possono metabolizzare etanolo e acetaldeide, che sono responsabili di orribili sintomi da sbornia.

Quindi, se hai intenzione di uscire a bere, riempi il tuo frigo con un sacco di asparagi!

7. Zuppe

Zuppa cremosa di pollo con crostini

Liquidi chiari e abbondanti, come la zuppa di pollo della nonna o la zuppa di miso ti aiuteranno a sostituire i liquidi persi a causa del consumo di alcol. Mangiare zuppe piccanti ti aiuterà anche ad espellere alcol e tossine attraverso la sudorazione.

8. Bevande sportive ed elettroliti

Le bevande sportive sono eccellenti per reintegrare liquidi, glucosio ed elettroliti persi a causa del consumo di alcol.

Elettroliti come sodio, potassio, cloruro e bicarbonato sono essenziali per il corretto funzionamento dei nervi e dei muscoli. Possono alleviare o persino eliminare i nervosismi da sbornia e ripristinare la tua energia esaurita.

9. Succo di pomodoro

Succo di pomodoro 8

Il pomodoro è ricco di molte vitamine, minerali ed enzimi utili e contiene anche fruttosio, che aiuta il corpo a metabolizzare l'alcol.

Se aggiungi un po 'di tabasco, pepe di cayenna o pepe nero macinato al tuo succo di pomodoro, otterrai una bevanda perfetta dopo il giorno.

10. Vitamina C e frutta fresca

La vitamina C è un potente antiossidante che aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, incoraggiando al contempo il fegato a scomporre l'alcol.

La frutta fresca e i succhi di frutta freschi che contengono vitamina C aiuteranno anche a metabolizzare l'alcol e ad aumentare i livelli di energia, grazie al loro contenuto di fruttosio.

11. Vitamine del gruppo B.

L'eccessivo consumo di alcol esaurisce il corpo di vitamine del gruppo B, che sono molto importanti per favorire il processo di metabolizzazione dell'alcol, nonché per dilatare i vasi sanguigni, ripristinare i livelli di energia e calmare il sistema nervoso. Le vitamine del gruppo B possono rilassare i nervi sovraeccitati e calmare i tremori, che sono sintomi comuni di postumi di una sbornia quando sono state consumate quantità eccessive di alcol.

Prova a mangiare cibi ricchi di vitamine del gruppo B come spinaci, prezzemolo, broccoli, barbabietole, peperoni o prendi un integratore dietetico complesso di vitamina B. Se ricordi, prendi una capsula di vitamina B prima di andare a letto. Ti farà sentire meglio al mattino. In caso contrario, prendilo per prima cosa al mattino.

12. Bagno Wasabi

Wasabi, la nota pasta verde speziata, non è solo un'eccellente aggiunta al sushi, ma anche un buon aiuto per i postumi di una sbornia.

Wasabi stimola la circolazione, favorisce l'ossigenazione delle cellule e aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.

Sciogliere 4 cucchiai di pasta di wasabi o 3 cucchiai di polvere di wasabi in un bagno caldo e immergerti all'interno. Inspira profondamente e consenti alla tua pelle di assorbire i principi attivi wasabi. Questo aiuterà il tuo corpo a metabolizzare l'alcol.

Spero che questi suggerimenti ti aiuteranno a superare i postumi di una sbornia e recuperare il più rapidamente possibile.Se hai altri suggerimenti da suggerire, condividili nella sezione commenti qui sotto.

Come riprendersi da una sbornia, strategie pratiche per ridurre gli effetti negativi | Cristian Mole (Marzo 2021)


Tag: postumi di una sbornia rimedi per la sbornia vitamina c

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