Alla ricerca di una pelle che trasuda una radiosità divina attraverso ogni minuscolo poro? Vuoi abbattere quei brufoli e battere i giorni della pelle male per sempre? OrandaStyle ti ha coperto! Continua a leggere per scoprire alcuni semplici modi per domare la pelle incline all'acne.
Osserva la pelle chiara e bella di neonati e bambini con invidia a malapena controllata? Vuoi riscoprire la pelle morbida e rugiadosa della tua giovinezza? In tal caso, capiamo completamente. Questo è il motivo per cui abbiamo cercato nel mondo e raccolto i migliori consigli e trucchi di bellezza che faranno apparire il tuo Afrodite interiore nella tua vita ancora una volta. Ecco 11 consigli su come trattare la tua pelle incline all'acne:
1. Smetti di mangiare schifezze
No, davvero ... Put. Giù. Il. Cupcake. L'abbiamo sentito tutti un milione di volte, ma c'è di più in bocca al lupo: lo zucchero raffinato e gli alimenti trasformati fanno male. Baaad. E mentre potresti sbuffare, scrollare le spalle e dire "E allora? Vivo al limite, piccola! 'Considera per un momento che molti esperti attribuiscono una cattiva alimentazione al problema della pelle. Hmm, stai ascoltando adesso?
Il consumo di cupcake, pizza, cioccolato e cibo da asporto non si limita a distruggere l'interno del tuo corpo, attacca anche l'organo più grande del tuo corpo: la tua pelle. Quindi alleggerisci le patatine fritte e scambia la ciambella con una carota. Stabilizzerai i livelli di zucchero nel sangue e trarrai beneficio da alcune vitamine e minerali molto necessari che aiuteranno a favorire lo sviluppo di una pelle sana.
Oh, e mentre ci sei - bevi un altro bicchiere d'acqua. Considerando che il nostro corpo è composto per circa il 75% di acqua, è molto probabile che tu non ne stia bevendo abbastanza. Punta a due litri al giorno e aggiungi altri 500 ml se ti sei allenato.
2. Sorseggia il tuo modo di cancellare la pelle
Non è solo ciò che mangi che influisce sulla pelle; è anche quello che bevi. L'acqua aromatizzata al limone (basta tagliare alcune fette di limone e aggiungerle a una brocca d'acqua) è un antiossidante collaudato che aiuta a alcalinizzare e disintossicare il tuo corpo oltre a fornirgli una vivace vitamina C. Ma cosa significa tutto ciò per te? Facile - pelle chiara, liscia, ridotta alle rughe e molto piacevole. Ah, svenire ...
Un'altra grande bevanda per una pelle dall'aspetto fantastico e per fermare l'acne è il tè verde. Ricco di antiossidanti e sostanze antitumorali, il tè verde aumenta il metabolismo (hmm, ciao perdita di peso) e combatte anche l'infiammazione. Quindi aggiungi una tazza o due di tè verde ai tuoi liquidi quotidiani e goditi la pelle chiara e un corpo più sano.
3. Nutriente
La dottoressa Georgiana Donadio, che è la fondatrice del National Institute of Whole Health, ritiene che la nostra pelle sia l'impronta digitale di ciò che sta accadendo all'interno del nostro corpo. Ha dichiarato che le condizioni della pelle, compresa l'acne, sono manifestazioni di potenziali carenze nutrizionali. Per ripristinare la salute interiore del tuo corpo, prova ad aumentare i livelli delle seguenti vitamine e minerali nella tua dieta.
- Silice
- Vitamina C, E e A
- Selenio
- Zinco
- Acidi grassi omega-3
Con una dieta sana, dovresti essere in grado di ottenere tutte queste vitamine e minerali. Dai un'occhiata a 8 alimenti per mantenerti giovane e sano per alcune grandi idee di cibi sani.
Se pensi di poter essere carente in qualsiasi cosa, però, organizza un esame del sangue dal tuo medico e scoprilo di sicuro. Sappiamo, sappiamo, che gli esami del sangue non sono belli. Ma il tuo medico sarà in grado di vedere esattamente cosa sta succedendo nel tuo corpo e quindi raccomandare alcuni integratori per riportare il tuo corpo (e la tua pelle) sulla buona strada.
4. Ripulisci il tuo atto
Ecco una divertente domanda a domande: con quale oggetto quotidiano la pelle del tuo viso viene a contatto per il più lungo? … Ancora pensando? Ecco un suggerimento: ci dormi sopra. Non è il tuo letto, non sono le tue lenzuola e non è certo il tuo ragazzo, è il tuo ... cuscino!
Ora chiediti come lavi regolarmente la federa. È settimanale? Quindicinale? Mensile? Supponendo che tu dorma circa sette ore ogni notte, ciò significa che se lavi la federa una volta alla settimana stai trascorrendo ben 49 ore solide con il viso impazzito contro la federa. Se la lavi una volta ogni due settimane, sono 98 ore. E se lo lavi una volta al mese ... beh, sono 196 ore.
Passando al nostro prossimo fatto scientifico: sapevi che hai perso circa 40.000 cellule della pelle ogni ora? Ogni. Ora. Questo significa che ogni notte hai perso 280.000 cellule della pelle. Attraverso una settimana, sono 1.960.000 cellule della pelle. Più di un mese sono 7.840.000 ... E indovinate dove sono appese tutte quelle cellule della pelle? Rilassarsi, immergersi nell'atmosfera. Esatto: la tua federa. Dove dormi ogni notte.
Ick, vero? Ti darò una breve pausa per andare a prendere le federe e inserirle nella lavatrice. Va bene? Eccezionale. Ora è abbastanza irragionevole aspettarsi che lavi la federa ogni notte (anche se con quelle figure non vedo come non puoi). Quindi una buona alternativa è quella di coprire la federa con un asciugamano pulito.
In Cina, in realtà è abbastanza standard mettere un piccolo asciugamano sopra la federa per mantenere lo sporco e le cellule della pelle che si accumulano durante la notte in un unico posto, quindi è facile da rimuovere e pulire quotidianamente. Una cosa semplice come questa può aiutarti istantaneamente a prevenire l'acne e sappiamo entrambi che prevenire è più facile che curarli.
5. Impara come dormire correttamente
Attenendosi al tema del sonno, un altro buon modo per ottenere le buone fate della pelle per farti visitare è imparare a dormire correttamente.
Sembra stupido, vero? Ma in realtà, la maggior parte di noi non utilizza la funzione del sonno al meglio delle nostre capacità. È stato dimostrato che il nostro corpo trascorre le ore tra le 22:00 e le 2:00 rinnovando, recuperando e ricostruendosi. Ma a che ora vai a letto normalmente? Se sei come la maggior parte delle persone, è probabilmente verso le 12. Ciò significa che ti stai perdendo due ore preziose di tempo di rinnovamento della pelle.
Anche se all'inizio sarà difficile, programmare il sonno per trarre il massimo beneficio da questo periodo di restauro aiuterà a migliorare la salute della pelle in modo che appaia grassoccia, chiara e morbida al mattino.
6. Tieni le mani per te
O tecnicamente, tieni le mani lontano da te stesso. Proprio come ick si accumula sulla federa durante la notte, sporcizia e germi si accumulano sulle mani durante il giorno. Toccando il tuo viso, stai automaticamente diffondendo quei germi sulla tua pelle delicata.
Per aiutare a abbandonare questa abitudine, passa alcuni giorni a essere consapevole della frequenza con cui effettivamente tocchi il viso. Forse quando ascolti qualcuno che parla, ti fai il viso con le mani. O quando ti senti stressato, ti strofini le mani sul viso. Quando sei stanco potresti persino strofinarti gli occhi. Ci sono una miriade di modi in cui inconsciamente ci tocciamo il viso durante il giorno. Presta attenzione a ciò che fai e con che frequenza: rimarrai sorpreso!
7. Sweat It off
Phwoar, solo un altro motivo per fare un po 'di esercizio quotidiano: allenarti può aiutarti a ottenere una pelle chiara e bella! L'esercizio fisico aumenta il flusso sanguigno nella pelle, che ti aiuta a sudare. La sudorazione rimuove quindi le tossine dal tuo corpo che possono ostruire i pori e favorire l'acne. Il flusso sanguigno extra fornito dall'esercizio aumenta anche la quantità di ossigeno nella pelle e aumenta i nutrienti che stimolano la pelle sana. Abbastanza bello, vero?
Suggerimento: assicurati di lavarti il viso dopo l'allenamento per assicurarti che i pori non si ostruiscano.
8. Lavati il trucco
È stata una giornata lunga e dura. Ti infili il pigiama e vai a letto. I tuoi occhi si chiudono e ti manca un secondo per addormentarti quando ricordi, merda - hai dimenticato di lavare il trucco! I tuoi occhi si aprono e consideri stancamente la realtà di alzarti e lavarti il viso. Discuti con te stesso per un po '. Infine, l'esaurimento vince la battaglia e chiudi di nuovo gli occhi, pensando che "una notte non avrà importanza".
L'abbiamo fatto tutti! E poi siamo usciti tutti pochi giorni dopo e ci siamo sentiti come i brufoli enormi usciti dal nulla. Ora che sai cosa succede quando dormi senza trucco, immagina cosa succede quando dormi con il trucco su.
Il fattore ick si è collegato a centinaia di migliaia di cellule della pelle che si disperdono? Triplica. Durante la notte, la pelle assorbe tutto il grasso e lo sporco e ostruisce i pori, impedendo al sebo di fare il suo lavoro e rimuovendo le sostanze irritanti dai pori. Con nessun posto dove andare e niente da fare, è come avere un'interruzione di corrente al lavoro; il sebo viene lasciato agitare i pollici e gironzolare annoiato. Rimane in posizione e ostruisce ulteriormente i pori, promuovendo sblocchi.
Se vuoi svegliarti con una pelle chiara e perfetta, dovrai rimuovere il trucco ogni notte. Fatto.
9. Steam Your Face
Desideri un modo economico e semplice per sviluppare una pelle sana e bandire le brutte giornate della pelle? Prendi una pentola, riempila con acqua calda e bollente, quindi drappeggia un asciugamano sopra la testa. Ora, appendi la testa sopra la pentola. Voila - vapore facciale con un budget!
I benefici del vapore facciale sono ben documentati. Fumando il viso, ammorbidisci la pelle e lo strato superiore di cellule morte. Questo a sua volta aiuta a rimuovere e rilasciare qualsiasi accumulo di sporco, batteri e cellule morte della pelle. Aiuterà anche la pelle ad assorbire meglio i prodotti per la cura della pelle.
Nota: se si soffre di rosacea di infezioni fungine, non provare a vaporizzare il viso senza prima consultare il proprio dermatologo o medico.
10. Cancella la pelle con un Clarisonic
Se non hai mai sentito parlare di un Clarisonic, è come uno spazzolino elettronico per il viso. Il Clarisonic Sonic Skin Cleansing System è una tecnologia che utilizza 300 movimenti al secondo per rimuovere il trucco sei volte più della normale pulizia manuale.
Per chi soffre di acne, questo significa una pelle più pulita, levigata e più sana che mai. Clarisonic è promosso come uno strumento per rimuovere le impurità e ridurre le aree oleose e le imperfezioni. Ha centinaia di recensioni positive e mentre è piuttosto costoso, è considerato un sacco di botto per il tuo buck di cura della pelle.
11. Vedi un esperto
Proprio come vedi un idraulico quando esplode il rubinetto e chiami un elettricista quando le luci non si accendono, dovresti davvero visitare uno specialista della cura della pelle quando la tua pelle si sta comportando male. Conoscono le loro cose, possono identificare i problemi sottostanti e trattare sia lo strato superficiale della pelle che gli strati di pelle sottostanti.
La tecnologia per la cura della pelle ha fatto passi da gigante negli ultimi anni e ci sono una varietà di tecniche e procedure comprovate che rimuovono l'acne e le cicatrici da acne.Alcuni includono microdermoabrasione, peeling facciali, terapia della luce ed estrazioni di comedone. Ci sono anche una varietà di trattamenti laser che vanno dalla luce e relativamente indolore ai laser in stile James Bond.
Avrai bisogno di un esperto per gestire questi trattamenti, quindi prenota in un appuntamento per vedere la tua clinica di cura della pelle di fiducia o il dermatologo.
Quindi, ecco qua - undici semplici modi per curare la tua pelle incline all'acne e trasformarti in una dea dalla pelle chiara! Cosa pensi? Conosci altri trucchi per la pelle più chiari che funzionano bene?
