10 buone abitudini di vita da sviluppare per il successo

10 buone abitudini di vita da sviluppare per il successo
Tutti vogliamo essere felici. E per la maggior parte di noi, parte dell'essere felici è avere successo. Scopri come puoi aumentare il tuo successo sviluppando dieci grandi abitudini di vita.

Le abitudini costruiscono le basi del nostro successo, insegnandoci come le azioni quotidiane possono aiutare a migliorare le nostre vite e aumentare le nostre possibilità di raggiungere i nostri obiettivi. Attraverso buone abitudini siamo in grado di realizzare i nostri sogni e raggiungere nuove vette di successo. Le buone abitudini sono ciò che ci aiuta a perdere peso, ricevere una promozione e scrivere un libro.

Ma sfortunatamente, non tutte le abitudini sono uguali. Le cattive abitudini possono limitare i tuoi obiettivi e impedire il tuo successo. Con le abitudini sbagliate, puoi fare un passo avanti ma tre passi indietro.

Continua a leggere per scoprire come sviluppare le giuste abitudini che ti aiutano a condurre una vita felice, contenta e di successo.


Abitudine n. 1: esercizio quotidiano

kick boxing donna

Qual è una cosa che tante persone di successo hanno in comune? Si prendono del tempo per sudare. E no, non intendo andare in sauna, anche se non farebbe male. Piuttosto, intendo prendere parte all'esercizio quotidiano.

Se vuoi avere il maggior successo possibile, devi assicurarti che gli strumenti a tua disposizione siano della massima qualità. E in questo caso, lo strumento a cui mi riferisco è il tuo corpo.


Un corpo sano e in forma può accompagnarti in una giornata stressante e impegnativa senza problemi. Certo, potresti sentirti un po 'stanco alla fine della giornata, ma a parte questo, uscirai dalla rissa non peggio da indossare.

Tuttavia, se abusi del tuo corpo mangiando in modo malsano (ne parleremo presto) e trascurando l'esercizio fisico regolare, il tuo cosiddetto "strumento" non sarà al massimo. Ti sentirai letargico, pigro e indisposto. Ti ammalerai più frequentemente e ti sentirai sfinito entro la fine della settimana. Sembrerai una merda e ti sentirai peggio.

Ma se fai uno sforzo per esercitare regolarmente e integrare l'attività fisica quotidiana nel tuo programma, il tuo corpo ti ricompenserà. L'attività fisica rafforza ogni parte del tuo corpo, dai polmoni al cuore e fino al cervello. Ti sentirai meglio, il tuo umore migliorerà e sembrerai fantastico.


Cosa non è da amare?

Oh, e abbiamo già detto che vivrai anche più a lungo? Con più tempo, puoi ottenere molto più successo!

Abitudine n. 2: mangia in modo sano

Come accennato in precedenza, se stai cercando di aumentare le tue possibilità di successo, devi assicurarti di avere gli strumenti giusti a tua disposizione. E proprio come non avresti messo benzina senza piombo direttamente in una supercar, devi iniziare a pensare di alimentare il tuo corpo con il carburante giusto.

Il tuo corpo funziona meglio con cibi puliti, naturali e crudi. Ama frutta e verdura fresca, carne magra e pesce, noci, semi e cereali. Tutte queste cose fanno cantare il tuo corpo. Quindi dai da mangiare alle cose giuste, ogni giorno, e sarai ricompensato con buona salute, energia e successo.

Abitudine n. 3: ascolta più di quanto parli

Due giovani donne che hanno pausa caffè insieme

Come intendi imparare cose nuove, scoprire nuovi concetti ed essere ispirato da nuove idee se passi tutto il tuo tempo a parlare? La prossima abitudine consiste nel ridurre la quantità di tempo che passi a parlare e aumentare il tempo di ascolto attivo.

Dovresti considerare ogni interazione come una nuova opportunità per essere ispirato. Come un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo. E con nuova ispirazione e nuova saggezza le tue possibilità di successo aumentano. Ti rende anche più simpatico perché le persone sanno che quando ti parlano, in realtà ascolti. Nel mondo di oggi, questa è una qualità piuttosto ricercata.

Abitudine n. 4: giudizio di riserva

Può essere molto facile giudicare un libro dalla copertina e assumere il meglio, e il peggio, di persone e situazioni. Ma le persone di successo comprendono che ci sono sempre due lati in ogni storia e che nulla è mai semplicemente in bianco e nero.

Quindi la prossima volta che ti trovi di fronte all'impulso di giudicare qualcosa da subito, resisti alla tentazione. Aspetta un po ', raccogli la tua logica e il tuo istinto e poi prendi una decisione informata. Il tuo successo ti ringrazierà per questo!

Abitudine n. 5: sii sempre gentile con coloro che non possono fare nulla per te

Quando sali la scala del successo, a volte puoi dimenticare le persone che hai incontrato lungo la strada. Sia che siano stati qualcuno che ti ha aiutato, indirettamente o meno, o che fossero solo qualcuno che hai incontrato durante il tuo viaggio, è importante rendersi conto che sono tutti ugualmente importanti.

Essendo gentile e gentile con tutti quelli che incontri, raccogli un buon karma. E anche se non credi nel buon karma o nel buon juju, puoi riconoscere che essere gentile con gli altri di solito raccoglie i suoi frutti.

Inizi a sviluppare una buona reputazione e un buon senso del carattere. Ti senti benissimo con te stesso e puoi sentirti soddisfatto sapendo che aiuti a migliorare la vita degli altri, anche quando non c'è nulla per te.

Abitudine n. 6: avere un piano

donna che indossa un abito di pizzo

Questa abitudine potrebbe sembrare un po 'semplice, ma in realtà è molto importante da padroneggiare. Quando inizi la tua avventura verso il successo, è probabile che avrai in mente un obiettivo o un obiettivo. Forse vuoi essere il CEO della tua compagnia o vuoi recitare in un film di Hollywood. C'è sempre qualcosa a cui stai lavorando e di solito è qualcosa di dannatamente grande.

Ma se ti concentri semplicemente su quell'obiettivo, sarà come provare a saltare otto metri in aria senza assistenza. Invece, hai un obiettivo generale su cui vuoi lavorare e poi obiettivi cardine che ti aiuteranno ad arrivarci. Concentrati sulla costruzione delle tue abilità e competenze in modo che il salto di otto metri scenda a sette, quindi a sei, cinque, quattro, tre, due e infine uno. Trasforma tutto in un boccone gestibile e mettili in evidenza come obiettivi.

In poco tempo, creerai un piano per acquisire una nuova compagnia o star in un film di Hollywood che ha incassato molto. Avere sempre un piano!

Abitudine # 7: vai a letto presto e alzati all'alba

Va bene, quindi questo potrebbe sembrare un po 'irraggiungibile in questo momento, specialmente se sei un socialite dilagante. Ma la verità è che se vuoi ottenere il successo, devi creare un ambiente in cui prospera il successo.

L'ambiente migliore che molte persone di successo hanno trovato è quello che è calmo, controllato ed energizzato. Andando a letto presto non solo dormi bene la notte, ma diminuirai i livelli di stress e migliorerai la tua chiarezza e capacità del corpo. Alzandoti presto, puoi assicurarti di adattarti all'esercizio fisico e fare un piano su come attaccerai la giornata. Il primo uccello prende il verme, quindi assicurati di essere in fila per nutrirti.

Abitudine # 8: meditare

Sei mai stato in una situazione in cui sei in attesa di ricevere notizie da una decisione importante o notizie importanti ed è tutto ciò a cui puoi pensare? Potresti uscire con gli amici e controllare il telefono ogni due minuti, o al lavoro e aggiornare costantemente la tua e-mail. Non stai prestando attenzione a coloro che ti circondano e i tuoi pensieri turbinano freneticamente con "what ifs" e altre possibilità.

Questo è, per alcune persone, come funziona il loro cervello ogni giorno. Alcuni monaci buddisti chiamano questa mente la "scimmia pazza". Passando da un argomento all'altro e poi tornando indietro di nuovo a spirale, le nostre menti a volte possono sembrare incontrollabili.

Ma se stai cercando di dominare il successo, devi prendere il controllo dei tuoi pensieri e della tua mente.

È stato scientificamente dimostrato che la meditazione regolare migliora il tuo umore, le tue capacità cognitive e i tuoi livelli di stress. Inoltre si deposita e ri-energizza il tuo corpo. E tutti questi vantaggi ti aiuteranno a concentrarti sul tuo obiettivo: il successo.

Abitudine n. 9: sii positivo

I tuoi pensieri sono letteralmente il tuo mondo. Ciò che pensi influenza come ti senti, come agisci e, a sua volta, come si svolge il tuo futuro. Quindi ha senso che se stai cercando risultati positivi, vorrai pensare in modo positivo.

E mentre la meditazione può aiutarti a prendere il controllo della tua mente, dovrai prendere una decisione concordata per attaccare e neutralizzare qualsiasi pensiero negativo anche quando non stai meditando. Per tutto il giorno, quando inizi a sentire una risatina di negatività, calpesta. Concentrati sul positivo.

Non devi essere scandalosamente ottimista, "Oh yay! Ho perso il lavoro! Waaaay ha più tempo per guardare le repliche di New Girl adesso! ”Ma devi almeno provare a trasformare un negativo in positivo. Qualcosa del tipo, "Okay, quindi ho perso il lavoro, ma non mi sento davvero sfidato da molto tempo e sarà bello provare qualcosa di nuovo". Ne vale la pena.

Abitudine n. 10: favorire la gratitudine

E, ultimo ma non meno importante, dovresti favorire la gratitudine ove possibile. Dopo tutto, a che serve il successo se non lo apprezzi? Imparare ad apprezzare le cose belle della tua vita, anche se piccole, ti aiuterà a lavorare verso cose ancora più grandi.

Se lottate con gratitudine, perché non iniziare un diario di gratitudine? Inizia con una sola cosa al giorno che ti fa sentire grato e poi fatti strada fino a cinque o dieci.

Sarai sorpreso di quanto ti senti meglio quando sei grato per il successo che hai già acquisito.

Allenare la Mente | 10 Abitudini Mattutine da Jim Kwik (Marzo 2021)


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